Menemui cara untuk memanjangkan kesan kopi

Sama ada secawan kopi pagi anda atau rehat kopi bersama rakan, kafein membantu menyemarakkan hari anda.

Seorang pakar telah berkongsi ramuan istimewa yang boleh memanjangkan kesan secawan kopi. Itulah limau gedang, menurut New York Post.

Grapefruit mengandungi bahan aktif yang boleh memanjangkan kesan kafein untuk membantu anda mengatasi rasa mengantuk pada waktu petang dan terus berjaga di tempat kerja.

Grapefruit mengandungi bahan aktif yang boleh memanjangkan kesan kafein.

Dr Michelle Francl, profesor kimia di Bryn Mawr College (AS), berkata: Jika anda makan limau gedang hampir dengan masa anda minum kopi, anda boleh meningkatkan masa kafein kekal dalam badan anda.

Ini boleh meningkatkan kesan kafein dan mengelakkan kemerosotan petang yang tidak diingini.

Menjelaskan mengapa makan limau gedang di sekeliling kopi mempunyai kesan ajaib ini, saintis melaporkan bahawa ia adalah terima kasih kepada naringin - bahan yang mencipta rasa pahit dalam limau gedang, yang mempunyai kesan melambatkan penguraian kafein dalam badan. Bagaimanapun, ia tidak mengubah proses metabolisme kafein, menurut New York Post.

Banyak kajian mendapati bahawa kopi boleh mengurangkan risiko kanser, obesiti, diabetes jenis 2, dan demensia. Walau bagaimanapun, kajian lain mendapati ia boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Minum lebih daripada empat cawan kopi sehari boleh meningkatkan tekanan darah, Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan UK memberi amaran.

Analisis tinjauan 2022 terhadap hampir 30 kajian termasuk hampir 1.2 juta orang juga mendapati bahawa minum tiga hingga empat cawan kopi sehari boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2 sebanyak 27 peratus, menurut Daily Mail .

Kopi yang paling sihat adalah hitam, tanpa gula atau lemak.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-keo-dai-tac-dung-cua-ca-phe-185240313223916347.htm