Apa yang perlu dilakukan apabila kanak-kanak sakit kepala?

Apabila kanak-kanak mengalami sakit kepala yang kerap, keluarga boleh menawarkan urutan lembut atau membawa mereka berjumpa doktor untuk akupunktur, dan mengajar mereka teknik relaksasi berpandu melalui visualisasi.

Urut

Urutan boleh membantu apabila kanak-kanak mengalami sakit kepala setiap hari. Kaedah ini, digabungkan dengan diet yang sihat dan senaman yang kerap, membantu menguruskan tekanan dan mengelakkan pencetus sakit kepala yang lain. Urutan mempunyai sedikit kesan sampingan; walau bagaimanapun, keluarga harus berunding dengan doktor sebelum menggunakannya.

Akupunktur

Akupunktur juga boleh memberi manfaat kepada kanak-kanak yang mengalami sakit kepala. Kaedah ini menggunakan jarum nipis untuk menusuk kulit, melepaskan endorfin, iaitu hormon semula jadi badan yang melegakan kesakitan. Rawatan akupunktur biasanya dilakukan sekali atau dua kali seminggu, selama 4-6 minggu. Disebabkan oleh tusukan jarum, komplikasi yang mungkin berlaku termasuk pendarahan kecil dan lebam; jangkitan sangat jarang berlaku.

Sakit kepala pada kanak-kanak boleh dirawat dengan urutan atau campur tangan perubatan. (Imej: Hospital Kanak-kanak Philadelphia)

Maklum balas Bio

Biofeedback ialah rawatan bukan ubat di mana kanak-kanak belajar untuk menguruskan kesakitan. Ia juga merupakan rawatan yang digunakan secara meluas untuk migrain. Contohnya, peranti biofeedback mungkin menunjukkan ketegangan otot di leher yang mencetuskan sakit kepala. Dengan memerhatikan bagaimana ukuran ini berubah, kanak-kanak memahami bila badan mereka tegang dan belajar untuk berehat. Biofeedback boleh didapati di klinik dan hospital, selamat digunakan dan tiada kesan sampingan.

Imaginasi Berpandu

Visualisasi berpandu, hipnosis kendiri atau teknik relaksasi boleh membantu mencegah sakit kepala pada kanak-kanak. Kanak-kanak selalunya sangat mahir dalam teknik ini kerana mereka menggunakan imaginasi mereka untuk berehat. Keluarga harus membawa anak-anak mereka berjumpa pakar pediatrik yang berkelayakan untuk mendapatkan panduan tentang cara mengamalkan teknik ini.

Selain langkah-langkah yang dinyatakan di atas, keluarga harus memastikan kanak-kanak menerima nutrisi yang mencukupi, dengan meningkatkan pengambilan nutrien tertentu yang disenaraikan di bawah untuk mencegah atau mengurangkan sakit kepala. Semua suplemen diet harus dibincangkan dengan pakar pediatrik sebelum pelaksanaannya.

Vitamin B2 (riboflavin) : Riboflavin ialah sejenis vitamin B yang boleh mengurangkan kekerapan sakit kepala. Kesan sampingan yang jarang berlaku mungkin termasuk cirit-birit, kerap membuang air kecil dan perubahan warna air kencing.

Magnesium: Suplemen magnesium juga boleh membantu mengurangkan kekerapan sakit kepala. Remaja yang menghidap migrain mungkin mempunyai tahap magnesium yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak menghidap migrain. Suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit dan berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu.

Koenzim Q10 (CoQ10): Ini adalah antioksidan yang terdapat dalam setiap sel badan. Walau bagaimanapun, satu pertiga daripada kanak-kanak yang menghidap migrain kekurangan bahan ini. Ia boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan harian. Kesan sampingan yang jarang berlaku dan ringan termasuk loya, muntah, cirit-birit, hilang selera makan, dan pedih ulu hati.

Chile (Menurut Healthy Children )

Pautan sumber: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-bi-dau-dau-4616932.html