Hoe je je slaapkamer schoonmaakt om luchtwegaandoeningen te voorkomen.

Luchtreinigers kunnen irriterende stoffen zoals schimmel en stof verwijderen; het regelmatig schoonmaken van deurmatten, dekens en kussens helpt luchtwegaandoeningen te voorkomen.

Een schone slaapkamer draagt bij aan een goede gezondheid, voorkomt astma-aanvallen en allergieklachten, en zorgt voor een prettigere leefomgeving. Hier volgen enkele tips voor het schoonmaken van je slaapkamer.

Huisdieren zijn niet toegestaan in de slaapkamer.

Dierenhaar, speeksel en urine kunnen allergenen, schimmels en pollen van buiten naar binnen brengen. Gezinnen met huisdieren moeten regelmatig stofzuigen en katten en honden niet in de slaapkamers laten.

Schimmel verwijderen

Het is raadzaam om uw leefruimte regelmatig te controleren op tekenen van schimmel, zoals condens op de ramen. Als dit zich voordoet, moet u de ramen en het glas afvegen om de schimmel te verwijderen. Bij vochtig weer kunnen gezinnen een luchtontvochtiger gebruiken.

Bewaar vochtige of doorweekte kleding niet in wasmanden in de slaapkamer. Beschimmelde kleding kan astma-aanvallen uitlokken bij mensen met astma of luchtwegaandoeningen bij mensen met een verzwakt immuunsysteem. De meeste schimmelsporen zijn onschadelijk, maar in vochtige omstandigheden kunnen ze schadelijk zijn voor jonge kinderen, ouderen en mensen met sinusitis.

Gebruik een luchtreiniger.

Luchtreinigers kunnen irriterende stoffen zoals rook, schimmel en stof verwijderen. Het is raadzaam om ramen en deuren open te zetten, zodat schone buitenlucht het huis binnen kan stromen.

In de winter is het het beste om 's ochtends vroeg, wanneer de zon schijnt, de ramen kort open te zetten om te voorkomen dat er koude lucht het huis binnenkomt en gezondheidsproblemen te vermijden. In de zomer moeten de ramen aan het einde van de middag opengezet worden om de frisse lucht binnen te laten. Als u in een gebied woont met veel luchtvervuiling, is het raadzaam om het openen van ramen te beperken of gordijnen te gebruiken om stof buiten te houden.

Open het raam om frisse lucht in de slaapkamer te laten. Foto: Freepik — Open het raam om frisse lucht in de slaapkamer te laten. Foto: *Freepik*

Het wassen van beddengoed, gordijnen en tapijten.

Tapijten bevatten schimmels en huisstofmijten die de luchtwegen aantasten. Deze komen in de lucht terecht tijdens het stofzuigen of wanneer je erop stapt. Volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zijn huisstofmijten een van de meest voorkomende astma-aanvallen binnenshuis.

Gordijnen, beddengoed en kussens die huisstofmijten bevatten, zijn ook slecht voor de longen en kunnen astma-aanvallen uitlokken wanneer ze worden ingeademd. Door deurmatten, beddengoed en kussens ongeveer drie keer per week te reinigen en gordijnen minstens één keer per maand regelmatig te wassen, kan het risico op ziekte worden verminderd.

Kamerplanten kunnen stof en schadelijke luchtverontreinigende stoffen zoals formaldehyde, benzeen en tolueen absorberen, vooral in afgesloten ruimtes met slechte luchtcirculatie. Ze helpen ook de luchtvochtigheid te verhogen en de kamertemperatuur te verlagen.

Stofzuig regelmatig.

Stofzuigers helpen bij het schoonmaken van vloeren en het verwijderen van stof en vuil uit moeilijk bereikbare plekken, zoals kieren tussen ramen, plinten of trappen. Kleding in kasten kan pluisjes en vezels verzamelen. Alles eruit halen om ze te wassen kost veel tijd. Daarom is een handstofzuiger ideaal om gemakkelijk de hoekjes en gaatjes in kasten schoon te maken en pluisjes van de kleding te verwijderen.

Le Nguyen (volgens WebMD )

Bronlink