5 voedingsmiddelen die u tijdens het vliegen moet vermijden

Voedsel dat mensen beter kunnen vermijden tijdens het vliegen is onder andere:

Ale

Mensen met luchtwegproblemen moeten koolzuurhoudende dranken vermijden tijdens het vliegen.

Alcohol is het eerste wat je moet vermijden tijdens het vliegen. Urenlang achter elkaar op een passagiersstoel zitten kan het risico op bloedstolsels verhogen. Dit risico is nog groter wanneer je uitgedroogd bent. De droge lucht in de cabine maakt het lichaam gevoeliger voor uitdroging. Alcohol is een diureticum, waardoor het lichaam meer water verliest en daardoor het risico op bloedstolsels vergroot, aldus de gezondheidswebsite Medical News Today (VK).

Gedroogd fruit

Voor gezonde mensen is het eten van gedroogd fruit in het vliegtuig volkomen acceptabel. Voor mensen met astma ligt dat echter anders. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Gastroenterology and Hepatology van Bed to Bench stelde dat gedroogd fruit vaak sulfieten bevat die astma-aanvallen kunnen uitlokken. Deze aandoening, gecombineerd met de droge lucht en het lage zuurstofgehalte in vliegtuigen, kan astma verergeren.

Uien en knoflook

Uien en knoflook zijn geliefde groenten van veel mensen. Eén probleem is echter dat beide groenten allylmethyldisulfide bevatten. Deze stof is de stof die een slechte adem veroorzaakt bij mensen die het eten. Om van een slechte adem door uien en knoflook af te komen, kunnen mensen appels eten of muntblaadjes kauwen.

Bonen

Bonen zijn een zeer voedzame plant met een hoog eiwit- en vezelgehalte, vitaminen en vele andere mineralen. Het eten van bonen vlak voor of tijdens een vlucht is echter geen goede keuze, vooral niet als je er veel van eet.

Op de grond kan het eten van veel bonen een opgeblazen gevoel veroorzaken. Dit komt door het hoge vezelgehalte van bonen. Op grote hoogte kan het gas in de darmen echter met 25% uitzetten, waardoor een opgeblazen gevoel erger wordt.

Koolzuurhoudende dranken

Op grote hoogte daalt het zuurstofgehalte in de cabine. Uit een onderzoek in het European Respiratory Journal bleek dat 18% van de mensen met een longaandoening tijdens de vlucht lichte kortademigheid ervoer.

Bovendien zorgt de uitzetting van lucht op grote hoogte voor een hogere druk op de longen. Daarom adviseert de American Aerospace Medical Association om koolzuurhoudende dranken te vermijden, omdat deze de gasvorming kunnen vergroten en de ademhaling kunnen beïnvloeden, aldus Medical News Today.

Bron: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm