Siapakah yang patut mengelak daripada makan mangga?

Apabila bercakap tentang buah-buahan musim panas, mangga adalah sesuatu yang wajib disebut. Walaupun lazat dan berkhasiat, tidak semua orang sesuai untuk buah ini.

Mangga memang lazat dan baik untuk kesihatan anda, tetapi bukan semua orang boleh memakannya secara berkala (Imej ilustrasi).

Selain rasanya yang lazat, mangga juga disukai ramai kerana pelbagai manfaat kesihatannya. Makan mangga boleh meningkatkan imuniti, kesihatan pencernaan, dan penglihatan, mencegah diabetes, dan mengurangkan risiko kanser tertentu... Tetapi tidak kira betapa lazat dan sedapnya mangga, terdapat 5 kumpulan orang yang tidak sesuai untuk makan mangga.

1. Orang yang menghidap penyakit buah pinggang

Makan terlalu banyak mangga berbahaya kepada buah pinggang; oleh itu, penghidap nefritis akut dan kronik atau kegagalan buah pinggang harus mengelakkannya. Mangga sangat kaya dengan kalium, yang boleh membebankan buah pinggang dan memburukkan lagi keadaan, malah boleh mengancam nyawa jika dimakan dalam jumlah yang berlebihan sekaligus.

Mangga digemari ramai kerana ia boleh dimakan dari masa ia masih mentah hingga masak sepenuhnya (Imej ilustrasi).

Tambahan pula, mangga mengandungi asid, asid amino dan protein yang merupakan bahan yang sangat merangsang, yang mempengaruhi korteks buah pinggang semasa perkumuhan. Khususnya, kerosakan buah pinggang meningkat jika mangga dimakan dengan makanan yang dianggap "pemanas" seperti bawang putih, bawang besar, daun kucai, cili, halia, alkohol, kayu manis dan bunga lawang.

2. Pesakit diabetes

Bagi penghidap diabetes, pemilihan buah-buahan yang salah boleh menyebabkan lonjakan gula dalam darah yang berbahaya, terutamanya jika sesetengah jenis buah terlalu manis. Dalam jangka masa panjang, ini boleh mengakibatkan komplikasi berbahaya, malah komplikasi yang mengancam nyawa.

Anda mungkin juga suka

Ha Tinh telah mengalu-alukan lebih 3 juta pelancong dalam tempoh 6 bulan.(Baohatinh.vn) - Dengan 3.045 juta pelawat dalam tempoh enam bulan pertama tahun 2026, sektor pelancongan Ha Tinh terus menunjukkan tanda-tanda positif, menyumbang kepada momentum ke arah mencapai sasaran mengalu-alukan 6.5 juta pelawat tahun ini.

Wilayah Ha Tinh telah mengalu-alukan lebih 3 juta pelancong dalam tempoh enam bulan pertama tahun 2026.(Baohatinh.vn) - Dengan 3.045 juta pelawat dalam tempoh enam bulan pertama tahun 2026, sektor pelancongan Ha Tinh terus menunjukkan tanda-tanda positif, menyumbang kepada momentum ke arah mencapai sasaran mengalu-alukan 6.5 juta pelawat tahun ini.

Persatuan Perniagaan Wilayah: Jambatan yang boleh dipercayai antara kerajaan dan perniagaan.(Baohatinh.vn) - Dalam pembangunan ekonomi Ha Tinh, komuniti perniagaan sentiasa mengukuhkan peranannya sebagai kuasa teras, memberikan sumbangan penting kepada pertumbuhan dan transformasi struktur ekonomi tempatan. Mengiringi perjalanan ini, Persatuan Perniagaan Wilayah bukan sahaja tempat untuk berhubung dan berkongsi tetapi juga menyediakan motivasi selanjutnya untuk perniagaan bertahan mengharungi kesukaran dan berusaha mencapai kejayaan.

Sementara itu, mangga biasanya dimakan mentah, tanpa dimasak, jadi ia mengekalkan kandungan vitamin, gula dan mineral yang tinggi. Oleh itu, makan terlalu banyak mangga tidak baik untuk kesihatan, terutamanya bagi mereka yang perlu mengikuti diet seperti mereka yang berlebihan berat badan, obes atau menghidap diabetes…

Mangga yang masak ranum tinggi kandungan gula, menjadikannya tidak sesuai untuk pesakit diabetes, terutamanya jika dimakan sebagai jus mangga atau smoothie (Imej ilustrasi).

Jika anda menghidap diabetes, semasa mengambil mangga, anda harus makan mangga hijau dan bukannya mangga masak dan hadkan pengambilan anda kepada tidak lebih daripada 200-300g sehari. Ini kerana lebih 90% kalori dalam mangga berasal daripada glukosa dan fruktosa. Oleh itu, makan terlalu banyak mangga masak boleh meningkatkan paras gula dalam darah, yang berpotensi memburukkan lagi keadaan anda.

3. Orang yang mengalami cirit-birit atau masalah perut.

Bagi mereka yang mengalami cirit-birit, memakan mangga boleh memburukkan lagi keadaan mereka kerana mangga tinggi serat, sekali gus meningkatkan risiko cirit-birit. Tambahan pula, mangga merupakan buah yang "memanaskan" dengan banyak nutrien, menjadikannya sukar untuk dihadam. Orang yang mengalami cirit-birit atau yang kerap mengalami cirit-birit akan memburukkan lagi keadaan mereka, menyebabkan keletihan dan penurunan kekuatan fizikal.

Khususnya, mereka yang mempunyai masalah perut harus mengehadkan atau idealnya mengelakkan mangga sebanyak mungkin, terutamanya mangga hijau atau terlalu masak. Mangga hijau terlalu masam dan mengandungi banyak getah, yang boleh memberi kesan negatif kepada perut, menyebabkan sakit atau gangguan lain. Bagi mangga yang masak ranum, kandungan vitamin C yang tinggi boleh menyebabkan sendawa, refluks asid, kekejangan perut, dan juga pendarahan perut yang berpotensi berbahaya.

4. Orang yang menghidap asma

Perubatan tradisional menyatakan bahawa mangga bersifat neutral dan mengandungi komponen alergen. Penghidap asma harus mengelakkan makan mangga kerana ia boleh mencetuskan reaksi alahan. Ini bukan sahaja boleh menyebabkan kerengsaan tekak yang membawa kepada batuk yang lebih teruk tetapi juga menyebabkan sesak nafas dan kegagalan pernafasan.

Dalam jangka masa panjang, makan terlalu banyak mangga sekaligus boleh memburukkan lagi keadaan dengan cepat, atau mencetuskan serangan asma yang mengancam nyawa. Sebaliknya, pesakit asma harus makan lebih banyak sayur-sayuran hijau, bijirin penuh, kacang hitam, tomato, dan sebagainya.

5. Orang yang mempunyai penyakit kulit atau alahan

Amerika Syarikat - Vietnam: Jangan ketinggalan

Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan dalam teknologi tinggi.Pada pagi 26 Jun, di Ibu Pejabat Kerajaan, Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima kunjungan Encik Jeff Place, Pengarah Rantaian Bekalan Coherent Group (AS). Semasa mesyuarat itu, Timbalan Perdana Menteri mengesahkan bahawa Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan, terutamanya dalam industri berteknologi tinggi, inovasi dan semikonduktor.

Galakkan perniagaan A.S. untuk mengembangkan pelaburan dalam sektor berteknologi tinggi.Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung berkata bahawa Vietnam mengalu-alukan perniagaan AS untuk terus mengembangkan operasi mereka di Vietnam, terutamanya dalam industri dan sektor berteknologi tinggi yang mempunyai nilai tambah yang tinggi.

Vietnam dan Amerika Syarikat memperkukuh kerjasama dalam menangani akibat perang.VTV.vn - Pada 22 Jun, Setiausaha Agung dan Presiden To Lam menerima kunjungan Pemangku Setiausaha Tentera Laut AS Hung Cao.

Perubatan tradisional mencadangkan bahawa fungsi limpa dan perut yang terjejas boleh menyebabkan jerawat. Mangga, yang bersifat neutral dan lembap-sejuk, boleh memberi kesan negatif kepada limpa dan perut. Oleh itu, penghidap jerawat harus mengelakkan makan mangga.

Orang yang mengalami ruam kulit, luka, atau luka bernanah harus mengelakkan makan mangga, kerana ia boleh memburukkan lagi keadaan mereka. Selain itu, kandungan gula yang tinggi dalam mangga masak boleh memburukkan lagi keadaan kulit, jadi mereka yang mempunyai keadaan ini sebaiknya mengelakkannya.

Orang yang mempunyai badan sensitif atau alahan terhadap urushiol sangat mudah terdedah kepada reaksi alahan apabila makan mangga. Gejala ringan mungkin termasuk kegatalan di sekitar mulut dan bibir, sensasi terbakar pada lidah, mata kering, dan ruam. Kes yang teruk boleh menyebabkan kejutan anafilaksis, yang mengancam nyawa.

Tambahan pula, penting untuk diingat bahawa mangga yang masak dan belum masak boleh menjadi masam dan berasid. Oleh itu, buah ini tidak sesuai dimakan ketika perut kosong. Ia boleh merengsakan perut, meningkatkan penghasilan asid gastrik, dan meningkatkan risiko masalah usus. Ia juga boleh menyebabkan pening, sakit perut, "mabuk mangga," atau keracunan sementara. Wanita hamil juga boleh makan mangga, tetapi hanya perlu makan sedikit sahaja, kira-kira 100-200g sehari, dan tidak boleh memakannya dengan kerap.

PV (disusun)

Sumber: https://baohatinh.vn/song-khoe/nhung-ai-khong-nen-an-xoai/250791.htm