Rempah nombor 1 yang membantu melindungi jantung

'Menurut pakar, bawang putih dianggap sebagai rempah nombor 1 bagi mereka yang ingin melindungi kesihatan kardiovaskular mereka'. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Memulakan hari dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Makanan untuk dihadkan apabila fungsi buah pinggang terjejas; 4 penyakit tersembunyi dengan tanda penurunan berat badan ; Jika warga emas sering mengantuk di siang hari, berhati-hati dengan penyakit berbahaya...

Manfaat bawang putih yang tidak dijangka untuk kesihatan kardiovaskular

Menurut laman web kesihatan Eating Well , bawang putih dianggap sebagai rempah nombor 1 bagi mereka yang ingin melindungi kesihatan jantung mereka.

Jantung memainkan peranan penting dalam badan. Ia bekerja tanpa jemu untuk mengepam darah dan membekalkan oksigen dan nutrien untuk memastikan kehidupan. Oleh itu, kita perlu mempunyai diet dan senaman yang munasabah untuk melindungi kesihatan jantung.

Bawang putih dianggap sebagai rempah nombor 1 bagi mereka yang ingin melindungi kesihatan jantung mereka.

Bawang putih mempunyai manfaat yang besar untuk kesihatan jantung. Menurut pakar pemakanan Veronica Rouse, pengasas laman web kesihatan The Heart Dietitian (Kanada), menjelaskan: "Bawang putih kaya dengan antioksidan, terutamanya allicin - sebatian yang terkenal dengan keupayaannya untuk membantu mengurangkan kolesterol dan tekanan darah." Walau bagaimanapun, allicin hanya muncul apabila bawang putih dicincang atau dihancurkan. Oleh itu, apabila anda menyediakan bawang putih untuk hidangan, anda meningkatkan jumlah allicin yang bermanfaat untuk kesihatan.

Selain peranannya sebagai antioksidan, bawang putih juga mempunyai kesan anti-radang. Keradangan adalah faktor yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, jadi sifat anti-radang bawang putih boleh memberikan manfaat yang ketara.

Penyakit jantung menjejaskan bukan sahaja jantung tetapi juga keseluruhan sistem kardiovaskular, termasuk rangkaian saluran darah dalam badan. Sifat antioksidan dan anti-radang bawang putih membantu melindungi fungsi saluran darah dengan berkesan. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 20 November.

4 Penyakit Tersembunyi Yang Mempunyai Berat Badan Sebagai Petanda

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan adalah keadaan di mana berat badan berkurangan dengan ketara tanpa cuba menurunkan berat badan. Oleh itu, orang tidak boleh subjektif jika berat badan mereka berkurangan tanpa berdiet atau menggunakan sebarang kaedah.

Sesetengah orang menurunkan berat badan secara semula jadi dan kehilangan banyak berat badan tanpa melakukan apa-apa. Pakar kesihatan berkata ini mungkin bukan perkara yang baik.

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan boleh menjadi tanda kanser atau masalah pencernaan.

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan boleh menjadi tanda masalah kesihatan berikut:

Kanser. Terdapat banyak kes penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, hanya untuk menemui kanser apabila pergi ke doktor. Kanser sendiri menyebabkan badan menurunkan berat badan secara tidak sengaja.

Penyelidikan dari University of California, Los Angeles (UCLA) di AS menunjukkan bahawa kira-kira 40% orang yang didiagnosis dengan kanser mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Ini boleh menjadi tanda amaran kanser kolon, pankreas dan paru-paru peringkat awal. Kanser menyebabkan perubahan dalam metabolisme, sementara juga mengurangkan selera makan, akhirnya menyebabkan penurunan berat badan.

Penyakit perut. Statistik menunjukkan bahawa kira-kira 10 hingga 20% daripada kes penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan adalah disebabkan oleh penyakit gastrousus seperti cirit-birit kronik, penyakit radang usus, penyakit seliak atau penyalahgunaan julap. Masalah ini menjejaskan penghadaman dan penyerapan nutrien daripada makanan. Kandungan berikut artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 20 November.

Jika warga emas sering mengantuk di siang hari, berhati-hati dengan penyakit berbahaya.

Adakah anda mendapati diri anda sentiasa menguap dan berasa mengantuk berlebihan pada siang hari? Anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk penyakit berbahaya yang lebih biasa pada orang dewasa yang lebih tua.

Penyelidikan baru yang diterbitkan dalam jurnal perubatan American Academy of Neurology JAMA Neurology telah menemui hubungan yang berpotensi antara mengantuk siang hari yang berlebihan dan penyakit pada orang dewasa yang lebih tua.

Orang dewasa yang lebih tua yang mengalami rasa mengantuk pada waktu siang atau berasa kurang bermotivasi kerana masalah tidur mungkin lebih berkemungkinan mengalami sindrom berkaitan demensia .

Penyelidikan baru menemui potensi hubungan antara rasa mengantuk siang hari yang berlebihan dan penyakit pada orang dewasa yang lebih tua

Sindrom ini, yang dipanggil sindrom risiko kognitif motor (MCR), dicirikan oleh kelajuan berjalan yang lebih perlahan dan masalah ingatan, walaupun tiada kecacatan motor atau demensia. MCR sering muncul sebelum gejala demensia muncul.

Para saintis di Kolej Perubatan Albert Einstein di Bronx, New York, menjalankan kajian terhadap 445 orang dengan purata umur 76 tahun yang tidak mengalami demensia. Peserta diminta untuk melengkapkan soal selidik tidur pada permulaan kajian. Mereka ditanya tentang masalah ingatan dan kelajuan berjalan mereka diuji pada treadmill pada permulaan kajian dan kemudian sekali setahun selama purata tiga tahun.

Soalan tidur termasuk kekerapan kesukaran untuk tidur kerana bangun pada tengah malam, tidak dapat tidur dalam masa 30 minit, atau berasa terlalu panas atau terlalu sejuk, dan sama ada pil tidur telah digunakan.

Soalan tentang mengantuk siang hari yang berlebihan termasuk sama ada sukar atau tidak untuk berjaga semasa memandu, makan atau mengambil bahagian dalam aktiviti sosial.

Persoalan semangat termasuk sama ada sukar untuk mengekalkan semangat yang cukup untuk menyelesaikan segala-galanya. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm