5 soorten noten die goed zijn voor de nieren.

Mensen met nierziekte kunnen macadamianoten, walnoten en pompoenpitten aan hun dagelijkse voeding toevoegen om voedingsstoffen aan te vullen en ontstekingen te bestrijden.

Noten zijn goed voor mensen met chronische nierziekte omdat ze rijk zijn aan eiwitten, gezonde vetten, antioxidanten, vitaminen en mineralen. Hieronder staan ​​enkele soorten noten die de niergezondheid kunnen bevorderen.

Macadamianoten

Mensen met nierproblemen zouden macadamianoten aan hun dieet moeten toevoegen, omdat ze weinig eiwitten, koolhydraten en kalium bevatten. Deze noten zijn rijk aan calcium, gezonde vetten, foliumzuur, magnesium, mangaan, koper en ijzer.

Mensen met chronische nierziekte lopen risico op een laag seleniumgehalte in het bloed of een seleniumtekort. Selenium is een voedingsstof die tijdens de dialysebehandeling door het lichaam wordt uitgescheiden. Het toevoegen van macadamianoten aan uw dieet kan helpen een seleniumtekort te voorkomen.

Mensen met nierziekten die een dieet volgen, moeten echter macadamianoten vermijden omdat deze een hoog fosforgehalte bevatten.

Macadamianoten bevatten veel voedingsstoffen die gunstig zijn voor de nieren. Foto: Freepik

Walnoten

Volgens een onderzoek uit 2016 van de Southern Medical University (China) onder 15.000 mensen vertraagt ​​foliumzuur de progressie van chronische nierziekte bij mensen met een lichte tot matige nierfunctiestoornis. 100 gram walnoten bevat 98 µg foliumzuur. Het eten van walnoten helpt nierontsteking te verminderen.

Lijnzaad

Het is aangetoond dat lijnzaad de nierfunctie verbetert door de bloedviscositeit te verlagen, het cholesterolgehalte te verlagen en ontstekingen te verminderen. Studies bij dieren met chronische nierziekte hebben aangetoond dat suppletie met lijnzaad via de voeding mogelijk bescherming biedt aan de nieren.

Pompoenpitten

De antioxidanten in pompoenpitten werken vochtafdrijvend en helpen schadelijke stoffen uit de nieren te verwijderen. Het eten van pompoenpitten heeft ook een positieve invloed op de bloedsomloop en de nier- en leverfunctie, waardoor de ophoping van urinezuur in het lichaam wordt voorkomen en het risico op nierstenen wordt verlaagd.

Sesamzaadjes

Volgens een onderzoek uit 2014 van de Universiteit van Belgrado (Servië) ondervonden 30 mensen met een nieraandoening die drie maanden lang dagelijks 6 gram sesamzaad aten, een vermindering van ontstekingen en een verbetering van de jeukklachten die door de ziekte werden veroorzaakt. Naast sesamzaad kregen ze ook de keuze tussen 6 gram pompoenpitten en 18 gram lijnzaad.

Huyen My (volgens Kidney.org, Healthline )

Lezers kunnen hier vragen over nierziekten indienen die vervolgens door artsen beantwoord kunnen worden.

Bronlink: https://vnexpress.net/5-loai-hat-tot-cho-than-4674944.html