Merendam kaki dalam herba membantu mencegah penyakit semasa musim sejuk.

[iklan_1]

Merendam kaki anda dalam air herba suam selama 10-15 minit membantu melegakan sakit sendi, melancarkan peredaran darah, memanaskan kaki anda dan menggalakkan tidur yang lebih lena dan nyenyak.

Menurut Dr. Huynh Tan Vu, dari Pusat Perubatan Universiti Bandar Raya Ho Chi Minh - Cawangan 3, Perubatan Tradisional Cina menganggap kaki sebagai akar badan, yang mengandungi enam meridian dan banyak titik akupunktur penting. Merendam kaki dalam air perubatan memberi kesan kepada organ dalaman, menyebabkan rangsangan refleks, mewujudkan keterujaan, dan meningkatkan fungsi organ dalaman.

Selain kesan pemanasannya, rendaman kaki juga merangsang sistem peredaran darah, pencernaan dan saraf, menguatkan sistem imun, meningkatkan metabolisme, melawan keradangan, mengurangkan tekanan dan mengawal selia badan. Ia melegakan kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan otot dan sendi yang kaku; dan memberi kesan kepada bahagian luaran badan seperti kulit dan tendon untuk mencegah dan merawat penyakit.

Herba yang biasa digunakan dalam rendaman kaki adalah herba yang mempunyai sifat memanaskan badan, minyak pati dan kesan vasodilasi, seperti halia, daun sirih, serai, kayu manis, mugwort, Centella asiatica, Morus alba dan lain-lain, berserta sedikit garam.

Suhu ideal untuk rendaman kaki yang selamat adalah sekitar 35-50 darjah Celsius. Jangan masukkan kaki anda terus ke dalam air; sebaliknya, pastikan ia sedikit di atas permukaan air sebelum menurunkannya secara perlahan-lahan. Rendam selama 15-20 minit, 1-2 kali sehari. Merendam kaki anda sebelum tidur boleh membantu anda tidur dengan lebih lena.

Atas sebab keselamatan, selepas merendam kaki anda, ingat untuk mengeringkannya dengan teliti dan memastikan ia panas.

Dr. Vu menyatakan bahawa ubat ini benar-benar dikontraindikasikan untuk orang yang mengalami keradangan dan kecederaan akut; luka yang dijangkiti, luka terbuka; oklusi arteri atau vena pada pesakit diabetes; tumor malignan, tuberkulosis peringkat lanjut; dan pesakit yang mabuk atau sakit mental. Beliau juga memberi amaran agar tidak menggunakannya dalam kes penurunan sensasi terhadap panas dan sejuk; kanak-kanak; dan pesakit yang menghidap penyakit mental.

Selepas merendam kaki anda, urutan dan akupresur pada kawasan kaki akan meningkatkan keberkesanannya. Jika anda merasakan badan anda menjadi panas dan sedikit berpeluh, itu bermakna ia berfungsi. Selain itu, anda harus minum secawan air halia panas untuk memastikan badan anda sentiasa hangat, menurut Dr. Vu.

Amerika dan Itali

[iklan_2]
Pautan sumber