6 tips om je seksleven te verbeteren

Een ontspannen stemming behouden, dingen delen met je partner, nieuwe dingen proberen, schema's maken... kan koppels helpen hun relatie te verbeteren.

Houd je humeur comfortabel

Ongecontroleerde depressie en stress kunnen iemands seksuele verlangen en opwinding dempen. Onderzoek toont aan dat stress het seksuele verlangen bij vrouwen sterker vermindert dan bij mannen. Als methoden zoals meditatie, yoga of lichaamsbeweging niet helpen om stress te verlichten, kan een bezoek aan een psycholoog of therapeut de oplossing zijn.

Doe niet alsof je een orgasme hebt.

In plaats van een orgasme te faken, wees open en deel het met je partner om het probleem samen op te lossen. Oneerlijk zijn in de seks kan schadelijk zijn voor het huwelijksleven en kan gemakkelijk tot een impasse leiden.

Iedereen moet zijn of haar wensen en voorkeuren delen, zodat de ander ze kan begrijpen. Als er iets is wat niet bevalt, geef dan tactvol je mening om de gevoelens van de ander niet te kwetsen.

Sla het volgende deel niet over

De tijd die koppels na de daad samen doorbrengen, is ook erg belangrijk. In plaats van in slaap te vallen of meteen uit bed te stappen, kun je beter tijd besteden aan praten, knuffelen en samen delen. Dit is ook een kans voor jullie beiden om dichter bij elkaar te komen, meer contact te maken en een hogere mate van intimiteit te creëren, wat bijdraagt ​​aan een sterkere band.

Een comfortabele stemming behouden is de sleutel voor koppels om in een beter ritme van 'liefde' te komen. Foto: Freepik

Schema

Het seksleven van koppels verandert in de loop van de tijd. In de beginfase kan de frequentie van seks meerdere keren per dag of per week zijn. Om vele redenen, zoals stress, werkschema's, het krijgen van kinderen..., kan de frequentie van "liefde" echter geleidelijk afnemen.

Stel daarom een ​​schema op waar jullie het allebei over eens zijn. Dit is ook een oplossing als de een een hoger libido heeft dan de ander.

Probeer nieuwe dingen

Seks hebben volgens dezelfde routine kan soms saai zijn voor beide partners. Nieuwe dingen proberen kan een koppel opwinden, maar vereist wel toestemming van de andere partner. Het veranderen van de locatie, het tijdstip van de seks of het geven van verrassingen aan de partner kan helpen om de spanning te verlichten.

Gezondheidsproblemen oplossen

De fysieke veranderingen die met het ouder worden gepaard gaan, kunnen seks tot een bron van angst of vrees maken. Bij vrouwen kan de menopauze vaginale atrofie en droogheid veroorzaken, waardoor intimiteit moeilijker wordt. Veranderingen in de hormoonspiegels, zoals een verminderde testosteronproductie bij mannen, kunnen het seksuele verlangen verminderen en erectiestoornissen veroorzaken.

Bovendien kunnen bepaalde medicijnen het seksuele verlangen verminderen of het moeilijker maken om een ​​orgasme te bereiken.

Bao Bao (volgens Healthline )

Bronlink: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html