"Geneeskunde" voor de gezondheid van mensen

Het is inmiddels een traditie dat iedereen, van rustige dorpen tot bruisende steden, van ouderen en mensen van middelbare leeftijd tot jongeren en kinderen, rond 5 uur 's ochtends plezier en baat heeft bij deelname aan lichaamsbeweging en sport om energie op te doen voor een nieuwe, effectieve werkdag.

Vrouwen van de Dan Luc-gemeenschap (Trieu Son) doen mee aan volksdansen en sporten in het cultuurhuis van het dorp Xuan Tien.

Volgens observaties kiest elke persoon, afhankelijk van zijn of haar leeftijd en gezondheid, een geschikte sport voor zichzelf. Ouderen beoefenen in groepen met rustige, langzame oefeningen. Jongeren kiezen voor snelle, krachtige en systematische vormen van bewegen met de hele groep, waarbij ze groepen vormen die op een levendige manier samenkomen, zoals joggen, badmintonnen, voetballen... De meerderheid van de rest kiest voor eenvoudige vormen van bewegen, zoals: sportdansen, yoga, zwemmen, wandelen, fietsen, ter plaatse trainen met fitnessapparatuur die door de lokale overheid in parken is geïnstalleerd.

Dhr. Hoang Van Nga, wijk Dong Son (stad Thanh Hoa ), doet al meer dan 18 jaar regelmatig aan ochtendgymnastiek. Elke ochtend, rond 4 uur, jogt hij van zijn huis naar het Bo Ve-park om te sporten. Hoewel hij ouder is dan 70, ziet hij er daardoor veel jonger uit dan hij in werkelijkheid is. Dhr. Nga vertelde: "Vroeger had ik vaak last van gewrichtspijn en werd ik 's ochtends wakker met spierpijn en duizeligheid. Maar na het sporten voel ik dat mijn lichaam slanker en steviger is, en vooral dat mijn geest verfrist en comfortabel is, en dat ik geen last meer heb van gewrichtspijn."

In de wijk Dong Huong (stad Thanh Hoa) heeft mevrouw Nguyen Thi Hoa de afgelopen 15 jaar gekozen voor gezondheidszorg als haar maatje. Ze bewijst dat het nooit te laat is om te beginnen met een gezonde levensstijl. Dit onderwerp helpt haar niet alleen om haar lichaam flexibel te houden, maar zorgt ook voor een verfrissende geest en een vredige ziel. Ze zegt: "Iedereen staat onder grote druk op het werk en in het leven, en sporten is de beste manier om stress te verminderen. Sinds ik sport, merk ik dat mijn gezondheid enorm is verbeterd. Bovendien heb ik ook veel hechte relaties opgebouwd met mijn sportvrienden, wat bijdraagt ​​aan een kleurrijker en zinvoller leven."

Regelmatig, rond 5 uur 's ochtends en 6 uur 's avonds, in het cultuurhuis van het dorp Xuan Tien, in de gemeente Dan Luc (Trieu Son), creëren vrouwen in kleurrijke kostuums en energieke, vrolijke dansen, gecombineerd met gelach en muziek, een levendige, vrolijke sfeer. Mevrouw Nguyen Thi Binh, in het dorp Tien Moc, beheerst elke beweging en is gracieus en ritmisch. "Ik ben dol op sportvolksdans, omdat het niet alleen zorgt voor een gezond figuur en een goede gezondheid, maar ook voor momenten van plezier en ontspanning elke dag", zei ze. Mevrouw Binh voegde eraan toe dat sportvolksdans heel gemakkelijk te leren is en dat de danspassen eenvoudig zijn, zodat elke vrouw kan meedansen. Ervaren mensen geven les aan beginners en iedereen leert de lessen online en oefent elke beweging samen, wat een sfeer van solidariteit en verbondenheid creëert. Bovendien is de oefenkleding comfortabel, gemakkelijk te kiezen en geschikt voor veel vrouwen. Daarom heeft sportvolksdans veel vrouwen aangetrokken om deel te nemen.

Momenteel heeft de volksdanssportbeweging zich in de gemeente Dan Luc ontwikkeld in 13/13 dorpen. Naast deelname aan volksdanssporten in het cultuurhuis, organiseren de zusters van de volksdansteams ook regelmatig uitwisselingen met elkaar. Met name vanuit hun passie voor volksdanssporten en de wens om uit te wisselen en deel te nemen aan evenementen met vele andere plaatsen, richtte de gemeente Dan Luc in augustus 2023 de volksdanssportclub van de gemeente Dan Luc op. Deze club heeft meer dan 20 vrouwen aangetrokken die voorbeeldige leden zijn en actief dansen beoefenen in de deelnemende dorpen.

Gezondheidsexperts hebben bevestigd dat ochtendgymnastiek vele onmiskenbare voordelen met zich meebrengt. Het helpt niet alleen de fysieke gezondheid te verbeteren en het immuunsysteem te versterken, maar heeft ook een positieve invloed op de geest, vermindert stress en verhoogt de concentratie. Bovendien biedt ochtendgymnastiek mensen de gelegenheid om elkaar te ontmoeten, ervaringen uit te wisselen en een gezonde, hechte gemeenschap te creëren. Vroeger was ochtendgymnastiek vooral gericht op ouderen en mensen met gezondheidsproblemen die onder begeleiding van een arts moesten sporten, maar nu neemt het aantal jongeren dat aan sport doet toe, vooral vrouwen die zeer actief sporten om af te vallen, hun lichaam slank, strak en jeugdig te maken met aerobics en esthetische gymnastiek. Vrouwen onderzoeken en leren zelf oefeningen te doen... Daarom bruist het elke ochtend op straat en op straathoeken altijd van de vrolijke en opwindende sfeer van een nieuwe dag.

Om de fysieke activiteit van mensen te ondersteunen, zijn de stad Thanh Hoa en de campussen van gemeenten en steden op het platteland uitgerust met veel gratis fitnessapparatuur in de buitenlucht, effectieve hulpmiddelen ter ondersteuning van fysieke activiteit. Ouderen en tieners, ongeacht geslacht, kunnen comfortabel trainen op de geïnstalleerde fitnessapparatuur... Dit is een zinvol en zeer praktisch model voor openbare sport, dat omstandigheden creëert waarin mensen veilig, gratis en effectief kunnen sporten en tegelijkertijd een groot aantal mensen aantrekt om deel te nemen aan fysieke activiteit om hun gezondheid te verbeteren.

Artikel en foto's: Tran Hang

Bron: https://baothanhhoa.vn/lieu-thuoc-cho-suc-khoe-nguoi-dan-221239.htm