Kenapa pemain Indonesia sering pendek?

Selama bertahun-tahun, ketinggian sentiasa menjadi masalah sukar bagi pengurus bola sepak di Indonesia.

Simanjuntak sentiasa kecil apabila berdiri di sebelah rakan sepasukannya - Foto: PSSI

Dalam generasi 9x pemain Indonesia, terdapat 3 bintang cemerlang iaitu Andik Vermansah - yang sering digelar "Messi of the Islands", Riko Simanjuntak dan Iran Jaya. Ketiga-tiganya hanya lebih 1m60 tinggi, Riko walaupun hanya 1m58 tinggi.

Penyerang yang mahir dan berbakat teknikal biasanya tidak tinggi. Tetapi sebagai perbandingan, Quang Hai dan Cong Phuong dari Vietnam kedua-duanya hampir 1m70 tinggi.

Dari generasi 9x hingga generasi Z sekarang, bola sepak Indonesia sangat ketinggalan dalam pembangunan ketinggian. Itu juga merupakan sebab penting mengapa mereka memutuskan untuk mengambil jalan pintas dengan dasar menaturalisasikan pemain Barat.

Untuk menjelaskan ketinggian pendek pemain Indonesia, terdapat alasan objektif dan subjektif seperti berikut:

Orang Indonesia adalah rakyat kecil Austronesia.

Orang Indonesia kebanyakannya adalah Austronesia, berasal dari kepulauan Asia Tenggara dan Pasifik .

Kumpulan etnik ini mempunyai purata ketinggian yang lebih rendah daripada orang Asia Timur, Asia Tengah atau Eropah. Beberapa kajian genetik menunjukkan bahawa:

Orang Austronesia cenderung membawa gen yang dikaitkan dengan perawakan kecil, kerana nenek moyang mereka menyesuaikan diri dengan persekitaran pulau kecil di mana sumber makanan tidak begitu banyak seperti di kawasan tanah besar yang besar.

Andik Vermansyah sentiasa kelihatan seperti orang kerdil - Foto: BL

Sesetengah kumpulan etnik mempunyai varian gen HMGA2 dan LCORL, yang dikaitkan dengan ketinggian berlebihan, tetapi gen ini kurang biasa dalam populasi Asia Tenggara berbanding populasi Asia Utara dan Eropah.

Di samping itu, gen ACAN, yang biasa di Indonesia, mengandungi varian yang jarang berlaku yang menyebabkan gangguan pertumbuhan yang teruk, menyukarkan orang di sini untuk mempunyai fizikal tinggi semula jadi seperti orang Eropah atau Korea.

Pemakanan tidak sihat dan kesannya terhadap ketinggian atlet Indonesia

Kekurangan protein berkualiti tinggi dalam diet

Pemakanan tradisional Indonesia banyak bergantung pada nasi, jagung, kentang dan makanan bergoreng berlemak, berbanding sumber protein berkualiti tinggi seperti daging lembu, salmon dan susu.

Ini menjejaskan keupayaan untuk mensintesis hormon pertumbuhan (GH), keupayaan untuk membina rawan dan tulang...

Jepun dahulunya bertubuh kecil, tetapi selepas Perang Dunia II, mereka meningkatkan penggunaan susu, daging merah, dan salmon, yang membawa kepada peningkatan ketara dalam ketinggian purata.

Ramai keluarga Indonesia masih mengekalkan diet tradisional yang rendah protein berkualiti tinggi, yang memperlahankan kadar peningkatan ketinggian.

Kesan negatif makanan bergoreng dan berminyak

Orang Indonesia banyak memakan makanan bergoreng seperti tempe goreng, ayam goreng, gorengan (donut goreng tradisional). Ini memberi kesan negatif pada ketinggian.

Penindasan hormon pertumbuhan: Lemak jahat (lemak trans, minyak terhidrogenasi) yang terdapat dalam makanan bergoreng mengurangkan tahap hormon pertumbuhan dan menghalang penyerapan nutrien penting untuk tulang.

Diet tinggi lemak menyukarkan rakyat Indonesia untuk meningkat tinggi - Foto: HU

Keradangan kronik: Lemak tidak sihat meningkatkan tindak balas keradangan, menjejaskan pertumbuhan rawan dan tisu tulang.

Menjejaskan penyerapan kalsium: Terlalu banyak lemak menghalang penyerapan kalsium dalam usus, menjadikan tulang kurang kuat dan berkembang lebih perlahan.

Kandungan gula yang tinggi dalam diet

Makanan dan minuman bergula tinggi seperti teh manis, soda, dan pastri Indonesia juga merupakan masalah besar:

Menyebabkan rintangan insulin: Gula meningkatkan tahap insulin secara berlebihan, secara tidak langsung menghalang IGF-1, faktor penting dalam pertumbuhan ketinggian.

Menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi: Terlalu banyak gula mengurangkan penyerapan protein dan mineral (zink, kalsium, magnesium), menyebabkan perkembangan rangka yang lemah.

Genetik memainkan peranan dalam perawakan kecil orang Indonesia, tetapi ia bukan satu-satunya faktor penentu.

Pemakanan yang tidak baik, terutamanya kekurangan protein berkualiti tinggi dan penggunaan berlebihan makanan bergoreng, gula dan lemak, adalah sebab utama mengapa purata ketinggian atlet Indonesia tidak bertambah baik.

Kembali ke topik

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/vi-sao-cau-thu-indonesia-thuong-thap-be-20250605125525689.htm