Berjalan kaki

Cara berjalan kaki untuk memaksimumkan manfaat kesihatan setiap hari.

Báo Sức khỏe Đời sống

7 giờ trước

Menjelang usia 40 tahun: 10 perkara yang perlu anda lakukan setiap hari untuk melindungi jantung anda.

Báo Sức khỏe Đời sống

một ngày trước

Bagaimanakah saya boleh mengekalkan rutin senaman yang tetap?

Báo Thanh niên

18/01/2026

Bilakah masa terbaik untuk berjalan kaki untuk tidur malam yang lena? Penemuan mengejutkan daripada kajian baharu!

Báo Thanh niên

17/01/2026

Pakar berkongsi petua tentang cara berjalan dengan berkesan untuk mereka yang berusia 50-an.

Báo Thanh niên

16/01/2026

5 sebab mengapa anda mungkin masih mempunyai gula darah tinggi walaupun anda bersenam secara berkala.

Báo Thanh niên

16/01/2026

Berapa kilometer yang perlu anda jalankan setiap hari untuk meningkatkan kecergasan anda?

Báo Sức khỏe Đời sống

13/01/2026

Berapa banyak langkah yang perlu anda jalani setiap hari? Kajian menunjukkan bahawa anda tidak memerlukan 10,000 langkah untuk kekal sihat.

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

Tam Binh Ward telah mengerahkan hampir 5.6 bilion VND untuk membuat persediaan bagi Tet (Tahun Baru Cina) dan menambah baik infrastruktur bandar.

Báo Tài nguyên Môi trường

11/01/2026

Berapa banyak langkah yang perlu anda jalani setiap hari, mengikut umur dan jantina?

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

Adakah hanya berjalan kaki setiap hari cukup untuk wanita berumur 35 tahun ke atas kekal sihat?

Báo Sức khỏe Đời sống

10/01/2026

Pakar menunjukkan masa terbaik untuk berjalan kaki untuk tahap gula dalam darah.

Báo Thanh niên

10/01/2026

Cuaca sejuk: Doktor menunjukkan tabiat yang boleh melemahkan badan dengan mudah dan cara mencegahnya.

Báo Thanh niên

09/01/2026

Pakar: Selepas makan, lakukan 3 perkara ini untuk mengelakkan lonjakan gula dalam darah.

Báo Thanh niên

07/01/2026

Bagaimanakah penurunan berat badan meningkatkan kesihatan?

Báo Sức khỏe Đời sống

06/01/2026

Bagaimanakah orang pertengahan umur dapat meningkatkan kesihatan jantung mereka dengan berjalan kaki?

Báo Thanh niên

06/01/2026

7 Tabiat Mingguan Orang yang Berusia Lebih 100 Tahun

Báo Sức khỏe Đời sống

05/01/2026

Penyelidikan: Terdapat sejenis berjalan kaki yang sangat bermanfaat untuk warga emas.

Báo Thanh niên

02/01/2026

Berapa banyak anak tangga yang diperlukan setiap hari untuk mula memberi manfaat kepada jantung dan paru-paru anda?

Báo Thanh niên

02/01/2026

Tahun Baru, Kesihatan Baru: 10 Tabiat Mudah Namun Berkesan

Báo Thanh niên

01/01/2026

'Ratu Berjalan' Nguyen Thi Thanh Phuc menjalani pembedahan yang berjaya.

Báo Tuổi Trẻ

01/01/2026

Lorong 2 meter dan kisah sebuah bandar dengan kualiti hidup yang tinggi.

Báo Sài Gòn Giải phóng

31/12/2025

6 senaman mudah untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangkan ketidakselesaan akibat vena varikos.

Báo Sức khỏe Đời sống

30/12/2025

5 senaman kardiovaskular yang membakar kalori seefektif berjalan 10,000 langkah.

Báo Sức khỏe Đời sống

30/12/2025