Makanan biasa yang membantu mengurangkan tekanan

[iklan_1]

Kimchi

Menurut Euronews, hidangan sayur-sayuran yang ditapai ini, biasanya dibuat dengan kubis, telah terbukti mempunyai ciri-ciri anti-stres. Ia mengandungi banyak bakteria baik, serta vitamin dan mineral. Di samping itu, kimchi juga telah menunjukkan kesan yang sangat baik pada mikrobiom usus – yang berkait rapat dengan kesihatan mental kita.

Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm căng thẳng - Ảnh 1. — Kimchi mengandungi banyak bakteria baik, serta vitamin dan mineral.

Telur

Anda mungkin juga suka

Dua hospital di Can Tho bekerjasama untuk menyelamatkan seorang wanita hamil dengan kecacatan jantung kongenital yang jarang berlaku.(CTO) - Doktor dari Hospital Obstetrik dan Ginekologi Bandar Can Tho dan Hospital Kardiovaskular Bandar Can Tho baru-baru ini bekerjasama untuk berjaya menjalankan pembedahan kecemasan ke atas seorang wanita hamil dengan kecacatan jantung kongenital yang kompleks yang mempunyai komplikasi yang mengancam nyawa untuk ibu dan janin.

Dua pesakit renjatan anafilaksis yang tenat telah diselamatkan.Teknik resusitasi lanjutan di kemudahan Ninh Binh, Hospital Bach Mai telah membantu ramai pesakit yang sakit tenat mengelakkan perjalanan jauh ke hospital lain. Intervensi awal di peringkat tempatan merupakan faktor penting, yang menyumbang kepada kadar survival yang lebih tinggi dan pengurangan komplikasi.

Untuk mengurangkan risiko kanser, jangan terlepas pandang 12 sayur-sayuran ini.Kesihatan dan Kehidupan - Kanser merupakan satu kebimbangan bagi ramai orang. Beberapa sayur-sayuran biasa mengandungi antioksidan, serat dan sebatian bermanfaat. Apabila dimasukkan ke dalam diet seimbang, ia boleh menyumbang kepada pengurangan risiko penyakit dan menyokong kesihatan keseluruhan.

Telur kaya dengan lemak, vitamin dan mineral yang dapat membantu kita mengatasi tekanan.

Salah satu komponen utama yang terdapat dalam telur ialah kolina. Ia merupakan nutrien yang sering dikumpulkan dengan kompleks vitamin B. Kolina membantu mengawal fungsi badan, termasuk komunikasi antara sel saraf dan kesihatan otak secara keseluruhan.

Tiram

Tiram kaya dengan asid amino seperti taurin. Selain meningkatkan sistem imun, taurin memainkan peranan penting dalam fungsi sistem saraf kita. Ia menyokong penghasilan neurotransmiter – terutamanya dopamin, yang membantu mengawal mood dan membuatkan kita berasa gembira dan ceria.

Ubi keledek

Amerika Syarikat - Vietnam: Jangan ketinggalan

Kementerian Luar Negeri menerima salinan Surat Tauliah untuk Duta Besar A.S. ke Vietnam.Pada petang 2 Julai, di ibu pejabat Kementerian Luar Negeri, Encik Le Cong Dung, Pengarah Jabatan Protokol Negara dan Tafsiran Asing, telah menerima salinan Surat Tauliah daripada Cik Jennifer Wicks, Duta Besar Amerika Syarikat ke Vietnam.

Duta Nguyen Quoc Dung melawat dan bertugas di Minnesota, Amerika Syarikat.Dari 28-30 Jun, Duta Besar Vietnam ke Amerika Syarikat, Nguyen Quoc Dung, telah mengadakan lawatan dan bekerja di Minnesota.

Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan dalam teknologi tinggi.Pada pagi 26 Jun, di Ibu Pejabat Kerajaan, Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima kunjungan Encik Jeff Place, Pengarah Rantaian Bekalan Coherent Group (AS). Semasa mesyuarat itu, Timbalan Perdana Menteri mengesahkan bahawa Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan, terutamanya dalam industri berteknologi tinggi, inovasi dan semikonduktor.

Ubi keledek merupakan sumber karbohidrat yang kaya, yang dapat membantu mengekalkan tahap kortisol yang stabil.

Oleh itu, kortisol ialah hormon tekanan yang boleh melonjak apabila kita berasa terancam atau tidak selesa. Ubi keledek juga mengandungi banyak vitamin C dan kalium, yang kedua-duanya telah terbukti dapat membantu mengawal mood menjadi lebih baik.

[iklan_2]
Pautan sumber