Membantu anak anda mengatasi tekanan peperiksaan

Pada masa ini dalam setahun, para pelajar sedang menghadapi peperiksaan penting, jadi ramai yang berasa tertekan. Bagi membantu anak-anak mereka mengurangkan tekanan ini, ibu bapa menjadi teman, menyokong mereka sepanjang musim peperiksaan.

Nguyen Thao Vy, seorang pelajar darjah 9 yang sedang membuat persediaan untuk peperiksaan kemasukan darjah 10 di Sekolah Menengah Bandar Tam Vu di Daerah Chau Thanh , Wilayah Long An , menyatakan: “Selain mengulang kaji di sekolah, saya juga belajar dua kali ganda lebih bersungguh-sungguh. Semakin hampir peperiksaan, semakin saya risau kerana saya ingin memasuki sekolah khusus. Tekanan ini sering menyebabkan saya kurang tidur.”

Thao Vy tidak keseorangan; ramai pelajar lain juga mengalami tekanan dan ketidakseimbangan psikologi semasa "hujung" musim peperiksaan dan disebabkan oleh jangkaan keluarga.

Cik Nguyen Thi Hanh (Wad 3, Bandar Tan An) - seorang ibu bapa yang mempunyai anak di darjah 12, berkongsi: “Saya tahu anak saya berusaha keras, tetapi kadangkala saya masih mengingatkan mereka kerana saya takut mereka mungkin mengabaikan pelajaran mereka. Melihat mereka kadangkala kesal dan mudah tersinggung, saya menyedari bahawa saya mungkin menimbulkan lebih banyak tekanan untuk mereka .”

Keluarga memberikan sokongan emosi yang kuat, membantu pelajar mengatasi tekanan peperiksaan.

Menurut pakar psikologi sekolah, ramai ibu bapa berpendapat bahawa semakin banyak anak mereka belajar, semakin mudah bagi mereka untuk berjaya, tetapi ini hanya benar jika anak-anak benar-benar berminat dan menerima bimbingan yang sewajarnya. Jika kanak-kanak belajar dalam keadaan cemas atau terpaksa, bukan sahaja keberkesanannya akan berkurangan, malah terdapat juga risiko untuk menghidap gangguan psikologi seperti insomnia, kemurungan, dan gangguan keresahan .

Oleh itu, perkara yang paling penting dalam tempoh ini adalah ibu bapa menjadi teman dan bukannya "penyelia". Ibu bapa harus mendengar dan memahami keinginan dan kebolehan sebenar anak-anak mereka dan bukannya memaksakan matlamat yang tidak realistik. Kata-kata semangat yang ikhlas dan pelukan yang tepat pada masanya adalah lebih berharga daripada kritikan atau perbandingan.

Berkongsi pengalamannya, Encik Tran Van Hung (bandar Tam Vu, daerah Chau Thanh), yang anaknya sedang membuat persediaan untuk peperiksaan tamat pengajian sekolah menengah , berkata: “Keluarga saya membahagikan masa belajar anak saya kepada slot masa yang berasingan, bersama-sama dengan masa untuk rehat dan bersukan . Pada hujung minggu, seluruh keluarga biasanya pergi berjalan-jalan di taman atau menikmati hidangan ringan untuk membantunya berehat. Saya tidak terlalu memberi tekanan kepadanya untuk mencapai keputusan yang baik; saya hanya berharap dia kekal sihat dan mengekalkan semangat terbaik apabila dia memasuki peperiksaan.”

Le Hoang Minh, seorang pelajar dari Sekolah Menengah Tinggi Hung Vuong (Wad 5, Bandar Tan An), berkongsi: “Pada mulanya, saya merasakan banyak tekanan kerana ibu bapa saya menjangkakan saya akan memasuki sekolah perubatan. Tetapi apabila saya bercakap terus terang dan menyatakan hasrat saya untuk mempelajari Teknologi Maklumat, ibu bapa saya bersetuju dan menggalakkan saya untuk mengejar impian saya. Kini saya berasa lebih tenang dan boleh fokus pada pelajaran saya dengan lebih berkesan.”

Berdasarkan pengalamannya dalam kaunseling sekolah, Pengetua Sekolah Menengah Rach Kien (komune Long Hoa, daerah Can Duoc) - Ha Thi Minh Hien - berkata: “Sekolah ini memberi tumpuan kepada penganjuran sesi kaunseling psikologi dan bimbingan kerjaya untuk pelajar yang akan menamatkan pengajian . Apa yang kami tekankan ialah pelajar perlu memahami diri mereka sendiri, menetapkan matlamat yang realistik dan tahu cara mengurus masa belajar mereka secara saintifik serta cara menjaga kesihatan mereka sendiri.”

Tekanan peperiksaan tidak dapat dielakkan dalam perjalanan pembelajaran. Walau bagaimanapun, dengan sokongan yang betul daripada keluarga, guru dan masyarakat, pelajar pasti dapat mengatasinya dengan yakin. Peperiksaan merupakan peristiwa penting, tetapi ia bukanlah satu-satunya perkara yang menentukan masa depan pelajar. Apa yang paling diperlukan oleh pelajar sekarang bukan sahaja ilmu pengetahuan tetapi juga pemahaman, dorongan dan kepercayaan daripada orang tersayang.

Thuy Minh

Sumber: https://baolongan.vn/cung-con-vuot-qua-ap-luc-mua-thi-a194908.html