Apa yang perlu dilakukan apabila kanak-kanak berlebihan berat badan atau obes?

Antara banyak punca berat badan berlebihan dan obesiti, salah satunya adalah pemakanan yang tidak betul dan gaya hidup yang tidak aktif.

Selain menyediakan nutrisi yang betul, kanak-kanak memerlukan lebih banyak aktiviti fizikal untuk mengurangkan obesiti.

Mengawal TCBP pada kanak-kanak

Cik Huynh Cam My, guru yang bertanggungjawab untuk kelas 3 tadika di Tadika Vanh Khuyen, Bandar Vi Thanh, berkata: “Pada awal tahun, selepas menimbang dan menyukat, kami mendapati bahawa 2 orang kanak-kanak dalam kelas tersebut mengalami obesiti. Bagi kanak-kanak obes, kami akan mengehadkan pengambilan karbohidrat mereka, meningkatkan pengambilan sup sayur-sayuran mereka, dan menggalakkan mereka untuk menyertai permainan dan aktiviti fizikal.” Pada tahun persekolahan 2023-2024, selepas menimbang dan menyukat untuk menilai status pemakanan kanak-kanak pada awal tahun, Tadika Vanh Khuyen mempunyai sejumlah 6 orang kanak-kanak obes, terutamanya di kelas tadika.

Begitu juga, di Tadika Luong Tam di Daerah Long My, penjagaan kanak-kanak yang mengalami obesiti diberi perhatian khusus. Cik Vo Thi Kim Guong, Pengetua Tadika Luong Tam, berkata: “Pada hakikatnya, pada masa kini, keadaan hidup keluarga lebih baik, kanak-kanak mempunyai makanan yang lebih mencukupi, dan ramai kanak-kanak suka makan teh buih, ayam goreng, gula-gula, dan minuman manis, sementara mereka kurang aktif dan menghabiskan lebih banyak masa menonton telefon dan TV,... jadi mereka mudah terdedah kepada obesiti. Kami mengingatkan guru-guru untuk meningkatkan aktiviti fizikal melalui pendidikan jasmani dalam penjagaan kanak-kanak ini.”

Prasekolah dan tadika menjalankan pengukuran berat dan tinggi kanak-kanak empat kali setahun untuk menilai status pemakanan mereka dengan tepat dan membangunkan penyelesaian yang sesuai untuk menambah baik diet mereka. Sektor berkaitan juga telah mempergiatkan aktiviti komunikasi mengenai pencegahan dan memerangi obesiti kanak-kanak, dan meningkatkan kesedaran tentang risiko penyakit yang berkaitan dengan obesiti kanak-kanak. Ini telah menyumbang kepada pengekalan kadar kanak-kanak kurang berat badan di bawah umur 5 tahun di wilayah ini pada 0.55%.

Bagaimanakah kita harus menyediakan penjagaan pemakanan dan senaman untuk kanak-kanak obes?

Menurut Dr. Thach Neng Xuan Chinh, Ketua Jabatan Pemakanan di Hospital Obstetrik dan Pediatrik Wilayah, punca obesiti kanak-kanak boleh jadi obesiti endogen, iaitu kurang daripada 10%. Obesiti ini boleh disebabkan oleh gangguan endokrin, seperti hipotiroidisme, hiperadrenalisme, hiperinsulinisme primer, gangguan hipotalamus-pituitari yang diperolehi, atau faktor genetik seperti sindrom Down atau sindrom Parder-Wili. Selain itu, punca eksogen boleh menyumbang kepada lebih 90% kes. Ini termasuk diet tidak seimbang dengan pengambilan tenaga yang berlebihan (tinggi lemak dan karbohidrat, tabiat snek, makan lewat malam, makanan segera, dsb.) atau gaya hidup yang tidak aktif (kekurangan aktiviti fizikal).

Menjaga kanak-kanak dengan TCBP memerlukan rejimen pemakanan yang betul. Berikan anak makan tepat pada waktunya, jangan sesekali melangkau waktu makan, terutamanya sarapan pagi, dan hadkan makan selepas jam 8 malam. Ini bermakna makan lebih banyak semasa sarapan pagi dan makan tengah hari, dan kurang semasa makan malam dan makan malam. Berikan anak susu segar tanpa gula atau susu skim tanpa gula yang kaya dengan kalsium. Galakkan kanak-kanak makan banyak sayur-sayuran. Hadkan makanan manis. Hadkan makanan bertenaga tinggi seperti sosej, hamburger, ayam goreng tepung, mi segera, aiskrim, kek, coklat dan pastri. Hadkan lemak haiwan, organ dan kulit haiwan. Di samping itu, galakkan kanak-kanak terlibat dalam aktiviti fizikal.

Dalam merawat obesiti kanak-kanak, pelarasan diet perlu digabungkan dengan peningkatan aktiviti fizikal. Kanak-kanak dan remaja perlu melakukan sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal sehari. Senaman perlu dipelbagaikan sebanyak mungkin, dan masa yang dihabiskan untuk duduk, aktiviti tidak aktif, dan masa menghadap skrin perlu dihadkan.

Teks dan foto: HONG DIEM

Sumber: https://www.baohaugiang.com.vn/chuong-trinh-muc-tieu-quoc-gia-giam-ngheo-ben-vung/can-lam-gi-khi-tre-thua-can-beo-phi--128563.html