Patutkah anda mengejutkan seseorang yang sedang berjalan dalam tidur?

Berjalan dalam tidur merupakan gangguan tidur yang agak biasa di seluruh dunia, terutamanya yang menjejaskan kanak-kanak, menyumbang kira-kira 29% daripada kes (terutamanya mereka yang berumur 10-13 tahun, berbanding hanya 1-5% hingga 4-10% pada orang dewasa). Di Vietnam, dianggarkan antara 1% dan 15% daripada populasi mengalami berjalan dalam tidur, bergantung pada rantau dan keadaan kehidupan.

Apakah itu berjalan dalam tidur?

Berjalan dalam tidur berlaku apabila seseorang terjaga semasa tidur yang nyenyak dan melakukan tindakan automatik seperti berjalan, membuka tingkap, makan, dan sebagainya. Ia adalah gangguan tidur, terutamanya yang biasa berlaku pada kanak-kanak, sering berkaitan dengan tekanan, kurang tidur, atau genetik. Biasanya, keadaan ini hilang dengan sendirinya; walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ia berterusan sehingga remaja dan dewasa. Oleh itu, berjalan dalam tidur boleh menimbulkan risiko kecederaan akibat jatuh, terutamanya semasa naik dan turun tangga.

KANDUNGAN:

• Apakah itu berjalan dalam tidur?
• Punca-punca berjalan dalam tidur
• Apakah simptom-simptom berjalan dalam tidur?
• Apa yang perlu anda lakukan jika anda melihat seseorang berjalan dalam tidur?
• Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
• Apakah yang perlu dilakukan untuk mencegah dan mengurangkan kejadian berjalan sambil tidur?

Punca-punca berjalan dalam tidur

Pertama, terdapat risiko kecenderungan genetik 3-4 kali lebih tinggi jika terdapat sejarah keluarga yang menghidap penyakit ini, atau mungkin disebabkan oleh tekanan psikologi (tekanan, kebimbangan akibat belajar atau bekerja), kurang tidur atau gangguan tidur, terutamanya kurang tidur atau tidur dalam persekitaran yang tidak dikenali, atau keadaan perubatan seperti demam panas atau gangguan neurologi.

Apakah simptom-simptom berjalan dalam tidur?

Berjalan dalam tidur biasanya berlaku 1-2 jam selepas tidur, berlangsung dari beberapa minit hingga lebih 30 minit. Orang yang tidur tiba-tiba duduk, berjalan-jalan, bercakap dengan diri sendiri, atau melakukan tindakan kompleks (seperti membuka pintu) semasa mata mereka terbuka, tetapi mereka sebenarnya masih tidur nyenyak dan tidak menyedari tindakan mereka. Fenomena ini biasanya berlaku pada sepertiga pertama tidur, peringkat tidur nyenyak, apabila gelombang otak menjadi perlahan (gelombang delta), dan otot serta kadar denyutan jantung benar-benar relaks.

Anda mungkin juga suka

Insomnia kronik boleh meningkatkan risiko kanser pada golongan muda.Dua kajian yang melibatkan 18 juta orang menunjukkan bahawa insomnia dan gangguan tidur dikaitkan dengan peningkatan risiko menghidap jenis kanser awal tertentu dalam kalangan orang di bawah umur 50 tahun.

5 tanda halus yang menunjukkan anda mempunyai dua buah pinggang yang sihat.Buah pinggang yang sihat membantu badan menapis darah, menyingkirkan toksin dan mengekalkan banyak fungsi penting. Tanda-tanda berikut mungkin menunjukkan bahawa buah pinggang anda masih sihat dan berfungsi dengan baik.

Cawangan Hospital Ninh Binh Bach Mai bersedia untuk memeriksa lebih daripada 2,000 pesakit setiap hari.Selepas bertahun-tahun membuat persediaan, orang ramai kini boleh menerima pemeriksaan dan rawatan perubatan di kemudahan Ninh Binh, Hospital Bach Mai. Kemudahan baharu ini dijangka dapat meringankan beban hospital di Hanoi dan meluaskan akses kepada rawatan perubatan khusus untuk rantau ini.

Pada peringkat ini, pesakit akan duduk, mata terbuka tetapi tidak bermaya, muka kosong, pandangan kosong, berjalan-jalan, berpakaian, atau keluar, dan tidak ingat apa-apa selepas sedar. Kecederaan boleh berlaku jika pesakit berjalan dengan tidak selamat, tersandung, atau melakukan tindakan berbahaya.

Apa yang perlu anda lakukan jika anda melihat seseorang berjalan dalam tidur?

Melihat seseorang berjalan dalam tidur boleh menjadi agak mengejutkan dan membimbangkan; walau bagaimanapun, adalah penting untuk kekal tenang dan tidak membiarkan emosi peribadi mengganggu atau membuat panik orang yang berjalan dalam tidur. Jangan kejutkan mereka, kerana mengejutkan seseorang yang berjalan dalam tidur boleh mengelirukan, panik, dan membingungkan mereka. Tambahan pula, memandangkan orang yang berjalan dalam tidur tidak ingat apa yang baru berlaku, mereka mungkin menjadi marah dan gelisah. Keutamaan adalah memastikan keselamatan orang itu. Oleh itu, apabila anda melihat seseorang berjalan dalam tidur, bimbing mereka kembali ke katil dengan tenang dan lembut, memastikan keselamatan mereka sepenuhnya.

Bagi ahli keluarga, jika berjalan dalam tidur kerap berlaku, berpanjangan, menimbulkan bahaya, atau orang yang berjalan dalam tidur kelihatan sangat letih pada siang hari, mereka harus menasihati atau membawa pesakit ke kemudahan perubatan dengan sumber yang diperlukan untuk pemeriksaan dan rawatan.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Pesakit perlu dibawa berjumpa doktor jika mereka menunjukkan simptom seperti:

Amerika Syarikat - Vietnam: Jangan ketinggalan

Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan dalam teknologi tinggi.Pada pagi 26 Jun, di Ibu Pejabat Kerajaan, Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima kunjungan Encik Jeff Place, Pengarah Rantaian Bekalan Coherent Group (AS). Semasa mesyuarat itu, Timbalan Perdana Menteri mengesahkan bahawa Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan, terutamanya dalam industri berteknologi tinggi, inovasi dan semikonduktor.

Galakkan perniagaan A.S. untuk mengembangkan pelaburan dalam sektor berteknologi tinggi.Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung berkata bahawa Vietnam mengalu-alukan perniagaan AS untuk terus mengembangkan operasi mereka di Vietnam, terutamanya dalam industri dan sektor berteknologi tinggi yang mempunyai nilai tambah yang tinggi.

Vietnam dan Amerika Syarikat memperkukuh kerjasama dalam menangani akibat perang.VTV.vn - Pada 22 Jun, Setiausaha Agung dan Presiden To Lam menerima kunjungan Pemangku Setiausaha Tentera Laut AS Hung Cao.

• Berjalan dalam tidur berlaku dengan kerap, dengan kekerapan yang semakin meningkat.
• Melakukan tindakan keganasan atau bahaya kepada diri sendiri/orang lain
• Ia hanya muncul apabila seseorang itu semakin tua.
  

Apakah yang perlu dilakukan untuk mencegah dan mengurangkan kejadian berjalan sambil tidur?

Untuk mengelakkan berjalan dalam tidur, anda harus:

• Bina tabiat tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, elakkan berjaga terlalu lewat dan tidur terlalu sedikit untuk tempoh yang lama.
  
• Rehatkan minda anda sebelum tidur dengan mandi air suam, merendam kaki anda, mendapatkan urutan kaki, membaca buku, mendengar muzik atau berbual dengan orang lain, dan elakkan penggunaan peranti elektronik yang berpanjangan.
  
• Cipta persekitaran tidur yang selamat, selesa dan mempunyai pengudaraan yang baik, singkirkan sebarang objek di sekeliling yang boleh menyebabkan orang yang berjalan dalam tidur mencederakan diri mereka sendiri atau orang lain.
  

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/co-nen-danh-thuc-nguoi-dang-bi-mong-du-169260505100827238.htm