Sam Altman kembali sebagai Ketua Pegawai Eksekutif OpenAI selepas beberapa hari bergelora di syarikat itu. Dia adalah salah seorang daripada ramai pemimpin teknologi yang terobsesi untuk memanjangkan hayatnya. Dia juga dikatakan telah bersedia untuk senario terburuk seperti wabak virus maut, perang nuklear, serangan AI... dengan senjata senjata, emas dan bekalan untuk terus hidup. Sama ada ia makan, bekerja atau tidur, dia khusus tentang aspek harian dan memaksimumkan kecekapan.

Di bawah adalah jadual harian seperti yang didedahkan oleh Altman sendiri.

altman sam.jpg
Ketua Pegawai Eksekutif OpenAI Sam Altman.

Pagi

Altman minum espresso yang besar pada waktu pagi, tetapi jarang makan sarapan pagi. Dia mengatakan dia berpuasa selama 15 jam sehari. Apabila dia membaca e-mel, dia menggunakan lampu LED spektrum penuh selama 10 hingga 15 minit. Dia juga mengelak mesyuarat awal pagi kerana pada masa itulah dia paling produktif.

Pada siang hari

Altman biasanya lebih suka mesyuarat petang dan mendapati ia paling berkesan dalam mesyuarat 15-20 minit atau 2 jam. Ketua Pegawai Eksekutif OpenAI percaya pertemuan 1 jam lalai adalah membuang masa, jadi dia mengelakkannya seboleh-bolehnya.

Altman nampaknya mempunyai pendapat yang rendah tentang mesyuarat, dengan mengatakan bahawa "90% mesyuarat rawak adalah membuang masa, walaupun 10% yang lain benar-benar menggantikannya." Dia lebih suka menghabiskan masa lapang bertemu dan berinteraksi dengan orang dan idea baharu, serta memikirkan apa yang perlu dilakukan.

Dia sering membuat senarai tugasan dan lebih suka menulisnya di atas kertas daripada di komputer. Dalam blognya, pemimpin berusia 38 tahun itu berkata ia membantunya menjejaki apa yang ingin dicapainya dalam setahun, sebulan atau sehari. Senarai membantunya fokus dan berbilang tugas kerana dia tidak perlu mengingati begitu banyak perkara. "Jika saya tiada mood untuk melakukan sesuatu, saya sentiasa mencari sesuatu yang menarik untuk dilakukan."

Dia juga mempunyai espresso selepas makan tengah hari.

Petang

Walaupun pengambilan kafeinnya, tidur adalah salah satu perkara yang paling penting bagi Altman untuk dapat bekerja dengan berkesan. Dia mengelak makan terlalu banyak sebelum tidur dan tidak minum alkohol.

Sejak kecil, dia seorang vegetarian, meminum minuman berkhasiat untuk menambah dietnya, walaupun dia membencinya. Dia juga mengelakkan makanan yang tidak baik untuk perutnya, seperti super pedas, sukar dihadam, dan terlalu banyak gula. Walau bagaimanapun, dia menghadapi masalah menentang gula-gula.

Ujian darah suku tahunan akan membantu dia mengetahui vitamin apa yang perlu ditambah. Sam Altman dikatakan telah mengambil ubat diabetes metformin untuk melambatkan penuaan.

Apabila bercakap tentang tidur, Ketua Pegawai Eksekutif OpenAI menggunakan penjejak tidur dan lebih suka bilik yang sejuk, gelap dan sunyi dengan tilam empuk. Jika itu tidak cukup sejuk, dia menggunakan pad penyejuk dan sering mengambil pil tidur untuk membantunya tidur dengan lebih nyenyak.

Bersenam

Altman suka mengangkat beban berat tiga kali seminggu selama kira-kira sejam dan kadangkala melakukan latihan selang intensiti tinggi. Latihan membantunya mendapatkan bentuk yang terbaik, selain meningkatkan produktivitinya.

(Menurut Insider)