Blijf gezond, zodat je vol vertrouwen de uitdagingen van de toekomst kunt aangaan.

Morgen (11 juni) doen bijna 23.000 leerlingen in de provincie Thai Nguyen eindexamen van 2026. De afgelopen dagen heeft de aanhoudende hitte, met temperaturen die soms boven de 40 graden Celsius uitstegen, een aanzienlijke impact gehad op de fysieke en mentale gezondheid van de leerlingen.

Het is essentieel om studenten tijdens stressvolle examenperiodes van goede gezondheidszorg te voorzien.

In de dagen voorafgaand aan de examens besteedde Nguyen Cao Nguyen, een leerling uit de twaalfde klas van de Dao Duy Tu middelbare school, bijna al zijn tijd aan het herhalen van de stof. De druk van zijn cijfers en de zenuwen zorgden ervoor dat hij tot laat in de nacht studeerde. Op sommige dagen studeerde hij tot in de vroege ochtend, waardoor hij uitgeput raakte, gewicht verloor en zich moeilijk kon concentreren.

Nguyen vertelde: "Hoe dichter de examendag komt, hoe angstiger ik word. Er waren momenten dat ik tot heel laat opbleef om te studeren, wat een aanzienlijke impact had op mijn gezondheid."

Het is niet alleen Nguyen Cao Nguyen; duizenden eindexamenleerlingen in de hele provincie bevinden zich in de laatste fase van hun examens. De academische druk, psychische stress en barre weersomstandigheden kunnen gemakkelijk leiden tot slapeloosheid, uitputting, verminderde concentratie of ademhalings- en spijsverteringsproblemen als leerlingen niet weten hoe ze goed voor hun gezondheid moeten zorgen.

Dit vind je misschien ook leuk

Een pijler van sociale zekerheid in het digitale transformatieproces.Het Zorgverzekeringsfonds (HI) keert jaarlijks meer dan 2 biljoen VND uit voor medische onderzoeken en behandelingen die onder de zorgverzekering vallen in de provincie Thai Nguyen. Dit bedrag weerspiegelt niet alleen de effectiviteit van het zorgverzekeringsbeleid, maar bevestigt ook de rol ervan als een cruciale pijler van het sociale zekerheidsstelsel.

Kom en geniet van dit prachtige gedicht: een gedicht opgedragen aan studenten die in 2026 examen doen.GD&TĐ - Het gedicht "Gedicht voor studenten die in 2026 examen doen" van universitair hoofddocent dr. Do Chi Nghia is een menselijke boodschap voor jongeren die voor een belangrijke mijlpaal in hun leven staan.

Samen met de vissers strijden voor de bescherming van de maritieme soevereiniteit en de eilanden.HNN.VN - Op 24 juni organiseerde het grenswachtstation Vinh Xuan, in samenwerking met het Vietnamese Vaderlands Frontcomité van de gemeente Phu Vinh, het programma "Vissers begeleiden op hun tocht op zee om de soevereiniteit van de zee en eilanden van het vaderland in 2026 te beschermen".

Dr. Phan Thanh Nhung, adjunct-hoofd van de polikliniek van het Thai Nguyen Centraal Ziekenhuis, zei: "In de dagen voorafgaand aan examens concentreren veel studenten zich alleen op hun studie en verwaarlozen ze hun gezondheid. Laat opblijven, onregelmatige eetgewoonten of overmatig gebruik van koffie en energiedrankjes kunnen leiden tot vermoeidheid, een verminderd geheugen en een directe invloed hebben op de examenresultaten."

Volgens gezondheidsexperts moeten studenten, om in de dagen voorafgaand aan en tijdens examens optimaal gezond te blijven, een wetenschappelijk onderbouwd voedingsplan opstellen, voldoende slapen en een stabiele mentale toestand behouden. Het ontbijt moet voedzaam zijn om de hersenen van energie te voorzien voor een effectieve werking. Tegelijkertijd moeten studenten gekookt voedsel eten, gekookt water drinken en de consumptie van voedsel van onbekende herkomst beperken om voedselvergiftiging te voorkomen.

Daarnaast is voldoende hydratatie essentieel bij warm weer; kinderen zouden 1,5 tot 2 liter water per dag moeten drinken en cafeïnehoudende of suikerhoudende dranken moeten beperken om slapeloosheid en negatieve effecten op het zenuwstelsel te voorkomen.

Artsen adviseren studenten ook om niet te laat op te blijven om te studeren. Zes tot acht uur slaap per dag helpt de hersenen te herstellen, wat het geheugen en de concentratie verbetert. Na elke 45 tot 60 minuten studeren, zouden studenten even moeten opstaan, wat lichte oefeningen doen, diep ademhalen of hun ogen ontspannen om stress te verminderen.

Verenigde Staten - Vietnam: Mis het niet

Vietnam moedigt Amerikaanse bedrijven aan om hun investeringen in hoogwaardige technologie uit te breiden.Op de ochtend van 26 juni ontving vicepremier Ho Quoc Dung de heer Jeff Place, Supply Chain Director van Coherent Group (VS), in het regeringsgebouw. ​​Tijdens de bijeenkomst bevestigde de vicepremier dat Vietnam Amerikaanse bedrijven aanmoedigt om hun investeringen uit te breiden, met name in de hightech-, innovatie- en halfgeleiderindustrie.

Stimuleer Amerikaanse bedrijven om hun investeringen in hightechsectoren uit te breiden.Vicepremier Ho Quoc Dung zei dat Vietnam Amerikaanse bedrijven verwelkomt die hun activiteiten in Vietnam verder willen uitbreiden, met name in hightechindustrieën en sectoren met een hoge toegevoegde waarde.

Vietnam en de Verenigde Staten versterken hun samenwerking bij het aanpakken van de gevolgen van de oorlog.VTV.vn - Op 22 juni ontving secretaris-generaal en president To Lam de waarnemend secretaris van de Amerikaanse marine, Hung Cao.

Het eindexamen van de middelbare school is een belangrijke mijlpaal voor elke leerling. Naast kennis zijn een goede gezondheid en een stabiele mentale gesteldheid echter essentiële voorbereidingen voor kandidaten om vol zelfvertrouwen de examenruimte te betreden, hun vaardigheden optimaal te benutten en de gewenste resultaten te behalen.

Bron: https://baothaineguyen.vn/y-te/202606/giu-suc-khoe-de-vung-vang-vuot-vu-mon-3bb63c0/