Tidur sedikit dan tidur lewat boleh menyebabkan akil baligh awal.

Tidur yang tidak mencukupi dan waktu tidur lewat dikaitkan dengan risiko akil baligh awal yang lebih tinggi, terutamanya pada kanak-kanak perempuan. Kanak-kanak perempuan yang tidur secara konsisten dalam corak ini mencapai akil baligh 3.5 tahun lebih awal daripada biasa.

Doktor memeriksa pesakit kanak-kanak - Foto: BVCC

Dr. Wen-Yu Lin dan rakan-rakan dari Jabatan Perubatan Keluarga di Hospital Universiti Perubatan Taipei (Taiwan) mengkaji 2,238 kanak-kanak (1,492 kanak-kanak perempuan berumur 6-14 dan 746 lelaki berumur 9-17) dari hospital di Taiwan.

Parameter seperti tempoh tidur, kependaman waktu tidur, masa permulaan tidur dan kualiti tidur keseluruhan dinilai menggunakan Indeks Kualiti Tidur Pittsburgh.

Tidur tidak mencukupi ditakrifkan sebagai tidur kurang daripada 9 jam untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun dan kurang daripada 8 jam untuk remaja, dan waktu tidur lewat sebagai tidur selepas 9 malam. untuk kanak-kanak di bawah umur 12 tahun dan selepas 10 malam. untuk remaja. Kanak-kanak diikuti setiap 3 bulan.

Akil baligh pramatang tengah (disingkatkan akil baligh pramatang) didiagnosis berdasarkan perkembangan awal ciri jantina sekunder, umur rangka, dan kriteria endokrin tertentu.

Keputusan menunjukkan bahawa 742 kanak-kanak mengalami akil baligh pramatang dan 1,496 mempunyai perkembangan normal. Kanak-kanak perempuan yang mengalami akil baligh sebelum waktunya lebih berkemungkinan mendapat tidur yang tidak mencukupi (kurang 1,329 jam) dan tidur kemudian (1,576 jam) berbanding gadis lain yang mempunyai tidur biasa.

Kanak-kanak perempuan yang memasuki akil baligh awal mengalami tempoh 3.5 tahun kurang tidur yang teruk, manakala kanak-kanak lelaki mempunyai tempoh tidur yang lebih lama. Oleh itu, ibu bapa harus menasihati anak-anak mereka, terutamanya kanak-kanak perempuan, supaya mengekalkan tidur yang mencukupi dan tidur awal untuk mengelakkan akil baligh awal (yang akan menjejaskan perkembangan mental dan fizikal mereka di kemudian hari).

MSc. MAI VAN BON

Sumber: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm