Bagaimana untuk mengawal kulit berminyak?

Saya berumur 17 tahun, muka saya mengeluarkan minyak yang banyak, saya telah menggunakan pencuci muka dan beberapa kosmetik tetapi ia tidak bertambah baik. Tolong nasihatkan saya tentang cara mengawalnya. (Tuan Anh, Binh Duong )

Balas:

Kulit berminyak adalah hasil daripada kelenjar sebum yang menghasilkan terlalu banyak sebum. Ciri-ciri biasa adalah kulit yang selalunya berminyak, berkilat, pori-pori besar, bintik hitam, dan jerawat. Kulit berminyak adalah perkara biasa pada lelaki, terutamanya remaja, dan boleh dikawal dengan cara berikut.

Mencuci muka dengan betul setiap pagi, petang dan selepas bersenam membantu menghilangkan lebihan minyak dan kotoran dari kulit anda. Pilih pembersih untuk kulit berminyak, berjerawat atau sensitif, dan elakkan menggosok terlalu kuat kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan. Selepas mencuci muka, anda boleh menggunakan air mawar pada zon T anda untuk mengimbangi pH dan mengetatkan liang-liang.

Pilih produk penjagaan kulit cecair yang ringan dan bebas minyak , yang boleh digabungkan dengan pembersih dan penanggal solek untuk pembersihan yang mendalam. Gunakan pelembap untuk kulit berminyak setiap hari untuk membantu mengimbangi kelembapan dan mengurangkan rembesan sebum. Gunakan produk tambahan yang mengandungi BHA, retinoid, sulfur, niacinamide, zink... untuk mengelakkan rembesan minyak.

Orang yang mempunyai kulit berminyak terdedah kepada jerawat. Foto: Freepik — Orang yang mempunyai kulit berminyak terdedah kepada jerawat. Foto: *Freepik*

Sapukan pelindung matahari apabila keluar untuk mengelakkan kerosakan matahari. Pilih produk yang mengandungi zink oksida dan titanium dioksida, dengan SPF 30 hingga 50. Elakkan pelindung matahari yang mengandungi minyak atau pewangi.

Gunakan kertas blotting dengan menekannya perlahan pada muka anda dan tahan selama beberapa saat untuk menyerap lebihan minyak. Meluncur kertas terlalu cepat tidak akan mengeluarkan semua minyak yang berlebihan.

Mengelupas 1-2 kali seminggu untuk menghilangkan kotoran, membuka pori-pori tersumbat, dan mencegah jerawat. Elakkan menyentuh muka anda kerana ini boleh menyebarkan kotoran dan bakteria ke muka anda. Hanya sentuh muka anda dengan tangan yang bersih.

Diet yang munasabah , hadkan makanan manis, berlemak, produk tenusu, makanan pedas, makanan berminyak. Perlu menambah sayur-sayuran seperti lobak merah, tomato, bayam, kiwi, epal. Minum air yang mencukupi untuk menghidrat, elakkan dehidrasi yang menyebabkan kulit kering dan merekah.

Pengeluaran minyak oleh kelenjar sebum adalah fungsi normal badan. Walau bagaimanapun, jika ia berlaku secara berlebihan, ia akan memberi kesan buruk kepada kulit.

Puncanya mungkin disebabkan oleh perubahan hormon, sering berlaku semasa akil baligh, kehamilan, haid dan menopaus. Tabiat makan makanan pedas, berminyak; tekanan juga meningkatkan pengeluaran sebum. Penjagaan kulit yang tidak betul; penggunaan kosmetik yang tidak sesuai; kesan alam sekitar; kesan sampingan ubat (pil perancang, diuretik...) juga menyebabkan kulit berminyak.

Untuk memperbaiki keadaan, anda harus melawat kemudahan yang bereputasi. Doktor akan memeriksa keadaan kulit anda dan menasihati tentang penjagaan dan rawatan yang sesuai.

MD.CKI Nguyen Thi Kim Dung
Jabatan Dermatologi - Estetik Dermatologi, Hospital Besar Tam Anh, Ho Chi Minh City

Pembaca boleh bertanya soalan mengenai dermatologi dan penjagaan kulit kosmetik di sini untuk mendapatkan jawapan daripada doktor.

Pautan sumber