Artsen adviseren patiënten om bij gezondheidsproblemen medische hulp te zoeken. (Illustratieve afbeelding)
Volgens specialisten op het gebied van het bewegingsapparaat vertonen ouderen met gezwollen voeten doorgaans symptomen zoals een abnormale zwelling van de voeten, enkels of onderbenen, waardoor schoenen plotseling strakker aanvoelen dan normaal. De huid in het gezwollen gebied is vaak gespannen of verkleurd; vooral bij stevige druk met een vinger ontstaat een diepe afdruk die enkele seconden nodig heeft om terug te keren naar de normale staat. Deze aandoening zorgt er ook voor dat de gewrichten in de voeten stijf aanvoelen, moeilijk te bewegen zijn en gepaard gaan met een zwaar, pijnlijk gevoel bij het staan of lopen. Afhankelijk van de oorzaak kan de zwelling tijdelijk of permanent zijn.
Zwelling van de benen bij ouderen wordt grotendeels veroorzaakt door ernstige chronische aandoeningen. In de eerste plaats gaat het om hart- en vaatziekten, leveraandoeningen en nierziekten; wanneer de functie van deze organen afneemt, raken de bloedsomloop en de vochtafvoer verstoord, wat leidt tot vochtophoping in de weefsels van de onderste ledematen. Daarnaast belemmeren spataderen of veneuze trombose de terugstroom van bloed naar het hart, waardoor stagnatie van de bloedsomloop ontstaat. Complicaties van diabetes beschadigen ook de bloedvaten en perifere zenuwen. Verder kunnen een zittende levensstijl, langdurig staan of zitten, een zoutrijk dieet dat vochtretentie veroorzaakt, of bijwerkingen van bepaalde medicijnen die langdurig worden gebruikt, ook zwelling van de benen veroorzaken.
Artsen adviseren patiënten om niet zelf te gaan behandelen, maar direct naar een medische instelling te gaan voor een nauwkeurige diagnose van de oorzaak. Naast het opvolgen van de instructies van de arts, kunnen ouderen thuis ondersteunende maatregelen nemen om de bloedsomloop te stimuleren en vochtophoping in de benen te verminderen. Lichte lichaamsbeweging, zoals wandelen, Tai Chi beoefenen of rekoefeningen voor de benen doen, helpt het vaatstelsel te activeren en het bloed effectiever terug naar het hart te pompen. Het zachtjes masseren van de benen van onder naar boven bevordert ook een goede bloedsomloop. Ouderen moeten langdurig zitten of staan vermijden, regelmatig van houding veranderen en proactief elke 1-2 uur even opstaan en bewegen om de druk op het veneuze systeem te verminderen en stagnatie van de bloedsomloop te minimaliseren.
THU SUONG
Bron: https://baocantho.com.vn/dung-chu-quan-voi-phu-chan-a206459.html









