Setiap hari bersenam adalah perjalanan menuju kesihatan yang baik.

Bagi meningkatkan kesihatan fizikal dan mental ahli kesatuan dan pekerja, serta membina persekitaran kerja yang dinamik dan positif, Kesatuan Sekerja Universiti Terbuka Hanoi telah mengeluarkan Pelan No. 67/KH-CĐĐHM bertarikh 23 April 2026, mengenai pelaksanaan gerakan "Senaman Setiap Hari, Perjalanan Sihat". Ini merupakan aktiviti praktikal yang bertujuan untuk membina gaya hidup sihat dan memperkukuh kesedaran tentang latihan kesihatan dalam kalangan semua kakitangan, pensyarah dan pekerja Universiti.

Dalam konteks kerja profesional yang semakin mencabar, bertekanan tinggi dan jangka panjang, mengekalkan rutin senaman yang kerap telah menjadi penting bagi setiap individu. Ini terutamanya benar bagi fakulti, kakitangan dan pekerja dalam persekitaran pendidikan tinggi, yang menghabiskan sebahagian besar masa mereka bekerja dengan komputer, fail, kuliah dan aktiviti penyelidikan. Kekurangan aktiviti fizikal boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan seperti tekanan, keletihan, gangguan muskuloskeletal, penyakit kardiovaskular dan penurunan kecergasan fizikal. Oleh itu, kempen "Senaman Setiap Hari, Perjalanan Menuju Kesihatan" bukan sekadar aktiviti fizikal yang mudah tetapi juga bertujuan untuk membina budaya penjagaan kesihatan dalam komuniti kesatuan sekerja universiti.

Gerakan ini telah dilaksanakan secara meluas di semua kesatuan sekerja jabatan gabungan dengan matlamat untuk menggalakkan setiap ahli kesatuan dan pekerja untuk mengekalkan aktiviti fizikal harian melalui bentuk yang sesuai seperti berjalan kaki, berjoging, berbasikal, yoga, aerobik, badminton, bola tampar, berenang atau sukan kegemaran lain. Gerakan ini menekankan disiplin diri, proaktif dan kesesuaian dengan keadaan kerja dan kesihatan setiap individu, bertujuan untuk membentuk tabiat senaman yang mampan dalam kehidupan seharian.

Ciri utama pergerakan ini ialah fleksibiliti dalam organisasi dan penyertaan. Kesatuan sekerja jabatan digalakkan untuk membangunkan model aktiviti yang sesuai dengan keadaan khusus unit mereka, seperti menubuhkan kelab berjalan kaki, kelab larian, menganjurkan sesi senaman pertengahan pagi, pertukaran sukan berkala atau cabaran kecergasan dalam talian. Aplikasi teknologi dalam memantau dan merekodkan keputusan senaman juga digalakkan untuk memotivasikan ahli kesatuan untuk mengambil bahagian secara aktif, berkongsi pencapaian dan menyebarkan semangat kesihatan dan kecergasan di seluruh sekolah.

Selain meningkatkan kesihatan fizikal, pergerakan ini juga memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesejahteraan mental ahli kesatuan dan pekerja. Aktiviti sukan kolektif membantu mengeratkan ikatan antara jabatan, mewujudkan persekitaran interaksi yang mesra dan terbuka, serta membina semangat solidariti di seluruh universiti. Ini juga merupakan peluang untuk kakitangan, pensyarah dan pekerja mengimbangi kerja dan kehidupan, sekali gus mengurangkan tekanan selepas waktu bekerja, mengajar dan penyelidikan.

Gerakan "Setiap Hari, Perjalanan Menuju Kesihatan" juga menunjukkan keprihatinan mendalam Kesatuan Sekerja Universiti Terbuka Hanoi terhadap kehidupan ahli dan pekerjanya. Menjaga kesihatan melangkaui pemeriksaan kesihatan berkala dan faedah kebajikan; ia juga bertujuan untuk membina persekitaran kerja yang berperikemanusiaan di mana setiap individu digalakkan untuk berkembang secara komprehensif, baik dari segi fizikal mahupun mental. Tenaga kerja yang sihat akan menjadi asas penting untuk meningkatkan kualiti pengajaran, penyelidikan saintifik dan kecekapan kerja, sekali gus menyumbang kepada kejayaan pencapaian matlamat pembangunan Universiti dalam fasa baharu.

Bagi memastikan keberkesanan praktikal pergerakan ini, Jawatankuasa Eksekutif Kesatuan Sekerja Sekolah meminta agar kesatuan sekerja jabatan secara proaktif mempromosikan dan menggalakkan ahli untuk menyertai melalui pelbagai kaedah yang menarik. Usaha komunikasi ditekankan melalui laman web, halaman peminat, kumpulan maklumat dalaman dan saluran maklumat sekolah untuk menyebarkan mesej "Setiap hari langkah yang sihat, setiap hari perjalanan yang positif." Pada masa yang sama, unit-unit digesa untuk memuji dan mempromosikan individu teladan yang aktif menyertai senaman, mewujudkan impak yang meluas dalam komuniti kesatuan sekerja.

Tambahan pula, pergerakan ini dikaitkan dengan aktiviti-aktiviti sebagai tindak balas kepada cuti dan acara utama sektor pendidikan dan organisasi kesatuan sekerja seperti Bulan Pekerja, Hari Sukan Vietnam dan pertandingan sukan sekolah… Ini mewujudkan suasana persaingan yang meriah, menggalakkan latihan fizikal dan menggalakkan kehidupan budaya yang sihat dalam kalangan kakitangan, pensyarah dan pekerja.

Pelaksanaan gerakan "Setiap Hari, Perjalanan Menuju Kesihatan" merupakan aktiviti yang praktikal dan bermakna. Gerakan ini bukan sahaja menyumbang kepada peningkatan kesihatan dan kualiti hidup ahli kesatuan dan pekerja tetapi juga mewujudkan motivasi untuk menggalakkan etika kerja yang positif, kreatif dan bertanggungjawab di seluruh sekolah.

Pada masa akan datang, dengan tindak balas aktif kesatuan sekerja jabatan dan penyertaan proaktif setiap ahli kesatuan sekerja dan pekerja, pergerakan ini menjanjikan untuk menjadi aktiviti tetap, mewujudkan suasana budaya yang indah dalam persekitaran pendidikan Universiti Terbuka Hanoi. Setiap langkah yang diambil dalam pergerakan harian ini akan menjadi satu perjalanan ke arah kesihatan, kebahagiaan, dan pembangunan mampan setiap individu serta Universiti secara keseluruhan.

Pelan No. 67/KH-CĐĐHM bertarikh 23 April 2026

Sumber: https://hou.edu.vn/thong-bao/moi-ngay-van-dong-mot-hanh-trinh-khoe-manh/