Adakah benar bahawa kita "berasa sakit hati," tiba-tiba berasa terlalu letih, atau berada di bawah terlalu banyak tekanan?
Adakah terdapat kecenderungan psikologi untuk berasa "dijangkiti" oleh persekitaran maya?
Seorang pensyarah universiti memberitahu kami bahawa di dalam kelasnya, terdapat beberapa pelajar yang, walaupun berasal dari keluarga yang kurang bernasib baik dan hanya belajar di bandar selama tiga tahun, sering merungut dan aktif menyertai kelas penyembuhan.
Mengadu tentang keletihan sambil menyiarkan gambar pemandangan desa yang damai pada masa yang sama merupakan manifestasi pemikiran "hidup dalam dunia fantasi", gagal mencerminkan keadaan minda sebenar seseorang yang mengalami tekanan mental dan penurunan kualiti hidup.
Sejak tamat pengajian dan mula bekerja, salah seorang adik lelaki saya telah berkumpul dengan rakan-rakannya setiap hujung minggu untuk memandu di Hai Van Pass, memilih tempat yang indah untuk "bersantai".
Sejurus selepas itu, Facebook akan dibanjiri dengan catatan seperti, "Jika anda terlalu letih, larilah dari bandar untuk mencari ketenangan."
Pada suatu hari, saya duduk bersamanya dan bertanya sama ada dia letih, dan dia menjawab, "Itu hanya di Facebook. Saya menyiarkannya untuk suka-suka, untuk kelihatan sedikit mewah, tetapi saya sebenarnya tidak melakukan apa-apa yang berfaedah untuk berasa letih."
Seorang rakan saya memberitahu saya bahawa beberapa tahun yang lalu dia mempunyai seorang rakan dari keluarga berada. Kawan ini berbakat, mewarisi perniagaan keluarga, dan menjadi sangat kaya. Kemudian pada suatu hari, dia melihat rakannya berpindah bersama seluruh keluarganya, termasuk tiga orang anaknya yang kacak, ke kawasan pergunungan yang terpencil dan membina sebuah pondok beratap jerami untuk didiami.
Kira-kira empat tahun kemudian, setelah mengalami kehidupan yang damai seperti "kembali ke desa," anda membawa isteri dan anak-anak anda kembali ke bandar dan cuba mendaftarkan anak-anak anda ke sekolah supaya mereka dapat kembali ke sekolah. Anda kata anda fikir kembali ke desa itu aman, tetapi ternyata ia hanyalah babak dari filem dan di Facebook. Sesiapa yang tidak percaya anda harus cuba kembali ke desa; mereka akan melihat pelbagai perkara, tidak seperti apa yang anda lihat dalam talian.
Golongan muda kekurangan alat untuk menguruskan emosi mereka.
Baru-baru ini, kursus penyembuhan telah muncul semula dalam talian dan dalam kehidupan sebenar. Warga asing, orang yang mempunyai masalah kesihatan mental, dan warga emas secara amnya bukan masalah. Tetapi saya perhatikan beberapa orang muda secara aktif menyertai kursus ini.
Tetapi perlu diingatkan bahawa kursus-kursus ini tidak percuma; kos program sedemikian agak tinggi. Sementara itu, terdapat golongan muda yang tidak sakit atau letih, malah ada yang menganggur, namun mereka berasa sakit hati dan mencari kursus penyembuhan.
Tahap kesan penyembuhan tidak jelas, tetapi jelas bahawa ini adalah manifestasi kecenderungan untuk akur dengan trend, untuk menganggap diri sendiri sakit atau cedera dengan cara yang sebenarnya tidak wujud.
Walaupun golongan muda paling kerap dicirikan oleh semangat, semangat berusaha untuk mencapai kecemerlangan, kreativiti, penerokaan, dan keinginan yang kuat untuk membina kerjaya, terdapat juga golongan muda yang berasa letih dan ingin menarik diri. Mereka kemudian merasakan mereka mempunyai penyakit mental yang memerlukan penyembuhan.
Pada pendapat saya, ini bukan sekadar trend negatif, tetapi mencerminkan gaya hidup pasif, tidak bermotivasi, mencari keseronokan, dan terlalu idealistik yang sama sekali gagal mencerminkan kehidupan sebenar majoriti anak muda yang aktif, terutamanya mereka yang bercita-cita untuk mengatasi keadaan mereka.
Bercakap kepada Tuoi Tre Online , Dr. Le Thi Lam, pensyarah di jabatan psikologi dan pendidikan di Universiti Pedagogi, Universiti Da Nang, berkata bahawa di bawah tekanan daripada pengajian, kehidupan, dan pekerjaan, sesetengah orang muda hari ini, daripada berani mengatasi cabaran, cenderung memilih untuk berputus asa dan mengelakkannya. Trend seperti meninggalkan bandar untuk ke luar bandar, pembelajaran di rumah, dan penyembuhan semakin diusahakan oleh ramai orang.
Jelas sekali, antara memilih untuk menghadapi cabaran dan mengatasinya dengan keberanian dan keazaman, berputus asa adalah jauh lebih mudah.
Menurut Cik Lam, kebanyakan trend baharu datangnya daripada media sosial, tetapi golongan muda kekurangan pengalaman yang mencukupi, jadi mereka mudah menirunya dan percaya bahawa berbuat demikian akan membantu mereka mencari keseimbangan mental.
Ini juga merupakan mekanisme pertahanan psikologi, mengelakkan cabaran, tanpa mempertimbangkan secara mendalam nilai asas kehidupan: bahawa kejayaan tidak datang dengan mudah. Dan apa yang datang dengan mudah biasanya tidak menghasilkan hasil yang positif.
Dalam beberapa cara, peristiwa baru-baru ini juga menunjukkan bahawa kesihatan mental golongan muda hari ini merupakan isu yang perlu diberi perhatian.
Oleh itu, Dr. Lam menekankan bahawa menyediakan mereka dengan alat untuk berkembang, mewujudkan teladan untuk golongan muda yang mengatasi cabaran, menggalakkan gaya hidup sihat dan membangunkan kemahiran pengurusan tekanan supaya golongan muda tahu cara mengekalkan hubungan sosial adalah penting.
Kaunseling psikologi disyorkan.
Menurut ahli psikoterapi Nguyen Hong Bach, trend penyembuhan diri golongan muda semasa dianggap sebagai perkembangan positif kerana orang ramai semakin bimbang tentang masalah kesihatan psikologi dan mental. Walau bagaimanapun, kita tidak selalu mengenal pasti masalah psikologi yang kita hadapi dengan betul.
Sepanjang hayat seseorang, ada kalanya trauma psikologi lebih cenderung berlaku.
Pertama, apabila seseorang mengalami trauma psikologi dari zaman kanak-kanak hingga remaja yang tidak menyelesaikan masalah tersebut, itu adalah trauma yang sangat teruk.
Kedua, terdapat trauma remaja ketika memulakan pekerjaan, menghadapi tekanan daripada keluarga, kehidupan, dan sebagainya.
Ketiga, usia pertengahan membawa trauma pra-persaraan apabila orang ramai bersedia untuk meninggalkan pekerjaan, rakan sekerja dan persekitaran yang biasa mereka alami.
Keempat ialah trauma usia tua, ketika seseorang bersedia untuk menuju ke alam akhirat .
" Golongan muda perlu sedar tentang masalah yang mereka hadapi. Apabila mereka menyedari mood mereka luar biasa, mereka harus mula memikirkan tentang 'penyembuhan'."
Jika anda memahami masalah yang anda hadapi, contohnya, ia hanyalah tekanan kerja, kebimbangan hubungan, dan sebagainya, tetapi anda masih boleh mengawalnya, anda boleh memilih untuk berehat, melepaskan tekanan untuk "menyembuhkan" diri anda buat sementara waktu, dan mengatasi pergolakan dalaman anda.
Walau bagaimanapun, apabila anda mengalami masalah seperti insomnia kronik, berputus asa, rasa putus asa dan hilang tujuan hidup, ini adalah tanda-tanda awal kemurungan dan perlu "disembuhkan".
"Pada masa ini, golongan muda perlu berunding dengan ahli psikologi dan pakar psikiatri untuk memahami tahap trauma yang mereka alami. Lebih cepat intervensi dilakukan, lebih cepat mereka dapat kembali menjalani kehidupan normal ," kongsi Dr. Bach.
Khususnya, Dr. Bach menasihati golongan muda agar tidak mencari maklumat dalam talian dan mengaplikasikannya kepada diri mereka sendiri, kerana maklumat yang tidak disahkan boleh menyebabkan gangguan psikologi yang lebih teruk.
[iklan_2]
Sumber
Komen (0)