Cik Nguyen Thi Ri, seorang penduduk wad Rach Gia, sedang melakukan kerja amal di dapur "kos sifar". Foto: MINI
Orang muda sering menyanyikan, "Kadang-kadang aku mahu bersendirian, tetapi aku takut akan kesunyian," tetapi hanya warga emas yang benar-benar memahami kesakitan sebenar kesunyian. Orang muda mempunyai banyak pilihan untuk keseronokan dan hiburan, pelbagai hubungan sosial, atau mereka menggunakan jadual kerja mereka yang sibuk untuk mengurangkan kesunyian dan kebimbangan. Tetapi bagi warga emas, ketika mereka secara senyap menghampiri akhir hayat mereka, terdapat lebih sedikit pilihan disebabkan oleh batasan dalam kesihatan, hubungan sosial, dan kesejahteraan mental.
Kesunyian merupakan isu kesihatan awam yang serius yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal dan mental warga emas, yang membawa kepada akibat yang serius. Kesunyian mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronik seperti penyakit kardiovaskular, strok, diabetes dan kemurungan. Untuk mengatasi kesunyian, ramai warga emas memilih untuk berhubung dengan orang lain, menyertai kelab dan aktiviti rekreasi, melancong dan mencari kegembiraan dalam hidup.
Setiap hari, selepas makan malam, sekitar jam 6 petang, Cik Le Thi Nhung (66 tahun), yang menetap di dusun Chom Sao, komune Hon Dat, bertemu dengan wanita lain di kawasan kejiranan untuk mendengar muzik dan berlatih Tai Chi. Kadangkala mereka menari, dan baru-baru ini beliau juga mengubah suai halaman rumahnya menjadi gelanggang pickleball untuk semua orang berlatih. Cik Nhung berkata bahawa semasa kecil, beliau bekerja keras, menjaga anak-anaknya, dan tidak mempunyai masa untuk berseronok atau beriadah. Kini setelah lebih tua, beliau tidak boleh melakukan kerja yang berat dan hanya tinggal di rumah memasak, mengemas, dan melakukan kerja rumah, yang agak membosankan. “Saya menyertai Persatuan Warga Emas dusun Chom Sao dan bertemu ramai wanita seusia saya, menghubungkan mereka untuk membentuk kelab Tai Chi di mana kami berlatih setiap hari. Apabila terdapat acara sukan, pertandingan, atau sebarang pergerakan yang dilancarkan di dusun itu, kami semua mengambil bahagian untuk berasa berguna kepada masyarakat dan tidak ketinggalan zaman. Disebabkan ini, saya mempunyai banyak cerita untuk diceritakan kepada anak-anak dan cucu-cucu saya, dan kami kerap bertukar idea dan memahami antara satu sama lain,” kongsi Cik Nhung.
Kehidupan di bandar selalunya lebih sibuk berbanding di luar bandar. Pada waktu pagi, anak-anak dan cucu-cucu pergi bekerja atau bersekolah, meninggalkan sedikit masa untuk berbual dengan warga emas dalam keluarga. Jika mereka tinggal di rumah menunggu anak-anak dan cucu mereka pulang, masa berlalu dengan sangat perlahan, dan warga emas berasa kesunyian dan mempunyai banyak fikiran negatif. Cik Pham Thi Thuyen (65 tahun), yang tinggal di wad Rach Gia, tidak mahu menjadi beban atau kerisauan bagi anak-anak dan cucu-cucunya, jadi dia mencari kegembiraan untuk dirinya sendiri. Dia dan sekumpulan warga emas di kawasan itu menubuhkan sebuah kelab untuk bola tampar rekreasi, berlatih Tai Chi, tarian rakyat, dan sebagainya, untuk mengekalkan kesihatan mereka dan mewujudkan suasana yang ceria. Pada hujung minggu atau semasa musim panas, kumpulan rakannya menganjurkan lawatan, pesta, dan pertukaran budaya.
Cik Thuyen berkongsi: “Kami percaya bahawa kerana kami bekerja keras dan bimbang tentang anak-anak dan cucu-cucu kami semasa kecil, kini kami harus menjalani dan meneroka minat kami. Saya menyertai seni, sukan dan aktiviti fizikal untuk mengekalkan kesihatan fizikal saya dan mengekalkan semangat saya. Anak-anak dan cucu-cucu kami menghadapi banyak tekanan dalam hidup, jadi saya fikir berhubung dengan orang yang berkongsi minat yang sama dan hidup bahagia dan sihat adalah cara untuk membantu mereka fokus pada kerja dan pelajaran mereka dengan ketenangan fikiran.”
Pada usia 75 tahun, Puan Nguyen Thi Ri, yang menetap di wad Rach Gia, memilih untuk menyertai aktiviti amal, baik untuk memberi manfaat kepada masyarakat mahupun untuk mencari kegembiraan dalam hidup. Suaminya meninggal dunia awal, dan Puan Ri tinggal bersama anak perempuan dan cucu lelakinya. Pada masa ini, cucu lelakinya bekerja di Bandar Raya Ho Chi Minh , dan anak perempuan serta cucu lelakinya juga bekerja sepanjang hari, hanya berjumpa sebentar dengannya pada waktu makan tengah hari, petang, dan hujung minggu. “Anak-anak dan cucu-cucu saya berbakti dan menjaga saya dengan baik, tetapi kerana pekerjaan mereka, saya sering berada di rumah sendirian, kadang-kadang berasa kesunyian! Saya sudah tua, kesihatan saya lemah, dan saya sukar berjalan, jadi saya tidak dapat pergi jauh sendirian. Saya kebanyakannya tinggal di rumah dan menemani diri saya menonton TV. Selama lebih setahun sekarang, dapur amal berhampiran rumah saya telah mengatur makanan, dan saya mengambil bahagian dalam apa sahaja yang saya boleh. Ini membolehkan saya bertemu dan bercakap dengan ramai orang, menjadikan saya berasa lebih tenang, gembira, dan memberi kehidupan lebih bermakna,” kata Puan Ri.
Warga emas boleh menemui pelbagai cara untuk melepaskan diri daripada kesunyian, tetapi perkara yang paling penting ialah persahabatan, persefahaman, dan perkongsian ahli keluarga. Penjagaan keluarga merupakan sumber galakan yang hebat, membantu warga emas berasa tidak dilupakan, supaya usia senja mereka masih boleh menjadi tempoh yang indah dan bermakna dalam hidup mereka.
Sumber: https://baoangiang.com.vn/tu-tao-niem-vui-tuoi-xe-chieu-a469334.html
Komen (0)