Rendam kaki herba untuk mengelakkan penyakit musim sejuk

Rendam kaki anda dalam air herba suam selama 10-15 minit untuk membantu mengurangkan sakit sendi, melancarkan peredaran darah, memanaskan kaki anda, dan membantu anda mudah tidur dan tidur dengan nyenyak.

Menurut Dr Huynh Tan Vu, Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City - Kampus 3, perubatan Oriental percaya bahawa kaki adalah akar badan, mengumpulkan 6 meridian dan banyak titik akupunktur yang penting. Apabila kaki direndam dalam air ubat, ia akan menjejaskan organ dalaman, menyebabkan refleks merangsang, mewujudkan keseronokan dan meningkatkan kapasiti fungsi organ dalaman.

Selain kesan pemanasan, rendaman kaki juga merangsang peredaran darah, pencernaan, dan sistem saraf, menguatkan sistem imun, meningkatkan metabolisme, melawan keradangan, melawan tekanan, dan mengawal badan. Ia membebaskan badan daripada kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan otot dan sendi kaku; menjejaskan bahagian luar badan seperti kulit dan tendon untuk mencegah dan merawat penyakit.

Herba yang biasa digunakan dalam mandian kaki adalah herba hangat dengan minyak pati dan vasodilator seperti halia, daun sirih, serai, kayu manis, mugwort, clematis Cina, mulberi, dan sedikit garam.

Suhu yang sesuai untuk mandi kaki yang selamat adalah kira-kira 35-50 darjah Celsius. Jangan masukkan kaki anda ke dalam air serta-merta, tetapi jauhkan kaki anda dari permukaan air dan perlahan-lahan turunkannya. Rendam selama kira-kira 15-20 minit; 1-2 kali sehari. Berendam sebelum tidur akan membantu anda tidur lena.

Untuk memastikan keselamatan, selepas berendam, ingat untuk mengeringkan dan memanaskan kaki anda.

Doktor Vu menyatakan bahawa ia benar-benar dikontraindikasikan untuk orang yang mengalami keradangan akut dan trauma akut; luka yang dijangkiti, luka terbuka; oklusi arteri atau vena pada pesakit diabetes; tumor malignan, tuberkulosis progresif; pesakit mabuk, dan pesakit mental. Pada masa yang sama, berhati-hati dengan kes pengurangan sensasi haba dan sejuk; kanak-kanak; dan pesakit mental.

Selepas merendam kaki anda, jika anda mengurut dan akupresur kaki anda, kesannya akan meningkat. Jika anda rasa badan anda panas dan berpeluh sedikit, bermakna ia berkesan. Selain itu, anda perlu minum secawan air halia panas untuk memanaskan badan anda, menurut Dr. Vu.

Amerika dan Itali

Pautan sumber