Mengapa sakit kepala lebih kerap berlaku dalam cuaca panas?

Menurut Dr. Nguyen Dai Anh, pakar Perubatan Dalaman di Hospital Besar Antarabangsa Nam Saigon, cuaca panas boleh menyebabkan dehidrasi dan mencetuskan sakit kepala akut.

"Cuaca panas menjejaskan tidur, menyebabkan otak kekurangan oksigen, mudah menyebabkan sakit kepala dan juga sakit badan secara umum. Di samping itu, ramai orang mungkin mengalami gangguan tidur akibat kekurangan oksigen di otak, mudah menyebabkan sakit kepala dan sakit badan secara umum. Sensasi sakit kepala menjadi lebih teruk jika anda kerap bergerak antara bilik berhawa dingin dan di luar," jelas Dr. Anh.

Risiko strok amat tinggi terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah otak atau sistem saraf yang sedia ada seperti iskemia serebrum, epilepsi, malformasi vaskular serebrum, gangguan vestibular, trombosis vena serebrum, tumor otak, ensefalitis, dan sebagainya.

Elakkan keluar ketika cuaca panas dan cerah.

Anda mungkin juga suka

Kesatuan Sekerja Wad Giang Vo menyediakan sokongan kepada pekerja yang sedang membina projek Jalan Lingkaran 1.Pada pagi 27 Jun, Kesatuan Sekerja Giang Vo Ward telah menganjurkan satu lawatan untuk menggalakkan dan menyampaikan hadiah kepada pekerja dan buruh yang bekerja di projek Jalan Lingkaran 1, sekali gus menyumbang kepada motivasi tenaga kerja di tapak pembinaan.

Cara untuk melindungi otak anda tanpa ubat.Majalah Kesihatan dan Kehidupan - Melindungi otak anda bukan sahaja bergantung pada usia tetapi juga pada gaya hidup harian anda. Banyak kajian menunjukkan bahawa beberapa tabiat yang nampaknya tidak berbahaya boleh menjejaskan ingatan dan fungsi kognitif secara senyap.

Peningkatan kejadian lumpuh muka dan mulut senget akibat strok haba semasa cuaca panas.VTV.vn - Tabiat menggunakan penghawa dingin secara tidak betul dan mandi air sejuk secara tiba-tiba semasa cuaca panas menyebabkan ramai orang, termasuk kanak-kanak, mengalami lumpuh muka dan mulut senget akibat kejutan haba.

Beberapa cara untuk mengelakkan sakit kepala yang disebabkan oleh kepanasan.

Kekal terhidrat. Ini adalah peraturan penting untuk mengelakkan dehidrasi, sakit kepala akibat kepanasan atau keletihan akibat kepanasan. Orang dewasa harus minum 1.5-2 liter air sehari. Tingkatkan pengambilan air anda jika anda berada di luar rumah di bawah sinar matahari atau melakukan senaman berat yang menyebabkan anda berpeluh banyak. Pengambilan air harian boleh merangkumi air, sup, jus, minuman rendah gula, dll.

Hadkan pendedahan kepada cahaya matahari langsung. Tempoh dari jam 11 pagi hingga 3 petang adalah ketika kepanasan matahari memuncak. Jika anda perlu keluar rumah, gunakan topi, jaket dan cermin mata hitam, dan berdiri di tempat teduh untuk mengurangkan kesan cahaya matahari pada sistem saraf anda. Elakkan cahaya matahari langsung pada bahagian belakang leher, bahu dan belakang anda. Ini membantu mengurangkan sakit kepala dan mengurangkan pening atau strok haba. Sekiranya sakit kepala atau keletihan yang berkaitan dengan haba, minum banyak air, pergi ke tempat yang sejuk, letakkan kompres sejuk untuk menyejukkan badan anda dan rehat untuk membolehkan badan anda mengawal suhunya.

Makan makanan yang seimbang dan tambahkan vitamin. Semasa cuaca panas, sertakan buah-buahan yang kaya dengan vitamin dan mineral seperti oren dan pisang. Pisang kaya dengan nutrien seperti alkaloid, vitamin B6 dan triptofan, yang membantu mengurangkan keletihan. Selain itu, vitamin B6 dan triptofan menyokong sistem saraf, membantu mengurangkan kebimbangan dan kesakitan. Oren dan tangerin kaya dengan vitamin C, yang membantu meningkatkan imuniti, menyejukkan badan dan boleh membantu melegakan sakit kepala.

Buah oren kaya dengan vitamin C, yang membantu meningkatkan imuniti dan menyejukkan badan.

Amerika Syarikat - Vietnam: Jangan ketinggalan

Kementerian Luar Negeri menerima salinan Surat Tauliah untuk Duta Besar A.S. ke Vietnam.Pada petang 2 Julai, di ibu pejabat Kementerian Luar Negeri, Encik Le Cong Dung, Pengarah Jabatan Protokol Negara dan Tafsiran Asing, telah menerima salinan Surat Tauliah daripada Cik Jennifer Wicks, Duta Besar Amerika Syarikat ke Vietnam.

Duta Nguyen Quoc Dung melawat dan bertugas di Minnesota, Amerika Syarikat.Dari 28-30 Jun, Duta Besar Vietnam ke Amerika Syarikat, Nguyen Quoc Dung, telah mengadakan lawatan dan bekerja di Minnesota.

Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan dalam teknologi tinggi.Pada pagi 26 Jun, di Ibu Pejabat Kerajaan, Timbalan Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima kunjungan Encik Jeff Place, Pengarah Rantaian Bekalan Coherent Group (AS). Semasa mesyuarat itu, Timbalan Perdana Menteri mengesahkan bahawa Vietnam menggalakkan perniagaan AS untuk mengembangkan pelaburan, terutamanya dalam industri berteknologi tinggi, inovasi dan semikonduktor.

Luangkan masa untuk berehat. Cuba dapatkan tidur yang cukup, dan tidur sebentar pada waktu makan tengah hari boleh membantu mengurangkan tekanan dan sakit kepala. Bagi mereka yang mempunyai masalah otak atau sistem saraf yang sedia ada, Dr. Dai Anh menasihatkan agar memberi perhatian khusus kepada kesihatan anda semasa cuaca panas. Patuhi ubat-ubatan yang ditetapkan dengan ketat; jangan berhenti mengambilnya atau menambah/mengurangkan dos tanpa berunding dengan doktor. Pantau tekanan darah dan paras gula dalam darah anda secara berkala untuk memastikan ia kekal stabil. Cuba dapatkan tidur yang cukup. Makan dan berehat dengan secukupnya.

"Orang yang mengalami sakit kepala akibat kepanasan atau merasakan suhu badan mereka meningkat harus menggunakan kompres sejuk untuk mengembalikannya kepada normal. Biasanya, sakit kepala yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari yang berlebihan akan hilang dengan sendirinya selepas 3-4 jam. Jika sakit kepala disertai dengan pening, loya, pengsan, atau jika kesakitan semakin kuat atau berlaku dengan kerap (lebih daripada dua kali seminggu) selama 2-3 bulan, anda harus berjumpa doktor secepat mungkin," kata Dr. Anh.

Sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-de-bi-dau-dau-do-nang-nong-18524050914574278.htm