Waarschuwingssignalen van herseninstabiliteit

De hersenen hebben veel manieren om signalen af te geven wanneer het lichaam iets abnormaals ervaart, zoals slaapproblemen, emotionele instabiliteit, veranderingen in eetlust en vermoeidheid.

Het menselijk brein reageert op verschillende manieren op stress. Hier zijn enkele signalen die erop kunnen wijzen dat uw brein problemen ondervindt.

Moeite met slapen

Slecht slapen kan een teken zijn van depressie of angst, wat zich kan uiten in te weinig of juist te veel slapen. Vaak uitslapen kan ook het gevolg zijn van extreme vermoeidheid en uitputting. Sommige mensen blijven de hele nacht wakker om na te denken, waardoor hun hersenen overbelast raken.

Een onderzoek uit 2022 van de Brigham Young University in de VS toonde aan dat hoge niveaus van het stresshormoon cortisol samenhangen met een kortere slaapduur.

Verveeld

Mensen die langdurig stress ervaren, verliezen vaak hun interesse in dingen die hen voorheen plezier gaven.

Volgens een onderzoek uit 2020 van de Universiteit van Melbourne (Australië) en de Universiteit van Umeå (Zweden) veroorzaakt een stressgerelateerde burn-outstoornis gevoelens van emotionele en fysieke vermoeidheid. Hierdoor hebben mensen die eraan lijden niet meer de energie om deel te nemen aan normale activiteiten.

Mensen die langdurig stress ervaren, verliezen vaak hun interesse en vinden geen plezier meer in hun werk. (Afbeelding: Freepik) — Mensen die langdurig stress ervaren, verliezen vaak hun interesse en vinden geen plezier meer in hun werk. (Afbeelding: *Freepik)*

Gemakkelijk te verplaatsen

Prikkelbaarheid, een chagrijnig gevoel, snel gefrustreerd raken en stemmingswisselingen zijn veelvoorkomende tekenen van frequente stress of een psychische inzinking. Volgens wetenschappers zorgt stress ervoor dat de hersenen continu het hormoon cortisol aanmaken. Hoge cortisolspiegels kunnen gevoelens van woede en prikkelbaarheid versterken.

Verander je smaak.

Een onderzoek uit 2019 van de Ohio State University in de VS toonde aan dat stress de gezondheid beïnvloedt door de darmflora aan te tasten, waardoor patiënten hun eetlust verliezen of spijsverteringsproblemen ervaren zoals constipatie en diarree.

Omgekeerd kunnen sommige mensen die overmatige stress en nerveuze uitputting ervaren, een verhoogd cortisolgehalte hebben, wat leidt tot een hunkering naar vette en suikerrijke voedingsmiddelen. Deze conclusie werd in 2019 gepubliceerd door wetenschappers van de Yale University in de Verenigde Staten.

Slechte fysieke conditie

Depressie en angst kunnen fysieke bijwerkingen veroorzaken, zoals zweten, een snelle hartslag, duizeligheid, spijsverteringsproblemen en hoofdpijn. Als deze symptomen plotseling optreden zonder andere onderliggende medische oorzaak, kan dit wijzen op een verslechtering van de geestelijke gezondheid.

Huyen My (volgens Health.com )

Lezers kunnen hier vragen stellen over neurologische aandoeningen, die vervolgens door artsen worden beantwoord.

Bronlink