Nha sĩ cảnh báo: Đừng làm 4 điều này khi đánh răng

Đánh răng là việc ai cũng làm mỗi ngày, nhưng chỉ cần sai một vài thao tác nhỏ, răng và nướu có thể bị tổn thương theo thời gian.

Ông Mark Burhenne, nha sĩ tại California (Mỹ), cho biết việc thay đổi một số thói quen khi đánh răng giúp răng khỏe hơn, giảm ê buốt và bảo vệ nướu tốt hơn.

Dưới đây là những sai lầm cần tránh khi đánh răng để giữ hàm răng khỏe mạnh lâu dài, theo tờ Hindustan Times.

Việc thay đổi một số thói quen khi đánh răng giúp răng khỏe hơn, giảm ê buốt và bảo vệ nướu tốt hơn

Ảnh: N.Vy tạo từ AI

Chà răng quá mạnh theo chiều ngang

Thói quen chải bàn chải mạnh theo chiều ngang dễ làm mòn men răng và tổn thương nướu.

Ông Burhenne khuyên mọi người nên đánh răng bằng chuyển động tròn nhẹ nhàng thay vì kéo qua kéo lại.

Có thể bạn quan tâm

Ngán thịt, đây là những thực phẩm thay thế giàu sắt và proteinThịt là nguồn cung cấp sắt và protein quen thuộc, nhưng không phải lựa chọn duy nhất. Trứng, đậu, ngũ cốc cũng chứa lượng dưỡng chất đáng kể, giúp đa dạng thực đơn hơn.

Cách cải thiện răng bị ố vàng không dùng thuốcSKĐS - Răng bị ố vàng là tình trạng phổ biến, có thể do thói quen vệ sinh răng miệng, chế độ ăn uống hoặc một số yếu tố sức khỏe. Nhận diện đúng nguyên nhân giúp cải thiện màu răng và phòng ngừa hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

Vượt hơn 1.300 km chữa ung thư gan giai đoạn muộn, người đàn ông 66 tuổi đón tín hiệu khả quanGĐXH - Sau khi vượt hơn 1.300 km ra Hà Nội tìm cơ hội điều trị, người bệnh ung thư gan đã ghi nhận những tín hiệu đáp ứng tích cực sau 2 chu kỳ liệu pháp miễn dịch.

Với bàn chải điện, người dùng chỉ cần đặt bàn chải nhẹ lên từng chiếc răng và để bàn chải tự hoạt động.

Việc chà quá mạnh không giúp răng sạch hơn mà còn làm răng và nướu bị tổn thương nhanh hơn.

Chọn bàn chải quá cứng và thay quá muộn

Ông Burhenne khuyên nên dùng bàn chải có lông siêu mềm thay vì loại lông cứng hoặc trung bình.

Lông bàn chải cứng có thể làm trầy men răng và gây tụt nướu nếu sử dụng lâu ngày. Bàn chải mềm giúp làm sạch răng mà vẫn bảo vệ nướu tốt hơn.

Ông cũng nhấn mạnh rằng bàn chải cần được thay sau mỗi 4 đến 6 tuần. Dùng bàn chải quá lâu khiến lông bàn chải mòn, làm sạch kém và dễ gây sâu răng, ê buốt, tụt nướu.

Không đi vệ sinh răng định kỳ

Việc lấy cao răng và vệ sinh răng định kỳ rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng.

Có thể bạn quan tâm

Giá cả thị trường ngày 2/6/2026Giá cả thị trường ngày 2/6/2026

Nắng nóng gay gắt: Cách phòng tránh và sơ cứu khi gặp người bị sốc nhiệtGĐXH - Nhiệt độ tăng cao, nắng nóng gay gắt kéo theo nguy cơ sốc nhiệt, đặc biệt đối với trẻ em, người cao tuổi và người lao động ngoài trời. Vì vậy, việc nhận biết sớm dấu hiệu, chủ động phòng ngừa và sơ cứu đúng cách có thể giúp hạn chế biến chứng nguy hiểm, thậm chí cứu sống người bệnh.

Siêu thực phẩm bán đầy chợ Việt, bổ dưỡng đủ đường không lo lão hoá, tăng cânBông cải xanh (súp lơ xanh) từ lâu đã được mệnh danh là một trong những “siêu thực phẩm” bổ dưỡng. Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong các bữa ăn gia đình, loại rau này còn mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể.

Việc chăm sóc răng miệng không chỉ giúp răng sạch hơn mà còn hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tổng thể. Việc bỏ qua vệ sinh răng trong thời gian dài có thể khiến các vấn đề về răng nướu trở nên nghiêm trọng hơn và tốn kém hơn khi điều trị.

Việc ưu tiên chăm sóc răng miệng định kỳ sẽ giúp răng chắc khỏe và tránh những chi phí điều trị lớn về sau.

Nguồn: https://thanhnien.vn/nha-si-canh-bao-dung-lam-4-dieu-nay-khi-danh-rang-185260622145640287.htm