Macam mana nak kawal kulit berminyak?

Saya berumur 17 tahun dan muka saya menghasilkan banyak minyak. Saya telah menggunakan pencuci muka dan beberapa kosmetik tetapi ia tidak bertambah baik. Bolehkah anda memberi saya nasihat tentang cara mengawalnya? (Tuan Anh, Binh Duong )

Balas:

Kulit berminyak adalah hasil daripada kelenjar sebum yang menghasilkan terlalu banyak sebum. Ciri-ciri biasa termasuk kulit yang sentiasa berminyak dan berkilat, liang pori besar, bintik hitam dan jerawat. Kulit berminyak lebih biasa berlaku pada lelaki, terutamanya remaja, dan boleh dikawal menggunakan kaedah di bawah.

Mencuci muka dengan betul setiap pagi, petang, dan selepas bersenam membantu menghilangkan minyak dan kotoran berlebihan daripada kulit anda. Pilih pencuci muka untuk kulit berminyak, berjerawat, atau sensitif, dan elakkan menyental terlalu kuat kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan dengan mudah. ​​Selepas mencuci muka, anda boleh menggunakan toner pada zon-T untuk mengimbangi tahap pH dan mengetatkan liang pori.

Pilih produk penjagaan kulit cecair yang ringan dan bebas minyak, dan pertimbangkan untuk menggabungkan pencuci muka dengan penanggal solekan untuk pembersihan yang lebih mendalam. Menggunakan pelembap untuk kulit berminyak setiap hari membantu mengimbangi kelembapan dan mengurangkan penghasilan sebum. Menambah produk yang mengandungi BHA, retinoid, sulfur, niacinamide, zink, dan sebagainya, juga boleh membantu mengawal rasa berminyak.

Orang yang mempunyai kulit berminyak mudah berjerawat. Foto: Freepik

Sapukan pelindung matahari semasa keluar untuk mengelakkan kerosakan akibat cahaya matahari. Pilih satu yang mengandungi zink oksida dan titanium dioksida, dengan SPF 30 hingga 50. Elakkan pelindung matahari yang berasaskan minyak atau bebas wangian.

Gunakan kertas penyerap minyak dengan menekannya perlahan-lahan ke muka anda dan tahan selama beberapa saat untuk menyerap lebihan minyak. Mengelap kertas terlalu cepat tidak akan menanggalkan semua lebihan minyak.

Lakukan pengelupasan sekali atau dua kali seminggu untuk menghilangkan kotoran, membuka liang pori yang tersumbat, dan mencegah jerawat. Elakkan menyentuh muka anda kerana ini boleh menyebarkan kotoran dan bakteria. Hanya sentuh muka anda selepas mencuci tangan.

Kekalkan diet yang seimbang , hadkan pengambilan makanan bergula, berlemak, produk tenusu, pedas dan berminyak. Banyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran seperti lobak merah, tomato, bayam, kiwi dan epal. Minum air yang mencukupi untuk menghidrat dan mencegah dehidrasi, yang boleh menyebabkan kulit kering dan merekah.

Pengeluaran minyak kelenjar sebum adalah fungsi badan yang normal. Walau bagaimanapun, pengeluaran yang berlebihan boleh memberi kesan negatif kepada kulit.

Punca-puncanya mungkin termasuk perubahan hormon, yang biasa dilihat semasa akil baligh, kehamilan, haid dan menopaus. Makan makanan pedas dan berminyak serta tekanan juga meningkatkan penghasilan sebum. Amalan penjagaan kulit yang salah, penggunaan kosmetik yang tidak sesuai, faktor persekitaran dan kesan sampingan ubat-ubatan (seperti pil perancang keluarga dan diuretik) juga boleh menyumbang kepada kulit berminyak.

Untuk memperbaiki keadaan anda, anda harus mendapatkan rawatan di pusat kesihatan yang bereputasi baik. Doktor akan memeriksa keadaan kulit anda dan memberi nasihat tentang penjagaan dan rawatan yang sesuai.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung
Jabatan Dermatologi dan Kosmetik, Hospital Besar Tam Anh, Bandar Raya Ho Chi Minh

Pembaca boleh bertanya soalan tentang dermatologi dan rawatan kulit kosmetik di sini untuk menerima jawapan daripada doktor.

Pautan sumber: https://vnexpress.net/lam-sao-kiem-soat-da-dau-4634664.html