"Jamu janji" musim panas

"Tempat pertemuan" bagi mereka yang gemar bersenam dan meningkatkan kesihatan.

Sudah hampir setahun, Cik Dam Thi Kim Anh (28 tahun) sudah biasa dengan laluan dari rumah ke gim. Itu juga mungkin masa yang jarang berlaku pada hari itu apabila dia boleh mengetepikan sementara kesibukan, kebimbangan tentang keluarga, anak-anak dan kitaran mencari rezeki untuk meluangkan masa menjaga diri, meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Cik Kim Anh menceritakan: "Selepas bersalin, saya rasa kesihatan saya sangat merosot, saya sering letih dan pening. Badan saya juga lebih berat akibat pertambahan berat badan semasa hamil, dan daya tahan saya lemah. Oleh itu, saya memutuskan untuk mendaftar ke gimnasium dengan segera untuk mendapatkan semula kesihatan dan bentuk badan saya seperti sebelum ini, walaupun pekerjaan saya agak sibuk."

Selepas meneliti banyak tempat, Cik Kim Anh mendaftar untuk pakej latihan di sebuah kelab. Di sini, dia diarahkan untuk berlatih dengan mesin rintangan hidraulik dengan latihan yang dikaji dan direka untuk disesuaikan dengan wanita dari semua peringkat umur dan keadaan fizikal, semuanya dalam masa 30 minit.

Senaman yang digabungkan dengan program pengurusan berat badan saintifik membantu metabolisme, membakar lemak berlebihan untuk mencipta rizab tenaga di dalam badan. Semasa proses latihan, jurulatih kelab akan sentiasa memantau dengan teliti, membimbing dengan penuh semangat, membetulkan postur, dan mengamalkan operasi untuk memaksimumkan keberkesanan senaman, mengelakkan kecederaan...

Cik Kim Anh teruja berkongsi: "Selepas proses latihan yang serius, berterusan menggabungkan dengan diet saintifik, saya melihat perubahan positif dalam kesihatan dan badan saya, dan penunjuk yang lebih baik. Saya bukan sahaja kehilangan berat badan, tetapi yang paling penting, saya mengurangkan lemak badan, menambah otot, dan menjadi lebih tahan lama. Saya tidak lagi mengalami kebas yang kerap di kaki saya, kurang sakit lutut, badan saya lebih ringan, dan lebih banyak sakit belakang, dan lebih banyak sakit lutut. yakin.”

Di sini, dia bukan sahaja bersenam dan meningkatkan kesihatannya tetapi juga bertemu dan berinteraksi dengan wanita lain yang berkongsi minat yang sama dalam sukan dan kecergasan, berkongsi banyak perkara dari kerja hingga kehidupan. Lebih-lebih lagi, dari sini, dia dapat menyertai aktiviti sukarelawan untuk masyarakat.

Pada musim panas, apabila ibu bapa mempunyai motivasi dan masa untuk menjaga dan mencari tempat untuk berlatih untuk meningkatkan kesihatan mereka, mengikuti kursus pembangunan diri, menyertai menggunting bunga, membakar, bengkel memasak... kanak-kanak juga mempunyai banyak ruang yang ideal, memenuhi kriteria "belajar sambil bermain, bermain sambil belajar".

Salah satu tempat yang ramai pelajar dan ibu bapa suka melawat semasa musim panas ialah Perpustakaan Wilayah. Untuk menyebarkan gerakan membaca, dan pada masa yang sama mewujudkan taman permainan yang sihat dan berguna, membantu golongan muda dan kanak-kanak mengembangkan kecerdasan, kemahiran, dan emosi mereka, Perpustakaan Wilayah sentiasa memodenkan sistem perpustakaan, bilik bacaan, dan rak buku dengan pelbagai buku yang bagus untuk kanak-kanak; meningkatkan pembukaan untuk melayani pembaca dari Isnin hingga Ahad setiap minggu; meningkatkan organisasi aktiviti pengalaman...

Bilik bacaan kanak-kanak di Perpustakaan Wilayah sentiasa sesak dan sibuk semasa musim panas. Ruang bacaan yang luas, lapang, bersih dengan reka bentuk moden, dihias cantik, selamat dan dekat dengan usia anak muda dan kanak-kanak. Buku-buku yang kaya dalam pelbagai bidang dan genre memastikan memenuhi pelbagai keperluan dan minat membaca kanak-kanak.

Setiap minggu, Perpustakaan Wilayah menganjurkan aktiviti kanak-kanak - musim panas 2025. Pembelajaran yang menyeronokkan - aktiviti membaca yang menyeronokkan termasuk: Membaca buku mengikut topik; kuiz tentang buku; bercerita berdasarkan buku; dramatisasi... Sudut kreatif mempunyai aktiviti: Membuat barangan buatan tangan; memasang kraf dengan kertas; memotong, menampal, menghias... Aktiviti khusus termasuk: Belajar Bahasa Inggeris untuk keseronokan, belajar Sejarah; nyanyian kanak-kanak; mengalami profesion... Bagi mereka yang suka dan mempunyai bakat seni, anda tidak boleh ketinggalan aktiviti: Arahan asas alat muzik; belajar menyanyi, bermain bersama; arahan teknik lukisan; lukisan mengikut topik; menganjurkan pameran lukisan... Kanak-kanak tidak lagi terlalu ghairah tentang TV, iPad dan telefon jika mereka tahu dan menikmati kegembiraan permainan rakyat atau permainan intelektual seperti catur, catur Cina...

Le Minh Huyen (pelajar tingkatan 8 di wad Hac Thanh) berkata: "Salah satu tempat yang saya dan rakan-rakan sering pergi semasa musim panas ialah Perpustakaan Wilayah. Di sini, pelajar bebas memilih buku yang bagus untuk diri mereka sendiri, termasuk buku komik dan sastera. Selain itu, pelajar juga boleh menyertai banyak permainan, aktiviti interaktif, persembahan dan sudut kreatif yang sangat menyeronokkan dan praktikal."

Cik Nguyen Minh Tam (62 tahun di wad Ham Rong) berkongsi: "Walaupun jarak dari rumah saya ke Perpustakaan Wilayah jauh, sebahagiannya kerana saya tidak mahu anak-anak saya tinggal di rumah sepanjang hari, sebahagiannya kerana saya ingin mengehadkan penggunaan telefon dan TV mereka, saya sering membawa mereka ke Perpustakaan Wilayah untuk membaca buku, bermain dan berhibur. Dari kemudahan dan cara aktiviti perpustakaan yang dilaksanakan saya sangat berpuas hati."

Musim panas sentiasa cerah dan penuh tenaga. Setiap orang, bergantung pada minat dan keperluan mereka, memilih "tempat pertemuan" yang sesuai untuk memajukan diri, berhubung dengan keluarga dan berkawan. Untuk menjadikan setiap hari hari yang bahagia, sihat, dan berguna...

Komen (0)