Waarschuwingssignalen van zinktekort bij zwangere vrouwen.

Een zinktekort tijdens de zwangerschap kan leiden tot vermoeidheid en verminderde eetlust bij aanstaande moeders, evenals een verhoogd risico op vroeggeboorte en groeivertraging van de foetus. Hieronder volgen enkele waarschuwingssignalen waar zwangere vrouwen vroegtijdig op moeten letten.

Zink is een essentieel micronutriënt dat betrokken is bij de ontwikkeling van de hersenen, het immuunsysteem en de groei van de foetus. Tijdens de zwangerschap neemt de zinkbehoefte van het lichaam aanzienlijk toe. Zonder voldoende aanvulling kunnen aanstaande moeders verschillende complicaties ondervinden en kan ook de ontwikkeling van de baby worden beïnvloed.

Voordelen van zink tijdens de zwangerschap

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) moet het lichaam van de moeder tijdens de zwangerschap zich aanpassen aan vele fysiologische veranderingen om te voldoen aan de ontwikkelingsbehoeften van de foetus. Een van de belangrijkste micronutriënten is zink. Dit mineraal neemt deel aan meer dan 300 enzymreacties, draagt ​​bij aan de vorming van DNA en eiwitten en ondersteunt de celdeling.

Zink is met name essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen, het zenuwstelsel en de organen van de foetus. Tegelijkertijd helpt deze micronutriënt bij de vorming van enzymen en hormonen die nodig zijn voor de zwangerschap, bevordert het de weefselontwikkeling, ondersteunt het de energieproductie en de celgroei.

Bovendien draagt ​​zink bij aan de versterking van het immuunsysteem van zwangere vrouwen. Tijdens de zwangerschap verzwakt het immuunsysteem vaak om afstoting van de foetus te voorkomen. Bij een zinktekort wordt het vermogen om bacteriën en virussen te bestrijden verder verzwakt, waardoor het risico op infecties toeneemt.

Volgens de aanbevelingen hebben zwangere vrouwen van 19 jaar en ouder ongeveer 11 mg zink per dag nodig, terwijl zwangere vrouwen van 18 jaar en jonger ongeveer 12 mg per dag nodig hebben. Het grootste deel van deze behoefte kan worden gedekt door een evenwichtig dieet met zinkrijke voedingsmiddelen zoals oesters, rundvlees, schaal- en schelpdieren, gevogelte, eieren, melk, bonen en noten. Zinksupplementen mogen alleen worden ingenomen op voorschrift van een arts.

Een zinktekort tijdens de zwangerschap kan talrijke gezondheidsproblemen veroorzaken voor zowel de moeder als de foetus. Foto: Shutterstock.

Tekenen van zinktekort tijdens de zwangerschap

Volgens Firstcry Parenting komt een ernstig zinktekort zelden voor, maar als het zich voordoet, kan het het risico op intra-uteriene groeivertraging, een laag geboortegewicht, vroeggeboorte verhogen en zelfs de zwangerschapsuitkomst beïnvloeden. Aanstaande moeders moeten daarom letten op de volgende waarschuwingssignalen:

Verminderde eetlust

Dit vind je misschien ook leuk

Te lui om 's avonds je tanden te poetsen? Deskundigen waarschuwen voor mogelijke gezondheidsrisico's.Je tanden niet poetsen voor het slapengaan kan ernstigere gevolgen hebben dan je denkt. Volgens experts is dit ook gekoppeld aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.

6 dingen die kunnen gebeuren als je meer eiwitten gaat eten.Health and Life Magazine - Eiwitrijke diëten worden steeds populairder als het gaat om gewichtsbeheersing en het verbeteren van de lichaamssamenstelling. Het is echter belangrijk om de voordelen en mogelijke gezondheidsrisico's te begrijpen.

Vijf soorten dranken die veel mensen dagelijks consumeren, maar die stilletjes hun hart 'ondermijnen'; nummer 1 staat misschien wel in je koelkast.GĐXH - Veel ogenschijnlijk onschuldige dranken kunnen de bloeddruk verhogen, dyslipidemie veroorzaken en het risico op hart- en vaatziekten vergroten als ze regelmatig worden geconsumeerd. Als u uw hartgezondheid op de lange termijn wilt beschermen, zijn hier 5 soorten dranken die u volgens gezondheidsexperts vanaf vandaag zou moeten beperken.

Een van de eerste tekenen van een zinktekort is verminderde eetlust, snel een vol gevoel hebben of een algemeen gebrek aan interesse in maaltijden. Dit kan het voor zwangere vrouwen moeilijk maken om aan hun toenemende voedingsbehoeften te voldoen.

Gewichtsverlies

Aanhoudend slechte eetgewoonten kunnen leiden tot gewichtsverlies of gewichtstoename tijdens de zwangerschap die niet aan de verwachtingen voldoet. Dit is een signaal dat een arts moet raadplegen om de oorzaak vast te stellen.

Diarree

Een zinktekort kan de werking van het spijsverteringsstelsel beïnvloeden, waardoor zwangere vrouwen vatbaarder worden voor langdurige diarree. Deze aandoening leidt ook tot verder zinkverlies, waardoor een ongunstige vicieuze cirkel ontstaat.

Chronische vermoeidheid

Zink speelt een rol in de energieproductie van cellen. Bij een tekort aan deze micronutriënt kunnen zwangere vrouwen zich vaak lusteloos en energieloos voelen, zelfs na voldoende rust.

Verzwakt immuunsysteem

Als je tijdens je zwangerschap vaak last hebt van verkoudheid, keelpijn of infecties, kan dit te maken hebben met een zinktekort dat je immuunsysteem verzwakt.

Overmatig haarverlies

Zink draagt ​​bij aan de normale groei van haarzakjes. Een zinktekort kan leiden tot meer haarverlies dan normaal en het herstel van het haar bemoeilijken.

Broze, gemakkelijk breekbare nagels

Verenigde Staten - Vietnam: Mis het niet

Vietnam moedigt Amerikaanse bedrijven aan om hun investeringen in hoogwaardige technologie uit te breiden.Op de ochtend van 26 juni ontving vicepremier Ho Quoc Dung de heer Jeff Place, Supply Chain Director van Coherent Group (VS), in het regeringsgebouw. ​​Tijdens de bijeenkomst bevestigde de vicepremier dat Vietnam Amerikaanse bedrijven aanmoedigt om hun investeringen uit te breiden, met name in de hightech-, innovatie- en halfgeleiderindustrie.

Stimuleer Amerikaanse bedrijven om hun investeringen in hightechsectoren uit te breiden.Vicepremier Ho Quoc Dung zei dat Vietnam Amerikaanse bedrijven verwelkomt die hun activiteiten in Vietnam verder willen uitbreiden, met name in hightechindustrieën en sectoren met een hoge toegevoegde waarde.

Vietnam en de Verenigde Staten versterken hun samenwerking bij het aanpakken van de gevolgen van de oorlog.VTV.vn - Op 22 juni ontving secretaris-generaal en president To Lam de waarnemend secretaris van de Amerikaanse marine, Hung Cao.

Zwakke, afbladderende nagels of het verschijnen van ongewone witte vlekken kunnen soms wijzen op een tekort aan micronutriënten, waaronder zink.

Verminderd vermogen om te proeven, ruiken of zien

Sommige zwangere vrouwen met een zinktekort kunnen merken dat voedsel flauw smaakt, een verminderd reukvermogen hebben of veranderingen in hun zicht ervaren. Dit zijn symptomen die niet genegeerd mogen worden en medische aandacht vereisen om de oorzaak vast te stellen.

Bron: https://znews.vn/dau-hieu-canh-bao-me-bau-thieu-kem-post1664777.html