Menurut pakar, bawang putih dianggap sebagai rempah nombor satu bagi mereka yang ingin melindungi kesihatan kardiovaskular mereka. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan dan baca lebih lanjut dalam artikel ini!
Mulakan hari anda dengan berita kesihatan ; anda juga boleh menyemak artikel ini: Makanan yang perlu dihadkan apabila anda mengalami gangguan fungsi buah pinggang; 4 penyakit berpotensi yang menunjukkan tanda-tanda penurunan berat badan ; Warga emas yang sering berasa mengantuk pada siang hari mungkin mempunyai penyakit berbahaya...
Manfaat bawang putih yang tidak dijangka untuk kesihatan kardiovaskular.
Menurut laman web kesihatan Eating Well , bawang putih dianggap sebagai rempah nombor satu bagi mereka yang ingin melindungi kesihatan kardiovaskular mereka.
Jantung memainkan peranan penting dalam badan. Ia bekerja tanpa mengenal penat lelah untuk mengepam darah dan menghantar oksigen dan nutrien untuk mengekalkan kehidupan. Oleh itu, kita memerlukan diet dan rejimen senaman yang betul untuk melindungi kesihatan jantung kita.
Bawang putih dianggap sebagai rempah nombor satu bagi mereka yang ingin melindungi kesihatan kardiovaskular mereka.
Bawang putih menawarkan manfaat yang ketara untuk kesihatan kardiovaskular. Menurut pakar pemakanan Veronica Rouse, pengasas laman web kesihatan Kanada The Heart Dietitian, "Bawang putih kaya dengan antioksidan, terutamanya allicin – sebatian yang dikenali kerana keupayaannya untuk membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah." Walau bagaimanapun, allicin hanya terdapat apabila bawang putih dicincang atau dihancurkan. Oleh itu, apabila menyediakan bawang putih untuk hidangan, anda meningkatkan jumlah allicin yang bermanfaat untuk kesihatan anda.
Selain peranannya sebagai antioksidan, bawang putih juga mempunyai sifat anti-radang. Keradangan merupakan faktor yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, jadi keupayaan anti-radang bawang putih boleh menawarkan manfaat yang ketara.
Penyakit jantung bukan sahaja menjejaskan jantung tetapi juga seluruh sistem kardiovaskular, termasuk rangkaian saluran darah dalam badan. Sifat antioksidan dan anti-radang bawang putih membantu melindungi fungsi saluran darah dengan berkesan. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 20 November.
4 penyakit asas yang menunjukkan tanda-tanda penurunan berat badan.
Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan adalah keadaan di mana berat badan menurun dengan ketara tanpa sebarang usaha sedar untuk menurunkan berat badan. Oleh itu, orang ramai tidak seharusnya leka jika mereka mengalami penurunan berat badan yang bukan disebabkan oleh diet atau kaedah lain.
Sesetengah orang menurunkan berat badan secara semula jadi dan ketara walaupun tanpa melakukan apa-apa. Pakar kesihatan mengatakan ini mungkin bukan petanda yang baik.
Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan boleh menjadi tanda kanser atau masalah pencernaan.
Kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan boleh menjadi tanda masalah kesihatan berikut:
Kanser. Dalam banyak kes, orang ramai mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, hanya untuk mengetahui bahawa ia adalah kanser setelah diperiksa. Kanser itu sendiri yang menyebabkan penurunan berat badan yang tidak disengajakan.
Kajian dari Universiti California, Los Angeles (UCLA) di AS menunjukkan bahawa kira-kira 40% orang yang didiagnosis menghidap kanser mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. Ini mungkin merupakan tanda amaran kanser kolon, pankreas dan paru-paru peringkat awal. Kanser menyebabkan perubahan dalam metabolisme, mengurangkan selera makan, dan akhirnya menyebabkan penurunan berat badan.
Masalah perut. Statistik menunjukkan bahawa kira-kira 10 hingga 20% kes penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan adalah disebabkan oleh penyakit gastrousus seperti cirit-birit kronik, penyakit radang usus, penyakit seliak atau penyalahgunaan julap. Masalah ini menjejaskan pencernaan dan penyerapan nutrien daripada makanan. Butiran lanjut akan tersedia di halaman kesihatan pada 20 November.
Warga emas yang kerap berasa mengantuk pada siang hari harus berwaspada terhadap masalah kesihatan yang berpotensi serius.
Adakah anda mendapati diri anda sentiasa menguap dan berasa terlalu mengantuk pada siang hari? Anda mungkin berisiko lebih tinggi menghidap penyakit serius yang biasanya berlaku pada orang dewasa yang lebih tua.
Satu kajian baharu yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Akademi Neurologi Amerika, JAMA Neurology, telah menemui potensi hubungan antara rasa mengantuk yang berlebihan pada waktu siang dan penyakit pada orang dewasa yang lebih tua.
Warga emas yang mengalami mengantuk pada waktu siang atau berasa kurang bermotivasi akibat masalah tidur mungkin berisiko lebih tinggi untuk menghidap sindrom berkaitan demensia .
Kajian baharu baru-baru ini menemui potensi hubungan antara rasa mengantuk yang berlebihan pada waktu siang dan penyakit pada orang dewasa yang lebih tua.
Sindrom ini, yang dikenali sebagai sindrom risiko kognitif motor (MCR), dicirikan oleh kelajuan berjalan yang lebih perlahan dan masalah ingatan, walaupun tanpa kecacatan motor atau demensia. MCR sering muncul sebelum gejala demensia berkembang.
Para saintis di Kolej Perubatan Albert Einstein di Bronx, New York (AS) telah menjalankan kajian terhadap 445 orang dengan purata umur 76 tahun yang tidak menghidap demensia. Peserta diminta menjawab soal selidik tentang tidur pada permulaan kajian. Mereka ditanya tentang masalah ingatan dan kelajuan berjalan mereka diuji di atas treadmill pada permulaan kajian dan kemudian sekali setahun selama purata tiga tahun.
Soalan berkaitan tidur termasuk kekerapan kesukaran untuk tidur, seperti terjaga di tengah malam, ketidakupayaan untuk tidur dalam masa 30 minit, berasa terlalu panas atau terlalu sejuk, dan sama ada ubat tidur diperlukan.
Soalan tentang mengantuk siang hari yang berlebihan termasuk kesukaran untuk berjaga-jaga semasa memandu, makan, atau terlibat dalam aktiviti sosial.
Persoalan semangat merangkumi sama ada sukar untuk mengekalkan semangat yang cukup untuk menyelesaikan sesuatu. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk membaca lebih lanjut tentang artikel ini!
[iklan_2]
Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm
