Mengapa ramai orang makan sedikit tetapi berat badan masih bertambah?

Doktor Pakar Nguyen Tran Nhu Thuy (Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital - Cawangan 3) berkata walaupun ramai orang berdiet, mengurangkan lemak, mengurangkan kanji dan menggunakan banyak rejimen puasa mengikut arahan saintifik , mereka masih mengalami kesukaran untuk menurunkan berat badan, menurunkan berat badan secara perlahan, malah berat badan berlebihan atau obes. Persoalannya mengapa ada orang yang makan sedikit atau berdiet tetapi masih tidak dapat menurunkan berat badan? Dari perspektif perubatan tradisional, berat badan berlebihan bukan sahaja disebabkan oleh pemakanan, tetapi juga berkaitan dengan faktor dalam dalam badan berkenaan limpa, penghadaman, darah...

Limpa yang lemah boleh menyebabkan berat badan berlebihan

Dalam perubatan tradisional, limpa adalah organ utama yang bertanggungjawab untuk mencerna, mengangkut, dan memetabolismekan makanan dan cecair dalam badan. Apabila limpa lemah, keupayaan tubuh untuk mencerna dan memetabolismekan makanan berkurangan. Pada masa itu, walaupun anda kurang makan, badan masih tidak dapat mengangkut dan menyerap dengan baik, membawa kepada pengumpulan "kahak" dan lemak berlebihan.

Sebagai contoh, seseorang hanya boleh makan sedikit makanan, tetapi disebabkan oleh kekurangan limpa, tenaga daripada makanan tidak dimetabolismekan sepenuhnya, membawa kepada pengumpulan, menyebabkan berat badan berlebihan dan obesiti.

Sindrom kahak-lembap

Kahak dan lembapan boleh berlaku apabila badan mengalami gangguan metabolisme Qi dan darah, menyebabkan bahan berlebihan tidak dikumuhkan tetapi bertakung di dalam badan. Apabila Qi dan darah bertakung dengan kekurangan limpa, badan tidak boleh memetabolismekan bahan buangan seperti lemak, air, atau lebihan kahak. Sebaliknya, bahan-bahan ini terkumpul di dalam badan, terutamanya di bahagian seperti perut, peha, atau lengan, membentuk lemak berlebihan walaupun tidak makan banyak.

"Sebagai contoh, orang yang mempunyai kahak dan lembap sering berasa berat di dalam badan dan mudah mengumpul lemak berlebihan tanpa makan banyak. Kerana darah dan tenaga tersumbat, proses pengangkutan dan penyingkiran bahan berlebihan berkurangan, jadi walaupun mereka makan lebih sedikit, berat badan masih sukar turun atau kehilangan sedikit sahaja," kata Dr Thuy.

Peredaran darah yang tersumbat mengurangkan proses pengangkutan dan penyingkiran bahan berlebihan, jadi walaupun anda kurang makan, ia masih sukar untuk menurunkan berat badan atau anda kehilangan sangat sedikit.

Stasis darah

Dalam perubatan tradisional, Qi dan darah memainkan peranan dalam mengangkut pati dan tenaga untuk menyuburkan badan, membantu badan berfungsi. Apabila Qi dan darah tidak beredar dengan lancar, fungsi metabolisme dan perkumuhan badan terganggu, menyebabkan terkumpulnya bahan berlebihan terutamanya lemak. Bahagian badan boleh menjadi bertakung, tidak dapat membakar kalori atau lemak berlebihan walaupun dengan pengambilan makanan yang sedikit.

Sebagai contoh, orang yang mempunyai darah dan tenaga bertakung kerana kurang bersenam, tekanan atau gaya hidup tidak sihat sering mengalami obesiti walaupun makan sedikit. Walaupun mereka tidak makan banyak makanan, badan tidak dapat menukar makanan kepada tenaga dengan cekap, menyebabkan lemak berlebihan terkumpul.

Faktor psikologi dan emosi

Menurut perubatan tradisional, faktor emosi, psikologi dan kesihatan mental memainkan peranan yang sangat penting dalam menyebabkan berat badan berlebihan dan obesiti. Tekanan, keresahan, atau tekanan yang berpanjangan boleh menjejaskan fungsi organ badan, seperti kebimbangan yang berlebihan membahayakan limpa, pemikiran yang berlebihan membahayakan paru-paru, kerengsaan membahayakan hati, dan ketakutan yang berlebihan membahayakan buah pinggang...

"Gangguan ini semuanya menjejaskan metabolisme badan, mengurangkan keupayaan tubuh untuk memetabolismekan makanan dan menyebabkan genangan darah. Pada ketika ini, badan boleh mengumpul lemak berlebihan walaupun ia tidak makan banyak," kata Dr Thuy.

Lazimnya, seseorang yang tertekan atau mengalami tekanan yang berpanjangan mungkin cenderung tidak mahu makan, kurang makan tetapi masih berlebihan berat badan atau obes akibat gangguan sistem endokrin dan ketidakseimbangan dalam badan, yang membawa kepada pengumpulan lemak berlebihan dan kesukaran untuk menurunkan berat badan. Oleh itu, fakta bahawa seseorang itu kurang makan tetapi masih berlebihan berat badan atau obes boleh datang dari banyak faktor dalam badan, bukan semata-mata disebabkan oleh pemakanan.

Perubatan tradisional menjelaskan bahawa badan boleh mengumpul lemak berlebihan akibat ketidakseimbangan dalam organ dalaman, peredaran darah yang lemah, kekurangan haba atau faktor psikologi. Oleh itu, untuk menyelesaikan masalah berat badan berlebihan dan obesiti, kita perlu memahami punca asas, dengan itu menyesuaikan pemakanan, senaman dan pengurusan mental kita dengan sewajarnya.

"Jika anda mengalami kesukaran untuk menurunkan berat badan walaupun kurang makan, anda mungkin perlu mendapatkan nasihat lanjut tentang kesihatan umum anda. Sokongan daripada rawatan perubatan tradisional boleh membantu memperbaiki keadaan badan anda dengan berkesan," kongsi Dr Thuy.

Sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm