Richt je intensief op de training.
Onder leiding van hoofdcoach Pham Hong Ha voerde de coachingstaf van het Vietnamese karateteam een gespecialiseerd trainingsplan uit, dat nauw aansloot bij de belangrijkste doelstellingen van het jaar. De trainingsintensiteit van de atleten volgde een strikt cyclisch model om ervoor te zorgen dat ze precies op het moment van de Spelen in topvorm waren. Een positief aspect was de constant hoge trainingsmentaliteit onder de atleten.
Het hele team hervatte direct na de nieuwjaarsvakantie de training, waarbij de focus lag op het perfectioneren van hun technieken en het verbeteren van hun fysieke conditie. Tijdens deze intensieve trainingsfase trainden de atleten 2 tot 3 keer per dag, 5 tot 6 dagen per week. Deze periode was gericht op het opbouwen van een sterke fysieke basis, snelheid, uithoudingsvermogen en explosieve kracht. In de aanpassingsfase voorafgaand aan grote toernooien zoals de Aziatische kampioenschappen of de Zuidoost-Aziatische kampioenschappen, die halverwege het jaar plaatsvonden, werd het trainingsvolume verlaagd, maar de intensiteit van de wedstrijden verhoogd om de reflexen te optimaliseren.
Het meest opvallende hoogtepunt in deze periode was de personeelsrevolutie, waarbij het team proactief nieuwe gezichten van in de twintig aantrok, zoals Duong Quang Bao, Truong Nam Tien, Le Van Tinh, Nguyen Thi Bao Ngoc, Vuong Thi Thuyet en Nguyen Mai Quynh Anh. Deze vechtsporters kregen alle kansen om hun potentieel maximaal te benutten, met de verwachting dat zij de volgende generatie zouden vormen.
Naast de golf van verjonging heeft het team een stabiele kern behouden met namen die hun waarde op internationaal niveau hebben bewezen, zoals Hoang Thi My Tam, Dinh Thi Huong, Nguyen Ngoc Tram, Vo Van Hien, Chu Van Duc en Pham Minh Duc. De mix van ervaren veteranen en nieuwkomers zal ongetwijfeld een zeer competitieve interne omgeving creëren, waardoor de atleten tijdens elke training hun grenzen zullen verleggen en streven naar de hoogste medailles op de aankomende Aziatische Spelen.
Volgens hoofdcoach Pham Hong Ha is de hoogste prioriteit weliswaar het behalen van de 20e Aziatische Spelen, maar is de voorbereiding van het Vietnamese karateteam altijd gebaseerd op continuïteit om een constante professionele kwaliteit te garanderen. Om dit doel te bereiken, wordt verwacht dat de terugkeer van de Iraanse expert Hassan Shaterzadeh een doorbraak in het vaardigheidsniveau zal betekenen, met name in kumite (sparren). Het team moet zich ook aanpassen aan de nieuwe regels voor internationale wedstrijden, die vanaf 2026 van kracht zijn. De samenwerking met expert Hassan Shaterzadeh en de coachingstaf zal de vechtsporters helpen hun tactisch inzicht te verbeteren en toegang te krijgen tot moderne trainingsmethoden van over de hele wereld.
Het proces van "vuurdoop" en de uitdaging van het timen van topprestaties.
Ter voorbereiding op de Spelen in Japan in september neemt het Vietnamese karateteam deel aan twee belangrijke toernooien om hun prestaties te beoordelen. Het eerste is het Aziatisch kampioenschap in Indonesië in juni, dat wordt beschouwd als een mini-versie van de ASIAD (American Society for the Arts), waardoor de trainersstaf een nauwkeurige inschatting kan maken van onze positie ten opzichte van de regionale grootmachten. Direct daarna, in juli, worden de Zuidoost-Aziatische kampioenschappen gehouden in Ninh Binh, de oude hoofdstad van Vietnam. Deelname aan wedstrijden op eigen bodem, op een plek die al vele grote internationale evenementen succesvol heeft georganiseerd, zal de atleten helpen hun mentale weerbaarheid te perfectioneren voordat ze de wijde wereld betreden.
In tegenstelling tot regionale competities die prioriteit geven aan lichtere gewichtsklassen, brachten de 20e Aziatische Spelen zeer bekwame en fysiek fitte vechtsporters uit heel Azië samen. Dit vereiste van de coaches uiterst gedetailleerde strategische berekeningen, van het selecteren van belangrijke onderdelen tot het ontwikkelen van uitgebreide voedings- en sportgeneeskundige trainingsplannen. De druk van de verwachtingen van de fans na de gouden medaille op de vorige Spelen was enorm, maar de atleten zetten die druk om in motivatie. Elke trainingssessie is een strijd tegen hun eigen grenzen, waarbij het zweet op de mat een voorbereiding is op glorie op het internationale podium.
De Aziatische Spelen zijn altijd een uitdagend podium geweest voor de Vietnamese sport. Voor het karateteam is het doel niet alleen om de reeds behaalde successen te verdedigen, maar ook om grenzen te verleggen en nieuwe hoogten te bereiken, waarmee ze de positie van toonaangevende vechtsport in de regio waardig zijn.
Bron: https://bvhttdl.gov.vn/karate-tich-cuc-chuan-bi-cho-asiad-20.htm
![[Afbeelding] Nationale conferentie waarin een jaar van werking van het algemene organisatiemodel van het politieke systeem, het drieledige regeringsmodel, wordt samengevat.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/01/1782882811691_ndo_br_1-jpg.webp)
