Faedah Kesihatan Air Beralkali Hitam

Air hitam alkali mempunyai banyak manfaat kesihatan. Foto AI - Ngoc Thuy.

Memahami air beralkali hitam

Pakar pemakanan klinikal India dan jurulatih Gauri Anand berkata bahawa air hitam beralkali telah menjadi minuman popular di India dan banyak negara di seluruh dunia . Ia mempunyai pH yang lebih tinggi daripada air biasa dan kaya dengan mineral.

Air adalah penting untuk banyak fungsi manusia, termasuk penyingkiran toksin, penghadaman, dan pengangkutan mineral. Kekal terhidrat, atau memastikan badan kita mempunyai air yang mencukupi, adalah penting, kerana dehidrasi boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan. Air hitam alkali menawarkan pelbagai manfaat, daripada penghidratan dan penghadaman yang lebih baik kepada detoksifikasi yang dipertingkatkan. Ia boleh menjadi tambahan yang berguna kepada rutin harian anda.

"Air biasa mempunyai pH 7, iaitu neutral. Air beralkali hitam mempunyai nilai pH yang lebih tinggi, antara 8 hingga 9. Ia mengandungi mineral seperti garam, kalium, kalsium, vitamin dan mungkin juga mengandungi asid fulvik dan mineral humik, yang memberikan air warna hitam cirinya, "analisis pakar pemakanan Gauri Anand.

Khasiat air alkali hitam

Meningkatkan kelembapan

Air hitam beralkali kaya dengan elektrolit dan mineral, yang boleh membantu mengekalkan badan terhidrat lebih baik daripada air biasa. Menurut kajian 2022 yang diterbitkan dalam jurnal Kajian dan Penerbitan Penyelidikan Antarabangsa, elektrolit membantu mengekalkan keseimbangan cecair, yang penting untuk kesihatan keseluruhan dan prestasi fizikal.

Meningkatkan penyerapan nutrien

Mineral fulvik yang terdapat dalam air hitam beralkali dipercayai dapat meningkatkan penyerapan nutrien. Asid fulvik boleh membantu mengangkut nutrien ke dalam sel dengan lebih cekap, berpotensi menggalakkan penyerapan nutrien secara keseluruhan.

Kaya dengan antioksidan

Menurut kajian April 2024 yang diterbitkan dalam jurnal BMC Plant Biology, asid fulvik dalam air hitam beralkali juga terkenal dengan sifat antioksidannya. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam badan, yang boleh mengurangkan tekanan oksidatif dan mengurangkan risiko penyakit kronik.

Memperbaiki penghadaman

Gabungan mineral alkali dan fulvik dikatakan menyokong persekitaran usus yang sihat. Oleh itu, ia boleh membantu penghadaman dan mencegah masalah perut.

Meningkatkan tahap tenaga

Air hitam beralkali menghidrat dengan lebih baik dan meningkatkan penyerapan nutrien dan boleh menyumbang kepada peningkatan tahap tenaga. "Sesetengah pengguna mendapati bahawa meminum air hitam beralkali membantu mereka berasa lebih bertenaga sepanjang hari," kata pakar pemakanan Gauri Anand.

Baik untuk kulit

Sifat antioksidan dan detoksifikasi mineral fulvik mungkin memberi manfaat kepada kulit anda, menurut kajian April 2024 yang diterbitkan dalam jurnal BMC Plant Biology. "Ia boleh membantu mengurangkan keradangan dan menyokong proses penyembuhan semula jadi kulit, yang berpotensi membawa kepada kulit yang lebih bersih dan kelihatan sihat," kata Gauri Anand.

Menguatkan kesihatan tulang

Cik Gauri Anand menegaskan bahawa air beralkali dapat membantu mengekalkan kesihatan tulang dengan mengimbangi tahap pH dalam badan. Ia mempunyai keupayaan untuk mengurangkan kehilangan kalsium daripada tulang.

Sumber: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo