Apa yang perlu dilakukan apabila anak anda mengalami sakit kepala?

Apabila kanak-kanak sering mengalami sakit kepala, keluarga boleh mengurut mereka secara lembut atau membawa mereka berjumpa doktor untuk akupunktur, dan belajar untuk berehat melalui imejan berpandu.

urut

Urut boleh membantu apabila anak anda mengalami sakit kepala setiap hari. Ini boleh digabungkan dengan diet yang sihat, senaman yang kerap untuk mengawal tekanan, dan mengelakkan faktor lain yang menyebabkan sakit kepala pada kanak-kanak. Urut mempunyai sedikit kesan sampingan, tetapi keluarga harus berjumpa doktor sebelum menggunakannya.

Akupunktur

Akupunktur juga mungkin bermanfaat untuk kanak-kanak yang mengalami sakit kepala. Kaedah ini menggunakan jarum nipis untuk menusuk kulit, membebaskan endorfin, ubat penahan sakit semulajadi badan. Rawatan akupunktur biasanya diberikan sekali atau dua kali seminggu selama empat hingga enam minggu. Komplikasi daripada kemasukan jarum mungkin termasuk pendarahan kecil dan lebam, dan jangkitan jarang berlaku.

Kanak-kanak yang mengalami sakit kepala boleh dirawat dengan urutan atau campur tangan perubatan. Foto: Hospital Kanak-kanak Philadelphia — Kanak-kanak yang mengalami sakit kepala boleh dirawat dengan urutan atau campur tangan perubatan. Foto: *Hospital Kanak-kanak Philadelphia*

Maklum balas bio

Biofeedback ialah rawatan bukan ubat yang membantu kanak-kanak belajar mengawal kesakitan mereka. Ia juga merupakan rawatan yang digunakan secara meluas untuk migrain. Sebagai contoh, peranti biofeedback boleh menunjukkan jika kanak-kanak mengalami ketegangan pada otot leher, yang menyebabkan sakit kepala. Dengan memerhati bagaimana ukuran ini berubah, kanak-kanak belajar apabila badan mereka tegang dan belajar untuk berehat. Biofeedback boleh didapati di klinik dan hospital, selamat digunakan dan tiada kesan sampingan.

Imaginasi Berpandu

Imejan berpandu, hipnosis diri, atau teknik relaksasi mungkin membantu dalam mencegah sakit kepala pada kanak-kanak. Kanak-kanak selalunya mahir dalam teknik ini kerana mereka menggunakan imaginasi mereka untuk berehat. Keluarga harus membawa anak-anak mereka ke pakar pediatrik yang pakar dalam teknik ini.

Sebagai tambahan kepada langkah-langkah di atas, keluarga harus menyediakan anak-anak mereka dengan nutrisi yang mencukupi, meningkatkan jumlah beberapa bahan berikut untuk mencegah atau mengurangkan sakit kepala. Semua makanan tambahan perlu berunding dengan pakar pediatrik sebelum digunakan.

Vitamin B2 (riboflavin) : Riboflavin ialah vitamin B yang boleh mengurangkan bilangan sakit kepala. Kesan sampingan yang jarang berlaku mungkin termasuk cirit-birit, peningkatan kencing, dan perubahan warna air kencing.

Magnesium: Suplemen magnesium juga boleh membantu mengurangkan bilangan sakit kepala. Remaja yang mengalami migrain mungkin mempunyai tahap magnesium yang lebih rendah daripada mereka yang tidak. Suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit dan berinteraksi dengan beberapa ubat.

Coenzyme Q10 (CoQ10): Ini adalah antioksidan yang terdapat dalam setiap sel badan. Walau bagaimanapun, 1/3 kanak-kanak yang mengalami migrain kekurangan bahan ini. Ia boleh didapati sebagai makanan tambahan harian. Kesan sampingan yang jarang dan ringan termasuk loya, muntah, cirit-birit, hilang selera makan, dan pedih ulu hati.

Chile (Menurut Kanak-kanak Sihat )

Pautan sumber