Mengapakah ramai orang yang makan sedikit masih mengalami berat badan berlebihan?

Menurut Dr. Nguyen Tran Nhu Thuy (Hospital Universiti Perubatan dan Farmasi, Bandar Raya Ho Chi Minh - Cawangan 3), ramai orang, walaupun telah berdiet, mengurangkan lemak dan karbohidrat, dan menggunakan pelbagai rejimen puasa berpandukan saintifik , masih sukar untuk menurunkan berat badan, menurunkan berat badan secara perlahan, atau kekal berlebihan berat badan atau obes. Persoalannya, mengapa sesetengah orang makan sangat sedikit atau berdiet dan masih gagal menurunkan berat badan? Dari perspektif perubatan tradisional, berat badan berlebihan bukan sahaja disebabkan oleh diet tetapi juga berkaitan dengan faktor dalaman yang lebih mendalam mengenai limpa, sistem pencernaan, dan peredaran darah.

Limpa yang lemah boleh menyebabkan berat badan berlebihan.

Dalam perubatan tradisional, limpa merupakan organ utama yang bertanggungjawab untuk penghadaman, metabolisme, dan transformasi makanan dan cecair dalam badan. Apabila limpa lemah, keupayaan badan untuk mencerna dan memetabolismekan makanan berkurangan. Akibatnya, walaupun dengan diet yang sedikit, badan tidak dapat memproses dan menyerap nutrien dengan betul, yang membawa kepada pengumpulan kahak dan lemak berlebihan.

Contohnya, seseorang mungkin hanya makan sedikit makanan, tetapi disebabkan oleh kekurangan limpa, tenaga daripada makanan tersebut tidak dimetabolismekan sepenuhnya, lalu menyebabkan pengumpulan dan menyebabkan berat badan berlebihan atau obesiti.

Sindrom kelembapan kahak

Pengumpulan kahak boleh berlaku apabila terdapat gangguan dalam metabolisme darah dan qi badan, menyebabkan bahan berlebihan terkumpul di dalam badan dan bukannya dikumuhkan. Apabila genangan darah dan qi disertai dengan kekurangan limpa, badan tidak dapat memetabolismekan bahan buangan seperti lemak, air, atau kahak berlebihan. Sebaliknya, bahan-bahan ini terkumpul di dalam badan, terutamanya di kawasan seperti perut, paha, atau lengan, membentuk lemak berlebihan walaupun tanpa makan banyak.

"Sebagai contoh, orang yang mempunyai kahak lembap sering berasa lesu dan mudah mengumpul lemak berlebihan tanpa makan banyak, kerana penyumbatan aliran darah dan tenaga mengurangkan proses metabolisme dan penyingkiran bahan berlebihan. Oleh itu, walaupun mereka makan lebih sedikit, mereka mendapati sukar untuk menurunkan berat badan atau menurunkan sedikit sahaja," jelas Dr. Thuy.

Sekatan dalam peredaran darah mengurangkan metabolisme dan penyingkiran bahan buangan, jadi walaupun anda makan lebih sedikit, sukar untuk menurunkan berat badan atau anda kehilangan sangat sedikit.

Genangan darah dan qi

Dalam perubatan tradisional, qi dan darah memainkan peranan penting dalam mengangkut bahan-bahan penting dan tenaga untuk menyuburkan badan, membolehkannya berfungsi. Apabila qi dan aliran darah terhalang, fungsi metabolik dan perkumuhan badan terjejas, yang membawa kepada pengumpulan bahan buangan, terutamanya lemak. Bahagian badan mungkin menjadi lembap, tidak dapat membakar kalori atau lemak berlebihan walaupun dengan pengambilan makanan yang rendah.

Contohnya, mereka yang mengalami peredaran darah yang tidak lancar akibat kurang bersenam, tekanan atau gaya hidup tidak sihat sering mengalami obesiti walaupun makan sedikit. Walaupun mereka tidak makan banyak makanan, badan mereka tidak dapat menukar makanan menjadi tenaga dengan cekap, lalu menyebabkan pengumpulan lemak berlebihan.

Faktor psikologi dan emosi

Menurut perubatan tradisional, faktor emosi, psikologi dan kesihatan mental memainkan peranan yang sangat penting dalam menyebabkan berat badan berlebihan dan obesiti. Tekanan, kebimbangan atau ketegangan yang berpanjangan boleh menjejaskan fungsi pelbagai organ dalam badan; contohnya, kebimbangan yang berlebihan merosakkan limpa, pemikiran yang berlebihan merosakkan paru-paru, kerengsaan merosakkan hati dan ketakutan yang berlebihan merosakkan buah pinggang…

"Gangguan ini semua menjejaskan proses metabolik badan, mengurangkan keupayaan untuk memetabolismekan makanan dan menyebabkan genangan darah dan tenaga. Akibatnya, badan boleh mengumpul lemak berlebihan walaupun tanpa makan banyak," jelas Dr. Thuy.

Lazimnya, seseorang yang mengalami tekanan dan ketegangan yang berpanjangan mungkin cenderung mempunyai selera makan yang kurang atau kurang makan, namun masih berlebihan berat badan atau obes. Ini disebabkan oleh gangguan sistem endokrin dan ketidakseimbangan dalam badan, yang membawa kepada pengumpulan lemak berlebihan dan kesukaran untuk menurunkan berat badan. Oleh itu, berat badan berlebihan atau obes walaupun makan sedikit boleh berpunca daripada banyak faktor dalaman, bukan sekadar daripada diet.

Perubatan tradisional menjelaskan bahawa lemak berlebihan boleh terkumpul di dalam badan disebabkan oleh ketidakseimbangan organ dalaman, peredaran darah yang lemah, kekurangan haba, atau pengaruh faktor psikologi. Oleh itu, untuk menangani masalah berat badan berlebihan dan obesiti, kita perlu memahami punca-punca yang mendasarinya dan kemudian menyesuaikan diet, senaman, dan pengurusan mental kita dengan sewajarnya.

"Jika anda menghadapi masalah untuk menurunkan berat badan walaupun kurang makan, anda mungkin memerlukan konsultasi lanjut mengenai kesihatan keseluruhan anda. Sokongan daripada terapi perubatan tradisional dapat membantu meningkatkan keadaan fizikal anda dengan berkesan," kongsi Dr. Thuy.

Sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm