Hoe studenten de storm van druk in evenwicht houden

Veel excellente studenten in Ho Chi Minh City kiezen er niet voor om op te geven en weten hoe ze daarmee om moeten gaan, want "zonder druk zijn er geen diamanten".

LICHT ENTERTAINMENT, SPEEL JE FAVORIETE SPORT

Nguyen Thi Bich Ngoc, een leerling uit groep 12 die literatuur 2 studeert aan de Le Hong Phong High School for the Gifted in Ho Chi Minhstad, en die onlangs de derde prijs won in de nationale literatuurwedstrijd, vertelde dat ze een perfectionist is en geen tijd durft te besteden aan studeren voor het nationale literatuurexamen, maar andere vakken links laat liggen. Ngoc is vaak erg gestrest en gespannen om alles in balans te houden. Vooral dit jaar moet ze zich ook nog voorbereiden op het eindexamen van de middelbare school en het toelatingsexamen voor de universiteit.

Leerlingen van klas 12 vinden een evenwicht tussen studeren en deelnemen aan buitenschoolse activiteiten

"Er waren momenten dat ik me erg zorgen maakte, of maar een paar uur per nacht sliep, en er waren momenten dat ik huilde als de druk te groot werd. Maar gelukkig had ik goede vrienden, mijn ouders en mijn zus om mee te praten, dus ik kon de stress overwinnen." De studente behaalde altijd een gemiddelde score van boven de 9 voor alle vakken en een 9,7 voor literatuur in de klassen 10 en 11. Tegelijkertijd gelooft Ngoc dat licht entertainment, binnen een redelijke tijd, een manier is voor gestreste leerlingen om de "bergen" aan huiswerk, overzichten en deadlines te overwinnen. Net als Ngoc kiest ze ervoor om haar favoriete afleveringen te kijken.

Tong Nguyen Thanh Van, klas 8 van de An Phu Dong Secondary School, District 12, Ho Chi Minh City, is een actieve studente met niet alleen uitstekende schoolresultaten, maar doet ook mee aan veel buitenschoolse activiteiten. Ze vertelt dat ze niet bang is voor druk, "want met druk komen diamanten".

Thanh Van houdt haar evenwicht door haar tijd redelijk in te delen en de sporten te beoefenen die ze leuk vindt. Van is al jaren een uitstekende leerling, behaalde de eerste plaats in groep 7 qua studeren; was tweede in de Reading Culture Ambassador-wedstrijd op districtsniveau, deed mee aan de City-level Youth and Children's Creativity-wedstrijd, de District-level Team Leadership-wedstrijd, de City-level Water Rocket-wedstrijd... Van volgt geen extra lessen, maar volgt alleen extra Engels en volleybal. "Er waren tijden dat ik altijd het gevoel had dat ik niet genoeg tijd had om mijn huiswerk te maken, maar als ik terugdenk, realiseerde ik me dat ik niet wist hoe ik mijn tijd optimaal kon benutten", zei de studente die deelnam aan het project "met zout water elektriciteit opwekken" en de prijs won bij de City-level Youth and Children's Creativity-wedstrijd voor het schooljaar 2022-2023.

"Elke dag bekijk ik de oefeningen voor de volgende dag. Als er veel oefeningen zijn, probeer ik ze snel af te ronden, ze snel te doen en daarna tijd te besteden aan ontspanning. Persoonlijk vind ik dat je niet lukraak extra lessen moet volgen, dat verspilt tijd en geld en levert weinig op. Leer in plaats daarvan levensvaardigheden, de vakken waar je echt zwak in bent, of volg cursussen voor gevorderden - niet alleen volgens het schoolprogramma," zei Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (links) en Tong Nguyen Thanh Van delen manieren om evenwicht te bewaren tijdens het studeren

C. Genees de ziekte van "altijd het gevoel hebben dat er niet genoeg tijd is"

Tran Mai Anh, leerling van klas 11A5 van de Tran Van Giau middelbare school in het district Binh Thanh in Ho Chi Minhstad en vertegenwoordiger van de FoAD-groep, won de tweede prijs in de ideeënwedstrijd voor startende studenten van 2023 met het project "Toxic Productivity - helping high school students overcome toxic productivity with a study notebook combined with challenge their own limits" (Toxische productiviteit: middelbare scholieren helpen toxische productiviteit te overwinnen met een studie-notitieblok in combinatie met het uitdagen van hun eigen grenzen). Hij heeft veel verklaringen voor de situatie dat studenten "altijd het gevoel hebben dat ze niet genoeg tijd hebben".

Veel studenten, vooral middelbare scholieren, zijn altijd overbelast, gestrest en voelen zich altijd "niet genoeg"; of ze werken zonder plan, wat leidt tot onderbrekingen en vertragingen in het werk, alsof er een tijdlus is. Of studenten besteden te veel tijd aan ontspanning en verwaarlozen hun studie en studie. Een bijzondere reden waar weinig mensen aan denken, is dat veel studenten te veel tijd besteden aan onnodige en onbelangrijke activiteiten. Het gevolg is dat ze geen vooruitgang boeken in hun studie en hun kwaliteit van leven aanzienlijk afneemt," aldus Mai Anh.

De leerling uit het 11e leerjaar vertelde dat de 5 leden van FoAD, die veel uitstekende academische prestaties en buitenschoolse activiteiten hebben geleverd, ook slachtoffer waren van de onbalans tussen leven en studie, omdat ze te veel huiswerk kregen...

Hoe heeft iedereen zijn evenwicht hervonden? Mai Anh zei: "We hebben onze vrije tijd redelijk en effectief verdeeld. Iedereen plande het werk dat binnen een bepaalde tijd gedaan moest worden, met realistische en haalbare doelen. Tegelijkertijd moesten we een to-dolijst maken in volgorde van prioriteit en belangrijkheid. Vooral mijn vrienden en ik bleven altijd positief en zeiden altijd tegen onszelf: "We kunnen het". Door in onszelf te geloven, ontsnappen we aan het gevoel van "over" - overweldigd te zijn door alles."

DEEL DE DRUK WAAR JE MEE TE MAKEN HEBT

Meester Le Van Nam, scheikundeleraar aan de Tran Van Giau High School in Ho Chi Minhstad, zei dat hij sinds hij op de school begon te werken, veel leerlingen opmerkelijke academische prestaties heeft zien behalen en heeft zien deelnemen aan de vele speelpleinen die de school organiseert. Vooral op de middelbare school hebben veel leerlingen een periode van psychologische crisis doorgemaakt. Meneer Nam vroeg ooit aan veel leerlingen: "Wat is het geheim om alles in balans te houden?" "Verrassend genoeg was het antwoord dat ik kreeg "face to face". Succesvolle leerlingen zijn degenen die weten hoe ze met druk om moeten gaan, problemen die opgelost moeten worden, en die altijd doelen stellen die ze kunnen bereiken. Bovendien verdelen ze hun tijd ook redelijk tussen studeren, spelen en deelnemen aan ander werk. Tegelijkertijd realiseerde ik me dat de leerlingen met veel prestaties ook degenen zijn die vaak met hun familie en goede vrienden delen over hun studie, over de vreugden en moeilijkheden waarmee ze te maken hebben. Delen is een uiterst belangrijke katalysator in het leven", aldus Meester Le Van Nam.

Houd het geloof vast

Universitair hoofddocent dr. Nguyen Dinh Quan, hoofd van het Biobrandstof- en Biomassalaboratorium aan de Technische Universiteit (Ho Chi Minhstad Nationale Universiteit), vertelde aan verslaggever Thanh Nien dat er in het laboratorium waar hij de leiding over heeft veel studenten zijn die zeer effectief studeren, hoge cijfers halen, maar toch rustig van hun jeugd genieten en ervan dromen zichzelf uit te dagen. Ze overwinnen de druk van studeren en examens, houden zich bezig met wetenschappelijk onderzoek, zakelijke activiteiten, startups of artistieke passies...

Hij ontdekte echter ook dat sommige jongeren geen doel op hun pad kunnen vinden en gemakkelijk de weg kwijtraken. Daardoor missen ze de juiste inzet en raken ze achterop bij hun vrienden. Geleidelijk raken ze ontmoedigd, geven ze het op en glijden ze bergafwaarts...

"Als iemand die zelf de moeilijkheden, uitdagingen en stress heeft ervaren waarmee studenten te maken krijgen, hoop ik dat we altijd ons geloof zullen behouden. Dat is de ware waarde die altijd bevestigd zal worden. Onze ware waarde is inspanning, constant leren en het vertrouwen dat elke moeilijkheid overwonnen kan worden. We bevinden ons allemaal op een levensreis die niet gemakkelijk is, maar als we standvastig zijn op het pad dat we kiezen, is dat geloof de kracht om ons sneller naar de bestemming te brengen", aldus universitair hoofddocent dr. Nguyen Dinh Quan.

"Geen druk, niets"

Tran Mai Anh, 11e klas van de Tran Van Giau High School, zei: "Veel jongeren kennen de inspirerende spreuk 'Geen druk, geen diamanten'. Maar ik denk dat er zonder druk niets is. Academische prestaties 'stagneren' en kunnen zich niet verder ontwikkelen. Maar druk is niet gemakkelijk voor oudere leerlingen en middelbare scholieren. Daarom moet je volhardend zijn, alle moeilijkheden onder ogen zien en die druk niet voor jezelf houden, maar delen zodat er naar geluisterd kan worden."

Bronlink: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm