Manfaat air alkali hitam untuk kesihatan

Air alkali hitam mempunyai banyak manfaat kesihatan. Foto: AI - Ngoc Thuy.

Memahami Air Alkali Hitam

Menurut Gauri Anand, seorang pakar pemakanan klinikal dan jurulatih India, air alkali hitam telah menjadi minuman popular di India dan banyak negara lain di seluruh dunia . Ia mempunyai pH yang lebih tinggi daripada air biasa dan kaya dengan mineral.

Air secara amnya penting untuk pelbagai fungsi manusia, termasuk penyingkiran toksin, pencernaan dan pengangkutan mineral. Kekal terhidrat, atau memastikan badan kita mempunyai air yang mencukupi, adalah penting, kerana dehidrasi boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Air alkali hitam menawarkan banyak manfaat, daripada meningkatkan penghidratan dan pencernaan hinggalah kepada meningkatkan detoksifikasi. Ia boleh menjadi tambahan yang berguna kepada rutin harian anda.

"Air biasa mempunyai pH 7, iaitu neutral. Air alkali hitam mempunyai nilai pH yang lebih tinggi, antara 8 hingga 9. Ia mengandungi mineral seperti garam, kalium, kalsium, vitamin, dan mungkin juga mengandungi asid fulvik dan mineral humik, yang memberikan warna hitam yang khas kepada air," jelas pakar pemakanan Gauri Anand.

Manfaat air alkali hitam

Tingkatkan kelembapan

Air alkali hitam kaya dengan elektrolit dan mineral, yang boleh membantu mengekalkan hidrasi badan dengan lebih baik berbanding air biasa. Menurut kajian pada tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal International Research Review and Publication, elektrolit membantu mengekalkan keseimbangan bendalir, yang penting untuk kesihatan keseluruhan dan prestasi fizikal.

Meningkatkan penyerapan nutrien

Asid fulvik, sejenis mineral yang terdapat dalam air alkali hitam, dipercayai dapat meningkatkan penyerapan nutrien. Asid fulvik dapat membantu mengangkut nutrien ke dalam sel dengan lebih cekap, berpotensi meningkatkan pengambilan nutrien secara keseluruhan.

Kaya dengan antioksidan

Menurut kajian yang diterbitkan pada April 2024 dalam jurnal BMC Plant Biology, asid fulvik dalam air alkali hitam juga dikenali kerana sifat antioksidannya. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam badan, yang boleh mengurangkan tekanan oksidatif dan menurunkan risiko penyakit kronik.

Meningkatkan penghadaman

Gabungan kealkalian dan mineral fulvik dipercayai dapat menyokong persekitaran usus yang sihat. Oleh itu, ia boleh membantu penghadaman dan mencegah masalah perut.

Meningkatkan tahap tenaga

Air alkali hitam menghidrat dengan lebih baik dan meningkatkan penyerapan nutrien serta boleh menyumbang kepada peningkatan tahap tenaga. Pakar pemakanan Gauri Anand berkata, “Sesetengah pengguna mendapati bahawa minum air alkali hitam membantu mereka berasa lebih bertenaga sepanjang hari.”

Baik untuk kulit

Menurut kajian yang diterbitkan pada April 2024 dalam jurnal BMC Plant Biology, sifat antioksidan dan detoksifikasi mineral asid fulvik mungkin memberi manfaat kepada kulit anda. Gauri Anand menyatakan, “Ia boleh membantu mengurangkan keradangan dan menyokong proses penyembuhan semula jadi kulit, berpotensi membawa kepada kulit yang lebih bersih dan sihat.”

Memperkukuhkan kesihatan tulang

Gauri Anand menegaskan bahawa air alkali boleh membantu mengekalkan kesihatan tulang dengan mengimbangi tahap pH badan. Ia berpotensi untuk mengurangkan kehilangan kalsium daripada tulang.

Sumber: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo