Mengapakah pemain bola sepak Indonesia sering berbadan pendek?

Selama bertahun-tahun, ketinggian kekal sebagai faktor yang mencabar bagi pentadbir bola sepak di Indonesia.

Simanjuntak sentiasa kelihatan kecil apabila berdiri di sebelah rakan sepasukannya - Foto: PSSI

Antara pemain Indonesia yang lahir pada tahun 1990-an, terdapat tiga bintang yang cemerlang: Andik Vermansah – sering digelar "Messi kepulauan," Riko Simanjuntak, dan Iran Jaya. Ketiga-tiganya hanya setinggi sekitar 1.60m, dengan Riko lebih pendek iaitu hanya 1.58m.

Pemain serangan yang mahir dan berbakat dari segi teknikal selalunya tidak begitu tinggi. Tetapi sebagai perbandingan, Quang Hai dan Cong Phuong dari Vietnam kedua-duanya mempunyai ketinggian hampir 1.70m.

Daripada generasi yang lahir pada tahun 1990-an hinggalah Generasi Z sekarang, bola sepak Indonesia telah ketinggalan dari segi perkembangan ketinggian. Ini juga merupakan sebab utama mengapa mereka memutuskan untuk mengambil jalan pintas dengan dasar naturalisasi pemain Barat.

Untuk menjelaskan kekurangan pemain Indonesia, terdapat sebab-sebab objektif dan subjektif seperti berikut:

Orang Indonesia berbadan pendek, tergolong dalam kumpulan etnik Austronesia.

Orang Indonesia kebanyakannya Austronesia, sebuah kumpulan etnik yang berasal dari kepulauan Asia Tenggara dan Pasifik .

Kumpulan etnik ini mempunyai purata ketinggian yang lebih rendah berbanding orang keturunan Asia Timur, Asia Tengah atau Eropah. Beberapa kajian genetik telah menunjukkan bahawa:

Populasi Austronesia cenderung membawa gen yang berkaitan dengan kedudukan kecil, disebabkan oleh penyesuaian nenek moyang mereka terhadap persekitaran pulau kecil di mana sumber makanan tidak sebanyak di kawasan tanah besar yang lebih besar.

Andik Vermansyah sentiasa kelihatan seperti orang kecil - Foto: BL

Sesetengah kumpulan etnik mempunyai varian gen HMGA2 dan LCORL, yang dikaitkan dengan ketinggian yang lebih tinggi, tetapi gen ini kurang biasa dalam populasi Asia Tenggara berbanding orang Asia Utara dan Eropah.

Selain itu, gen ACAN, yang biasa terdapat di Indonesia, mengandungi varian yang jarang berlaku yang menyebabkan gangguan pertumbuhan yang teruk, menyukarkan penduduk di sana untuk mencapai ketinggian semula jadi seperti orang Eropah atau Korea.

Pemakanan tidak sihat dan kesannya terhadap ketinggian atlet Indonesia.

Kekurangan protein berkualiti tinggi dalam diet.

Diet tradisional Indonesia terutamanya berasaskan nasi, jagung, kentang dan makanan bergoreng berminyak, bukannya sumber protein berkualiti tinggi seperti daging lembu, salmon dan tenusu.

Ini menjejaskan keupayaan untuk mensintesis hormon pertumbuhan (GH), keupayaan untuk membina rawan dan tulang...

Jepun juga pernah mempunyai purata ketinggian yang agak kecil, tetapi selepas Perang Dunia II, mereka meningkatkan penggunaan susu, daging merah dan salmon, yang membawa kepada peningkatan ketara dalam purata ketinggian.

Banyak keluarga Indonesia masih mengekalkan diet tradisional yang rendah protein berkualiti tinggi, yang memperlahankan kadar peningkatan ketinggian.

Kesan negatif makanan bergoreng dan berminyak

Orang Indonesia banyak mengambil makanan bergoreng seperti tempe goreng, ayam goreng dan gorengan (ladu goreng tradisional). Ini memberi kesan negatif kepada ketinggian mereka.

Perencatan hormon tumbesaran: Lemak jahat (lemak trans, minyak terhidrogenasi) yang terdapat dalam makanan bergoreng mengurangkan tahap hormon tumbesaran dan menghalang penyerapan nutrien yang penting untuk kesihatan tulang.

Diet tinggi lemak menyukarkan rakyat Indonesia untuk menjadi lebih tinggi - Foto: HU

Keradangan kronik: Lemak tidak sihat meningkatkan tindak balas keradangan, menjejaskan perkembangan rawan dan tisu tulang.

Kesan terhadap penyerapan kalsium: Terlalu banyak lemak menghalang penyerapan kalsium dalam usus, menyebabkan tulang lebih lemah dan pertumbuhan tulang lebih perlahan.

Kandungan gula yang tinggi dalam diet

Makanan dan minuman yang tinggi gula, seperti teh manis, soda dan pastri Indonesia, juga merupakan masalah utama:

Menyebabkan rintangan insulin: Gula menyebabkan peningkatan insulin yang berlebihan, secara tidak langsung menghalang IGF-1, faktor penting untuk pertumbuhan ketinggian.

Menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi: Terlalu banyak gula mengurangkan penyerapan protein dan mikronutrien (zink, kalsium, magnesium), yang membawa kepada perkembangan tulang yang lemah.

Genetik memainkan peranan penting dalam kedudukan rendah rakyat Indonesia, tetapi ia bukanlah satu-satunya faktor penentu.

Nutrisi yang buruk, terutamanya kekurangan protein berkualiti tinggi dan pengambilan makanan bergoreng, gula dan lemak yang berlebihan, merupakan sebab utama mengapa purata ketinggian atlet Indonesia tidak bertambah baik.

Kembali ke topik

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm