4 soorten fruit en groenten die helpen de nieren te reinigen.

Wanneer de nierfunctie afneemt, hopen gifstoffen zoals ureum, urinezuur en overtollige ionen zich op, waardoor cellen beschadigd raken. Het eten van veel plantaardige voedingsmiddelen levert antioxidanten en vezels, waardoor de belasting van de nieren wordt verminderd.

Niet alle groenten zijn echter even goed voor de nieren. Mensen met nierproblemen moeten letten op de hoeveelheid kalium, oxalaat en fosfaat. De nieren zijn bijvoorbeeld primair verantwoordelijk voor de afvoer van kalium uit het lichaam. Wanneer de nierfunctie verminderd is, neemt ook het vermogen om kalium te verwijderen af, wat leidt tot een ophoping van kalium in het bloed en een risico vormt voor het hart, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Paprika's zijn een niervriendelijke plant.

FOTO: AI

Hieronder staan ​​enkele groenten die als gunstig worden beschouwd voor de nierfunctie en die het ontgiftingsproces van het lichaam ondersteunen.

Rode paprika's

Rode paprika's behoren tot de groenten die worden aanbevolen in een niervriendelijk dieet. Dit is te danken aan hun lage kaliumgehalte en hoge gehalte aan vitamine C, vitamine A, foliumzuur en vezels.

Paprika's bevatten antioxidanten zoals lycopeen en carotenoïden, die helpen oxidatieve stress en ontstekingen te verminderen. Dit zijn twee factoren die bijdragen aan nierschade bij mensen met chronische aandoeningen zoals nierfalen en diabetes.

Dit vind je misschien ook leuk

Verlaag uw eigen bijdrage met het beleid waarbij 50% van de kosten voor poliklinische onderzoeken buiten het netwerk die door de zorgverzekering worden gedekt, worden vergoed.Door het beleid om de vergoedingsgraad van het Zorgverzekeringsfonds voor poliklinische onderzoeken in veel provinciale en centrale ziekenhuizen te verhogen van 0 naar 50%, zal het aantal patiënten sterk toenemen, met name in afdelingen die beschikken over veel moderne test- en beeldvormingsapparatuur.

Is het beter om twee eieren per dag te eten dan één?SKĐS - Het dagelijks eten van eieren levert eiwitten op, ondersteunt gewichtsverlies en beschermt de hersenen en het gezichtsvermogen. Maar is het eten van twee eieren echt beter en voordeliger dan het eten van één?

Is wandelen direct na een maaltijd gunstig of schadelijk voor je gezondheid?Veel mensen hebben de gewoonte om direct na het eten te gaan wandelen of sporten, in de hoop dat hun spijsvertering sneller verloopt, hun stofwisseling toeneemt en ze zich lichter voelen. Maar is deze gewoonte wel goed voor de gezondheid of juist schadelijk? Laten we eens horen wat de experts hierover te zeggen hebben.

Hoewel rode paprika's weinig kalium bevatten, moeten mensen met ernstige nierziekte hun totale dagelijkse inname van kaliumrijke groenten toch beperken, zoals aanbevolen door hun arts.

Kool

Kool is rijk aan fytochemicaliën, vitamine C, vitamine K en vezels, maar bevat relatief weinig kalium. Stoffen zoals glucosinolaten in kool stimuleren de aanmaak van ontgiftende enzymen in de lever, waardoor gifstoffen worden afgebroken en de belasting van de nieren wordt verminderd.

Kool bevat polyfenolen en sulforafaan, stoffen met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, die de bloedvaten en het nierweefsel beschermen tegen beschadiging. Kool kan het beste rauw, gekookt, gestoofd of geroerbakt met mager vlees gegeten worden.

Selderij is goed voor de nieren.

Selderij is gunstig voor de nieren vanwege de milde diuretische eigenschappen, het vermogen om urinezuur te verlagen en de afvoer van afvalstoffen via de urine te bevorderen. Met name bepaalde actieve stoffen in selderij, zoals apigenine en luteoline, helpen het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen en de urineproductie te stimuleren, waardoor afvalstoffen uit de urinewegen worden verwijderd.

Mensen kunnen profiteren van de voedingsstoffen in selderij door er sap van te maken, het te koken, te roerbakken of het in soepen te verwerken met andere wortelgroenten.

Spinazie

Verenigde Staten - Vietnam: Mis het niet

Ambassadeur Nguyen Quoc Dung bezoekt en werkt in Minnesota, VS.Van 28 tot en met 30 juni bracht de Vietnamese ambassadeur in de Verenigde Staten, Nguyen Quoc Dung, een bezoek aan Minnesota en werkte daar ook.

Vietnam moedigt Amerikaanse bedrijven aan om hun investeringen in hoogwaardige technologie uit te breiden.Op de ochtend van 26 juni ontving vicepremier Ho Quoc Dung de heer Jeff Place, Supply Chain Director van Coherent Group (VS), in het regeringsgebouw. ​​Tijdens de bijeenkomst bevestigde de vicepremier dat Vietnam Amerikaanse bedrijven aanmoedigt om hun investeringen uit te breiden, met name in de hightech-, innovatie- en halfgeleiderindustrie.

Stimuleer Amerikaanse bedrijven om hun investeringen in hightechsectoren uit te breiden.Vicepremier Ho Quoc Dung zei dat Vietnam Amerikaanse bedrijven verwelkomt die hun activiteiten in Vietnam verder willen uitbreiden, met name in hightechindustrieën en sectoren met een hoge toegevoegde waarde.

Spinazie is een donkergroene groente die rijk is aan vitamine A, C, K, foliumzuur en antioxidanten zoals luteïne. Daarnaast helpen de carotenoïden en flavonoïden in spinazie ontstekingen te bestrijden en niercellen te beschermen tegen schade.

Wat niet iedereen weet, is dat bladgroenten zoals spinazie helpen de hoeveelheid zuur te verminderen die de nieren moeten verwerken nadat voedsel is verteerd. Hierdoor wordt de belasting van de nieren verminderd.

Spinazie bevat echter veel oxalaten, wat bij overmatige consumptie tot nierstenen kan leiden. De beste aanpak is om spinazie goed gaar te koken of te blancheren om het oxalaatgehalte te verlagen, aldus Healthline .

Bron: https://thanhnien.vn/4-loai-rau-qua-giup-thanh-loc-than-185251019103339291.htm