Di Vietnam, menurut anggaran Pertubuhan Kesihatan Sedunia, tembakau menyebabkan lebih daripada 100,000 kematian setiap tahun. Asap tembakau mengandungi kira-kira 7,000 bahan kimia toksik, hampir 70 daripadanya bersifat karsinogenik, seperti nikotin, ammonia, formaldehid dan metoprena. Sebaik sahaja berada di dalam badan, bahan-bahan ini cepat merosakkan banyak organ, terutamanya sistem pernafasan.
Menurut Dr. Tran Khac Toan, Pakar Penyakit Paru-paru, Hospital Tuberkulosis dan Penyakit Paru-paru Ca Mau : “Merokok adalah penyebab utama penyakit paru-paru seperti COPD, bronkitis kronik, pneumonia, dan kanser paru-paru. Perokok mempunyai risiko kematian 3-5 kali lebih tinggi akibat tuberkulosis pulmonari, dan 1.5-7 kali lebih tinggi untuk menghidap penyakit pernafasan akut.”
Paru-paru memainkan peranan penting dalam membekalkan oksigen kepada badan dan mempunyai mekanisme pertahanan semula jadi terhadap agen berbahaya. Proses penapisan di saluran pernafasan atas membantu mencegah habuk, bakteria dan perengsa daripada memasuki paru-paru. Walau bagaimanapun, apabila merokok, asap masuk melalui mulut, memintas mekanisme penapisan hidung. Silia – yang bertanggungjawab untuk mengeluarkan lendir dan objek asing – rosak atau musnah. Ini menyebabkan perokok menghasilkan lebih banyak kahak yang sukar dikeluarkan, yang membawa kepada pengumpulannya di dalam paru-paru dan menghalang pertukaran gas. Di samping itu, toksin dalam asap rokok menyempitkan saluran pernafasan, mengurangkan aliran udara dan menyebabkan batuk berterusan, mengi dan sesak nafas.
Berbanding dengan bukan perokok, perokok secara amnya mempunyai sistem imun yang lebih lemah. Ini kerana asap rokok melemahkan sistem imun, merosakkan saluran pernafasan, dan menghalang pemulihan paru-paru, sekali gus meningkatkan risiko penyakit pernafasan dan juga kanser. Oleh itu, berhenti merokok adalah penyelesaian segera untuk meningkatkan fungsi pernafasan dan mengurangkan risiko penyakit.
Dr. Toan menekankan: “Untuk menyokong pemulihan paru-paru, selain berhenti merokok, orang ramai perlu mengekalkan gaya hidup sihat seperti senaman pernafasan dalam, meditasi atau yoga untuk meningkatkan kapasiti paru-paru dan pertukaran oksigen. Aktiviti fizikal yang kerap seperti berjalan kaki, berjoging, berenang atau berbasikal juga menyumbang kepada penguatan fungsi jantung dan paru-paru. Tambahan pula, adalah perlu untuk minum air yang mencukupi, sebaik-baiknya air suam untuk mencairkan kahak, dan menggabungkannya dengan penyedutan wap untuk melegakan saluran pernafasan. Diet yang kaya dengan sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan kekacang juga membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan kesihatan paru-paru. Paling penting, adalah penting untuk mengelakkan sepenuhnya asap rokok, habuk dan bahan pencemar lain semasa proses pemulihan.”
Kesihatan yang mampan dicapai apabila badan menerima penjagaan yang komprehensif dan betul. Berhenti merokok bukan sahaja merupakan tindakan praktikal untuk melindungi sistem pernafasan, tetapi juga merupakan usaha ke arah kehidupan yang lebih selamat dan positif setiap hari.
Sumber: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348
Komen (0)