Musim panas dan ketakutan terhadap obesiti pada kanak-kanak

Kadar kanak-kanak berlebihan berat badan dan obes di Vietnam meningkat dua kali ganda dalam satu dekad, terutamanya pada musim panas. Pencegahan obesiti mesti bermula dengan kesedaran yang betul - dari makan keluarga hingga tabiat senaman harian, dan tidak boleh menunggu sehingga kanak-kanak ... berat badan berlebihan untuk bimbang.

Pemeriksaan kanak-kanak berlebihan berat badan dan obes di Hospital Kanak-kanak 2.

Percutian musim panas belum berakhir, tetapi ramai ibu bapa terkejut melihat anak-anak mereka berubah bentuk - bukan kerana mereka lebih tinggi, tetapi kerana mereka luar biasa "montok". Setiap musim panas, sesetengah kanak-kanak boleh menambah 2 - 5 kg dalam beberapa bulan sahaja jika gaya hidup dan pemakanan mereka tidak dikawal. Perlu diingatkan bahawa kenaikan berat badan ini tidak selalu diiktiraf dengan betul oleh ibu bapa.

Menurut data dari Institut Pemakanan Kebangsaan, kadar berat badan berlebihan dan obesiti pada kanak-kanak di kawasan bandar pada tahun 2023 melebihi 41%, manakala di kawasan luar bandar ia adalah 18%. Apa yang membimbangkan ialah kadar peningkatan berlaku paling cepat semasa cuti panjang – terutamanya musim panas, apabila gaya hidup kanak-kanak berubah sepenuhnya.

Prof Dr Le Danh Tuyen - bekas Pengarah Institut Pemakanan Negara menjelaskan: "Pada musim panas, ramai kanak-kanak berehat panjang dari sekolah tetapi tidak mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal, sebaliknya mereka berjaga lewat, bangun lewat, menonton TV, bermain permainan video dan makan secara tidak terkawal. Inilah sebab mengapa berat badan meningkat secara tidak normal dalam masa 2 - 3 bulan sahaja."

Wartawan menjalankan tinjauan pantas di kawasan Hanoi , lebih daripada 30% ibu bapa mengakui bahawa mereka "tidak campur tangan" dalam tabiat makan, tidur dan bermain anak-anak mereka semasa musim panas. Malah, kebanyakan ibu bapa lebih mengambil berat tentang pelajaran musim panas anak-anak mereka daripada berat badan mereka. Ramai ibu bapa masih berpandangan bahawa "musim panas adalah masa untuk anak-anak berehat", dan tidak memantau rutin harian anak-anak mereka dengan teliti.

"Jika anak anda bercuti, biarkan dia berehat. Lagipun, apabila tahun persekolahan bermula, jika dia tidak makan sebaik di rumah, dia secara semula jadi akan menurunkan berat badan," kongsi ibu bapa. Walau bagaimanapun, "relaksasi" ini menjadi risiko yang menyebabkan ramai kanak-kanak kecil menambah berat badan secara tidak terkawal, terutamanya kanak-kanak sekolah rendah dan kanak-kanak pra-remaja - kumpulan umur yang masih belum dapat mengawal tingkah laku makan dan senaman mereka.

Malah, ramai kanak-kanak telah terjerumus ke dalam kumpulan berat badan berlebihan dan obes selepas bercuti musim panas tanpa disedari oleh ibu bapa mereka. Sesetengah datuk nenek dan ibu bapa juga menganggap kanak-kanak "gemuk dan berisi" sebagai tanda kesihatan yang baik, menyebabkan anak mereka terpaksa makan lebih daripada yang diperlukan. Profesor Madya, Dr. Bui Thi Nhung, Jabatan Pemakanan (Hospital Mat Troi) berkongsi: "Kami telah menghadapi banyak kes di mana apabila doktor memaklumkan anak mereka berlebihan berat badan atau obes, ibu bapa terkejut kerana mereka selalu menganggap anak mereka montel dan comel."

Berdepan dengan realiti berat badan kanak-kanak meningkat dengan cepat semasa percutian musim panas, ramai ibu bapa mula bimbang, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana untuk campur tangan dengan betul. Sementara itu, pakar pemakanan dan perubatan menekankan bahawa mencegah obesiti pada kanak-kanak tidak boleh menunggu sehingga tahun persekolahan bermula. Semua pelarasan perlu dibuat sejak hari-hari pertama percutian musim panas - dengan tindakan kecil tetapi mampan: makanan yang munasabah, tidur tetap, tabiat senaman harian.

Profesor Dr Le Danh Tuyen - bekas Pengarah Institut Pemakanan Kebangsaan berkata: "Pemakanan semasa kebanyakan kanak-kanak bandar mempunyai protein, lemak, dan gula yang berlebihan tetapi kekurangan sayur-sayuran hijau, vitamin, dan mineral - membawa kepada fenomena "berat badan berlebihan tetapi kekurangan zat makanan".

Satu tinjauan menunjukkan bahawa kanak-kanak bandar mengambil 200% lebih banyak protein dan 130% lebih banyak lemak daripada yang mereka perlukan, manakala jumlah sayur-sayuran hanya separuh daripada jumlah yang disyorkan. Ini bukan sahaja menjadikan berat badan kanak-kanak mudah naik tetapi juga menyebabkan sistem imun menurun dan gangguan metabolik sejak usia sekolah lagi.

Pada dasarnya, diet untuk kanak-kanak pada musim panas - terutamanya bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebihan - perlu memastikan keseimbangan antara empat kumpulan makanan utama: kanji, protein, lemak dan vitamin - mineral. Elakkan terlalu banyak menggunakan daging merah, makanan bergoreng, susu pekat, minuman ringan dan gula-gula. Utamakan makanan yang kaya dengan serat, buah-buahan rendah gula, yogurt tanpa gula, bijirin penuh dan sayur-sayuran hijau.

Menurut penyelidikan, ramai kanak-kanak Vietnam kini menghabiskan lebih daripada 4-6 jam sehari di hadapan skrin pada musim panas, 2-3 kali lebih tinggi daripada yang disyorkan. Akibatnya, ia bukan sahaja meningkatkan risiko obesiti, tetapi juga menjejaskan penglihatan, tidur, dan tumpuan. Ibu bapa harus menyediakan "masa tanpa peranti" pada siang hari dan sebaliknya melakukan kraf, membaca, melukis, memasak bersama keluarga, pilihan yang sihat dan menarik.

daidoanket.vn

Sumber: https://baolaocai.vn/mua-he-va-noi-lo-beo-phi-o-tre-nho-post878598.html