Welke invloed heeft stretchen op het lichaam?

VnExpress•19/05/2023

Zaterdag 20 mei 2023, 05:00 (GMT+7)

Rekken en strekken helpt spanning te verlichten, heeft een positief effect op de bloedsomloop en verbetert de fysieke conditie.

Welke invloed heeft stretchen op het lichaam? — Rekken en strekken helpt veel atleten blessures te voorkomen. Video : Ted-ed

Tag: Algemene kennis over gezondheid spierontspanning

Reactie (0)

Meest populair

Nieuwste

Laat een reactie achter om je gevoelens te delen!

Genaturaliseerde speler Do Hoang Hen: Ik wil graag met het Vietnamese nationale team op het WK spelen.

Genaturaliseerde speler Do Hoang Hen: Ik wil graag met het Vietnamese nationale team op het WK spelen.

In hetzelfde onderwerp

Is het schadelijk om vaak je knokkels te kraken?

Is het schadelijk om vaak je knokkels te kraken?

Báo Thanh niên

13/01/2026

Artsen onthullen de eenvoudigste dagelijkse activiteit die kinderen helpt om langer te worden.

Artsen onthullen de eenvoudigste dagelijkse activiteit die kinderen helpt om langer te worden.

27/10/2025

Hoe kun je na het wakker worden het natuurlijke afslankproces activeren?

Hoe kun je na het wakker worden het natuurlijke afslankproces activeren?

Báo Thanh niên

23/09/2025

4 ernstige gezondheidsrisico's van te lang met gekruiste benen zitten.

4 ernstige gezondheidsrisico's van te lang met gekruiste benen zitten.

Báo Thanh niên

18/09/2025

Om gezond te blijven, moet je voorkomen dat je te lang zit.

Om gezond te blijven, moet je voorkomen dat je te lang zit.

Báo Thanh niên

19/12/2023

Oorzaken van acute blaasontsteking

Oorzaken van acute blaasontsteking

10/09/2023

In dezelfde categorie

Bij een 3-jarig jongetje werd tijdens een screening op de Nationale Gezondheidsdag een aangeboren hartafwijking vastgesteld, waarna hij 100% van de benodigde behandeling ontving.

Bij een 3-jarig jongetje werd tijdens een screening op de Nationale Gezondheidsdag een aangeboren hartafwijking vastgesteld, waarna hij 100% van de benodigde behandeling ontving.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

một giờ trước

Het Pasteur Instituut in Ho Chi Minh-stad houdt toezicht op de preventie en bestrijding van hand-, voet- en mondziekte en dengue in Tay Ninh.

Het Pasteur Instituut in Ho Chi Minh-stad houdt toezicht op de preventie en bestrijding van hand-, voet- en mondziekte en dengue in Tay Ninh.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

một giờ trước

Het afronden van economische en technische normen is een cruciale stap in het standaardiseren en verbeteren van de kwaliteit van medisch onderzoek en behandeling.

Het afronden van economische en technische normen is een cruciale stap in het standaardiseren en verbeteren van de kwaliteit van medisch onderzoek en behandeling.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

một giờ trước

Minister Dao Hong Lan: Het nationale model voor voedselveiligheidsbeheer moet snel worden afgerond.

Minister Dao Hong Lan: Het nationale model voor voedselveiligheidsbeheer moet snel worden afgerond.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

2 giờ trước

Ho Chi Minh-stad bevestigt de essentiële rol van de afdeling Voedselveiligheid voor een stad met 15 miljoen inwoners.

Ho Chi Minh-stad bevestigt de essentiële rol van de afdeling Voedselveiligheid voor een stad met 15 miljoen inwoners.

Báo Sài Gòn Giải phóng

2 giờ trước

Wonder: Tweelingbaby's geboren met een tussenpoos van 13 weken.

Wonder: Tweelingbaby's geboren met een tussenpoos van 13 weken.

Báo Công an Nhân dân

2 giờ trước

Genaturaliseerde speler Do Hoang Hen: Ik wil graag met het Vietnamese nationale team op het WK spelen.

Genaturaliseerde speler Do Hoang Hen: Ik wil graag met het Vietnamese nationale team op het WK spelen.

Banh mi (Vietnamees stokbrood) behoort tot de beste ter wereld en mensen zijn trots op de aantrekkingskracht van de Vietnamese keuken.

Banh mi (Vietnamees stokbrood) behoort tot de beste ter wereld en mensen zijn trots op de aantrekkingskracht van de Vietnamese keuken.

Bewonder de eeuwenoude theeplantages in Da Lat, die het hele jaar door omgeven zijn door een 'zee van wolken'.

Bewonder de eeuwenoude theeplantages in Da Lat, die het hele jaar door omgeven zijn door een 'zee van wolken'.

De mensen in de provincie Gia Lai trotseren de zon en dompelen zich tien uur lang onder in de zee om pareloesters te verzamelen.

De mensen in de provincie Gia Lai trotseren de zon en dompelen zich tien uur lang onder in de zee om pareloesters te verzamelen.

Van dezelfde auteur

Aanbevolen kijkplekken voor de vuurwerkshow in Da Nang in 2025.

Aanbevolen kijkplekken voor de vuurwerkshow in Da Nang in 2025.

31/05/2025

Voordelen van investeren in een minihotel bij Ban Mong Resort & Funfair

Voordelen van investeren in een minihotel bij Ban Mong Resort & Funfair

22/05/2025

Het Ministerie van Openbare Veiligheid neemt examens af en verstrekt rijbewijzen.

Het Ministerie van Openbare Veiligheid neemt examens af en verstrekt rijbewijzen.

27/01/2025

Twee belangrijke projecten in Ho Chi Minh-stad zijn opengesteld voor verkeer.

Twee belangrijke projecten in Ho Chi Minh-stad zijn opengesteld voor verkeer.

27/01/2025

Suntory Pepsico verplaatst vier productielijnen van Ho Chi Minh-stad naar Long An.

Suntory Pepsico verplaatst vier productielijnen van Ho Chi Minh-stad naar Long An.

25/10/2024

SHB biedt creditcardhouders promoties ter waarde van maximaal 5 miljard VND.

SHB biedt creditcardhouders promoties ter waarde van maximaal 5 miljard VND.

21/10/2024

[Foto] Voorzitter van de Nationale Vergadering Tran Thanh Man woont het beleidsseminar bij ter bevordering van de samenwerking tussen Vietnam en Turkije.

[Foto] Voorzitter van de Nationale Vergadering Tran Thanh Man woont het beleidsseminar bij ter bevordering van de samenwerking tussen Vietnam en Turkije.

Erfenis

Ontdek het leefgebied van de grootste vogelsoort in Noord-Vietnam, verscholen in het erfgoedgebied Trang An.

Ontdek het leefgebied van de grootste vogelsoort in Noord-Vietnam, verscholen in het erfgoedgebied Trang An.

4 giờ trước

Ha Long Bay - een magisch wonder: elk eiland is een wonder.

Ha Long Bay - een magisch wonder: elk eiland is een wonder.

Báo Tuổi Trẻ

6 giờ trước

Ha Long Bay: de 'aanlandingsplaats' - rotsachtige eilanden gevormd uit oeroude zeeën 500 miljoen jaar geleden.

Ha Long Bay: de 'aanlandingsplaats' - rotsachtige eilanden gevormd uit oeroude zeeën 500 miljoen jaar geleden.

Báo Thanh niên

8 giờ trước

Het aanschouwen van de rotsachtige bergen in Ha Long Bay is vermoeiend voor je voeten, net als het eilandje met de Haan en de Kip.

Báo Lao Động

9 giờ trước

Zes grotten in Phong Nha Ke Bang zijn door CNN in het zonnetje gezet.

Zes grotten in Phong Nha Ke Bang zijn door CNN in het zonnetje gezet.

Báo Công an Nhân dân

12 giờ trước

Het Ministerie van Cultuur, Sport en Toerisme zet zich actief in voor de digitalisering van erfgoedlocaties en de ontwikkeling van digitale musea.

Het Ministerie van Cultuur, Sport en Toerisme zet zich actief in voor de digitalisering van erfgoedlocaties en de ontwikkeling van digitale musea.

12 giờ trước

Figuur

Het meisje uit Ede brengt brokaat van het dorp naar de stad.

Het meisje uit Ede brengt brokaat van het dorp naar de stad.

Báo Tuổi Trẻ

3 giờ trước

Een mannelijke technische student doet onderzoek naar AI voor het behoud van cultuur en taal.

Een mannelijke technische student doet onderzoek naar AI voor het behoud van cultuur en taal.

Báo Tiền Phong

6 giờ trước

De jonge vrouw brengt 5-sterren OCOP-producten naar de wereld.

De jonge vrouw brengt 5-sterren OCOP-producten naar de wereld.

Báo Thanh niên

8 giờ trước

Een mannelijke student die een spel programmeerde, wint twee volledige doctoraatsbeurzen in de informatica in de VS.

Een mannelijke student die een spel programmeerde, wint twee volledige doctoraatsbeurzen in de informatica in de VS.

Báo Tiền Phong

9 giờ trước

Unieke menselijke vaardigheden worden een belangrijk concurrentievoordeel in het AI-tijdperk.

Unieke menselijke vaardigheden worden een belangrijk concurrentievoordeel in het AI-tijdperk.

Tạp chí Doanh Nghiệp

10 giờ trước

Voetballer Dinh Bac vertelt over zijn droom om in het buitenland te spelen.

Voetballer Dinh Bac vertelt over zijn droom om in het buitenland te spelen.

Báo Tuổi Trẻ

12 giờ trước

Bedrijven

De diervoederdivisie van Hoa Phat kende in het eerste kwartaal een groei met dubbele cijfers.

De diervoederdivisie van Hoa Phat kende in het eerste kwartaal een groei met dubbele cijfers.

8 giờ trước

VIB Privilege Banking - Een nieuwe standaard voor prioriteitsbankieren: flexibiliteit, personalisatie en exclusieve privileges die passen bij de status.

VIB Privilege Banking - Een nieuwe standaard voor prioriteitsbankieren: flexibiliteit, personalisatie en exclusieve privileges die passen bij de status.

Báo Đầu tư

8 giờ trước

MC Dai Nghia kreeg een brok in zijn keel toen hem werd gevraagd: "Was het omdat het kind ongehoorzaam was dat de ouders het in de steek lieten?"

MC Dai Nghia kreeg een brok in zijn keel toen hem werd gevraagd: "Was het omdat het kind ongehoorzaam was dat de ouders het in de steek lieten?"

9 giờ trước

Song Luan, Anh Tu en Do Nhat Hoang kwamen weer samen op de filmlocatie van "Vietnamese Family Home" in Ho Chi Minh-stad.

Song Luan, Anh Tu en Do Nhat Hoang kwamen weer samen op de filmlocatie van "Vietnamese Family Home" in Ho Chi Minh-stad.

9 giờ trước

FPT sluit een contract van meerdere miljoenen dollars voor kunstmatige intelligentie met een wereldwijd toonaangevend materiaalbedrijf.

FPT sluit een contract van meerdere miljoenen dollars voor kunstmatige intelligentie met een wereldwijd toonaangevend materiaalbedrijf.

Báo Sài Gòn Giải phóng

11 giờ trước

Hoa Phat verkocht in het eerste kwartaal 3 miljoen ton staal, een stijging van 26% ten opzichte van dezelfde periode vorig jaar.

Hoa Phat verkocht in het eerste kwartaal 3 miljoen ton staal, een stijging van 26% ten opzichte van dezelfde periode vorig jaar.

13 giờ trước

Multimedia

De betoverende roze grastuin aan de voet van de Long Bien-brug.

De betoverende roze grastuin aan de voet van de Long Bien-brug.

Actualiteiten

Premier Le Minh Hung werkt samen met een delegatie van 52 toonaangevende Amerikaanse bedrijven.

Premier Le Minh Hung werkt samen met een delegatie van 52 toonaangevende Amerikaanse bedrijven.

2 giờ trước

Met ingang van 1 juni wordt het Nationaal Comité voor Verkeersveiligheid officieel ontbonden.

Met ingang van 1 juni wordt het Nationaal Comité voor Verkeersveiligheid officieel ontbonden.

Báo Công an Nhân dân

2 giờ trước

Phung Thi Hue overtreft de kampioen van de SEA Games en wint de gouden medaille bij de atletiek op de Singapore Open.

Phung Thi Hue overtreft de kampioen van de SEA Games en wint de gouden medaille bij de atletiek op de Singapore Open.

Người Lao Động

2 giờ trước

[Infographic] Details van het hogesnelheidsspoorproject Hanoi-Quang Ninh

[Infographic] Details van het hogesnelheidsspoorproject Hanoi-Quang Ninh

Báo Nhân dân

4 giờ trước

[Foto] Voorzitter van de Nationale Vergadering Tran Thanh Man ontmoet de voorzitter van het Georgische parlement.

[Foto] Voorzitter van de Nationale Vergadering Tran Thanh Man ontmoet de voorzitter van het Georgische parlement.

Báo Nhân dân

4 giờ trước

De aandelen van VIC stijgen naar een recordhoogte, het vermogen van miljardair Pham Nhat Vuong bereikt een recordhoogte van meer dan 30 miljard dollar.

De aandelen van VIC stijgen naar een recordhoogte, het vermogen van miljardair Pham Nhat Vuong bereikt een recordhoogte van meer dan 30 miljard dollar.

4 giờ trước

Politiek systeem

Wij nodigen u uit deel te nemen aan het programma "Versterking van de banden, bevordering van samenwerking en innovatie in de Vietnamees-Indische textiel- en kledingindustrie".

Wij nodigen u uit deel te nemen aan het programma "Versterking van de banden, bevordering van samenwerking en innovatie in de Vietnamees-Indische textiel- en kledingindustrie".

Bộ Công thương

3 giờ trước

Uitnodiging voor deelname aan de 18e Internationale Beurs voor Leder, Schoenen en Productietechnologie “MEET AT AGRA 2026”

Uitnodiging voor deelname aan de 18e Internationale Beurs voor Leder, Schoenen en Productietechnologie “MEET AT AGRA 2026”

Bộ Công thương

4 giờ trước

Het Ministerie van Industrie en Handel opent de Nationale Merkenweek van Vietnam 2026.

Het Ministerie van Industrie en Handel opent de Nationale Merkenweek van Vietnam 2026.

Bộ Công thương

7 giờ trước

Premier Le Minh Hung staat aan het hoofd van het staatsstuurcomité voor belangrijke nationale programma's, werkzaamheden en projecten.

Premier Le Minh Hung staat aan het hoofd van het staatsstuurcomité voor belangrijke nationale programma's, werkzaamheden en projecten.

Bộ Công thương

12 giờ trước

De Argentijnse markt wordt geconfronteerd met inflatiedruk en stijgende kosten.

De Argentijnse markt wordt geconfronteerd met inflatiedruk en stijgende kosten.

Bộ Công thương

14 giờ trước

Vietnam heeft tijdens de vergadering van het WTO ITA2-comité de start van de onderhandelingen aangekondigd om toe te treden tot de Uitgebreide Informatietechnologieovereenkomst (ITA2).

Vietnam heeft tijdens de vergadering van het WTO ITA2-comité de start van de onderhandelingen aangekondigd om toe te treden tot de Uitgebreide Informatietechnologieovereenkomst (ITA2).

Bộ Công thương

14 giờ trước

Lokaal

Waarschuwing voor onweersbuien, rukwinden, tornado's, bliksem, hagel en plaatselijk hevige regen.

Waarschuwing voor onweersbuien, rukwinden, tornado's, bliksem, hagel en plaatselijk hevige regen.

một giờ trước

Lai Chau hield een persconferentie om informatie te verstrekken over het eerste kwartaal van 2026.

Lai Chau hield een persconferentie om informatie te verstrekken over het eerste kwartaal van 2026.

sovhttdl--13176

Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Lai Châu

một giờ trước

Tijdens het Chôl Chnăm Thmây nieuwjaarsfeest woonden veel mensen de Boeddha-badceremonie bij.

Tijdens het Chôl Chnăm Thmây nieuwjaarsfeest woonden veel mensen de Boeddha-badceremonie bij.

Báo Sài Gòn Giải phóng

một giờ trước

De verkeerspolitie heeft een speedboot ingezet om een slachtoffer van een beroerte op tijd naar het ziekenhuis te vervoeren voor spoedeisende hulp.

De verkeerspolitie heeft een speedboot ingezet om een slachtoffer van een beroerte op tijd naar het ziekenhuis te vervoeren voor spoedeisende hulp.

baocamau-com-vn

một giờ trước

Dong Xoai Ward past AI toe door robotreceptionisten in te zetten voor de openbare administratie.

Dong Xoai Ward past AI toe door robotreceptionisten in te zetten voor de openbare administratie.

2 giờ trước

Het Gouden Cashew Festival vindt plaats van 21 tot en met 23 mei.

Het Gouden Cashew Festival vindt plaats van 21 tot en met 23 mei.

baodongnai-com-vn

Báo Đồng Nai

2 giờ trước

Product

Minister van Volksgezondheid: Voedselveiligheidsbeheer zal de gehele waardeketen volgen – van productie tot aan tafel.

Minister van Volksgezondheid: Voedselveiligheidsbeheer zal de gehele waardeketen volgen – van productie tot aan tafel.

suckhoedoisong-vn

Báo Sức khỏe Đời sống

3 giờ trước

Vinh Long luidt de OCOP-productweek in.

Vinh Long luidt de OCOP-productweek in.

Báo Nhân dân

6 giờ trước

De jonge vrouw brengt 5-sterren OCOP-producten naar de wereld.

De jonge vrouw brengt 5-sterren OCOP-producten naar de wereld.

Báo Thanh niên

8 giờ trước

Het stimuleren van de promotie van OCOP-producten en het plattelandstoerisme in Ninh Binh tijdens de Vietnam Traditional Craft Village Fair 2026.

Het stimuleren van de promotie van OCOP-producten en het plattelandstoerisme in Ninh Binh tijdens de Vietnam Traditional Craft Village Fair 2026.

13 giờ trước

OCOP-producten houden gelijke tred met de digitale economie.

OCOP-producten houden gelijke tred met de digitale economie.

14 giờ trước

Versterking van het strategisch partnerschap door middel van hoogtechnologische technologie en groene landbouw

Versterking van het strategisch partnerschap door middel van hoogtechnologische technologie en groene landbouw

Báo Nhân dân

15 giờ trước

Bedevaart

Bedevaart

Overvloedige oogst

Overvloedige oogst

De vismarkt in mijn geboortestad komt tot leven!

De vismarkt in mijn geboortestad komt tot leven!

Ervaar de stenen trommel

Ervaar de stenen trommel