Adakah tekanan darah rendah berbahaya?

Mulakan hari anda dengan berita kesihatan, pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel:   Mengapa anda mengidamkan gula-gula apabila anda sakit?; Pakar berkongsi makanan sarapan pagi yang membantu melegakan sakit arthritis ...

5 tanda dan komplikasi tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah boleh menyebabkan pening atau pening. Punca tekanan darah rendah termasuk diet yang tidak baik, dehidrasi, jangkitan, dan gangguan hormon.

Tekanan darah rendah berlaku apabila aliran darah melalui arteri berkurangan. Biasanya, bacaan di bawah 90/60 mmHg dianggap sebagai tekanan darah rendah.

Tekanan darah rendah juga boleh menyebabkan keletihan akibat pengurangan aliran darah ke otot dan organ.

Walaupun tekanan darah rendah tidak membimbangkan seperti tekanan darah tinggi, ia masih boleh menyebabkan komplikasi berbahaya. Tekanan darah rendah sering menyebabkan pengsan, keletihan, dan kulit sejuk atau pucat.

Encik Mohit Bhutani, pakar kardiologi di Hospital Amrita (India), berkongsi 5 tanda dan 5 komplikasi biasa tekanan darah rendah.

Tanda-tanda tekanan darah rendah

Pening dan pening. Salah satu tanda tekanan darah rendah yang paling biasa ialah pening atau pening, terutamanya apabila menukar kedudukan dengan cepat. Ini kerana otak tidak mendapat cukup darah. Jadi buat sementara waktu kita akan pening dan pening.

Keletihan dan kelemahan. Tekanan darah rendah juga boleh menyebabkan keletihan dan kelemahan akibat pengurangan aliran darah ke otot dan organ. Apabila tekanan darah rendah, bahagian badan akan kekurangan tenaga dan anda akan lebih sukar melakukan aktiviti harian. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 8 November .

Pakar berkongsi makanan sarapan pagi yang membantu mengurangkan sakit arthritis

Penghidap arthritis sering mengalami kesukaran untuk bergerak kerana keradangan sering menyebabkan bengkak dan kesakitan. Ini sangat menjejaskan kualiti hidup pesakit.

Encik Thomas Applebee, pakar kinesiologi yang bekerja di UK, telah mengesyorkan beberapa makanan sarapan pagi yang boleh membantu anda mengurangkan sakit arthritis.

Penghidap arthritis sering mengalami kesukaran untuk bergerak kerana keradangan sering menyebabkan bengkak dan kesakitan.

Telur. Telur ialah cara yang bagus dan berkhasiat untuk memulakan hari, kata Thomas.

Kuning telur adalah sumber semula jadi vitamin D, yang memainkan peranan penting dalam penyerapan kalsium. Tanpa vitamin D yang mencukupi, tubuh menghadapi masalah menyerap kalsium dengan berkesan. Ini boleh menyebabkan tulang yang lebih lemah, patah tulang, atau masalah sendi, jelasnya.

Bayam. Sayuran ini kaya dengan vitamin dan mineral seperti vitamin K, kalsium dan magnesium, yang penting untuk kekuatan tulang dan fungsi sendi. Vitamin K membantu mengikat kalsium kepada protein tulang, memastikan tulang kuat dan fleksibel.

Salmon. Encik Thomas berkata bahawa salmon kaya dengan asid lemak omega-3, yang mempunyai sifat anti-radang, membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan pada sendi. Ia juga merupakan sumber protein yang baik, yang penting untuk mengekalkan dan membaiki tisu sendi serta menguatkan otot, menyokong fungsi sendi. Pembaca boleh membaca lebih lanjut mengenai artikel ini di halaman kesihatan pada 8 November .

Mengapa anda mengidam gula-gula apabila anda sakit?

Apabila kita sakit, kita sering hilang selera makan dan tidak mahu makan apa-apa. Namun, ada kalanya kita mengidamkan makanan dan itu adalah makanan yang tinggi kandungan gula dan kanji. Sebenarnya, ini adalah mekanisme biologi semula jadi badan. Jika kita makan secara tidak terkawal, berat badan kita akan mudah naik apabila sembuh daripada penyakit tersebut.

Selera makan lebih daripada sekadar keinginan untuk makan. Sebaliknya, ia adalah gabungan kompleks proses emosi, tingkah laku, kognitif, dan fisiologi dalam badan.

Apabila kita sakit, mekanisme biologi yang merangsang kita untuk mengidam karbohidrat berfungsi untuk tujuan berikut:

Perubahan dalam badan anda apabila anda sakit boleh menyebabkan keinginan untuk makanan yang tinggi kandungan gula dan kanji.

Tingkatkan imuniti. Apabila penyakit menyerang badan, sistem imun akan mula diaktifkan untuk menghapuskan patogen. Oleh itu, untuk berfungsi dengan baik, sistem imun memerlukan lebih banyak tenaga. Fenomena ini selalunya akan membawa kepada peningkatan dalam metabolisme badan, meningkatkan keperluan untuk penyerapan tenaga dan nutrien.

Makanan yang mengandungi gula dan kanji adalah sumber makanan yang membekalkan tenaga yang cepat dan banyak. Walau bagaimanapun, jika anda makan terlalu banyak gula, melebihi tahap yang diperlukan, ia akan dengan mudah menyebabkan keradangan dalam badan, sekali gus menghalang proses pemulihan.

Disebabkan tindak balas tekanan. Sakit menyebabkan badan tertekan. Tekanan meningkatkan hormon adrenalin dan kortisol serta menggembleng tenaga badan untuk menghadapi situasi tekanan.

Oleh itu, tekanan yang berpanjangan akan mengganggu keseimbangan tenaga badan, menyebabkan kekurangan nutrisi dan merangsang selera makan. Akibatnya, badan akan mengidamkan makanan yang mempunyai tenaga tinggi seperti kanji dan gula. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm