De oefeningen zijn speciaal ontworpen voor patiënten, met zachte bewegingen die binnen hun mogelijkheden liggen. - Foto: NGOC SANG
Op de matten voerden bijna twintig kankerpatiënten langzaam ademhalingsoefeningen en rekbewegingen uit op het ritme dat door de instructeur werd aangegeven.
In tegenstelling tot reguliere yogalessen met moeilijke houdingen, bevatten lessen voor kankerpatiënten alleen eenvoudigere, mildere bewegingen.
Waar kankerpatiënten hun glimlach terugvinden.
De instructrice hief beide handen op en draaide haar lichaam ritmisch mee met elke in- en uitademing. De studenten volgden aandachtig elke beweging – ze hieven hun armen op, draaiden hun lichaam en strekten zich uit – met langzame, zachte bewegingen waardoor hun lichaam kon ontspannen.
Iedere persoon heeft een andere fysieke conditie, daarom worden de oefeningen flexibel aangepast om beter aan te sluiten bij ieders behoeften. Gedurende de hele les houdt de instructrice elke deelnemer nauwlettend in de gaten; als ze merkt dat iemand tekenen van vermoeidheid vertoont, spreekt ze die persoon rustig aan en vermindert ze de intensiteit van de bewegingen om de veiligheid te waarborgen.
Mevrouw Phan Thi Kim Loan (62 jaar, woonachtig in de wijk Binh Loi) is al bijna 7 jaar betrokken bij de yogalessen voor kankerpatiënten en beschouwt deze plek als een bron van spirituele steun na de beproeving die ze onderging toen bij haar schildklierkanker werd vastgesteld.
Wat mevrouw Loan het moeilijkst vond om mee om te gaan, was het gevoel van leegte tijdens haar ziekte. Er was een periode waarin ze met niemand praatte en alleen thuis en in het ziekenhuis bleef. Pas toen ze hoorde over gratis yogalessen voor kankerpatiënten, schreef ze zich in, en vanaf dat moment begon ze zich geleidelijk aan meer open te stellen.
In de eerste dagen na de behandeling voelde ze zich vaak moe en had ze moeite met lopen. Na vele jaren van aanhoudende lichaamsbeweging merkte ze echter dat haar gezondheid geleidelijk verbeterde.
"Ik ga elke week naar de sportschool, zonder ook maar één dag over te slaan; het is een gewoonte geworden," zei mevrouw Loan opgetogen.
Ze vertelde dat ze vroeger al buiten adem raakte van het beklimmen van slechts een paar treden van de trap, en dat haar lichaam altijd moe en uitgeput was. Na een periode van aanhoudende lichaamsbeweging verbeterde haar gezondheid geleidelijk, kon ze zich gemakkelijker bewegen en kan ze nu zelfstandig de trap op.
"Het allerbelangrijkste bij deze ziekte is een ontspannen gemoedstoestand. Alleen al een goed humeur zorgt ervoor dat ik me veel gezonder voel. Hier sport iedereen samen, kletst en moedigt elkaar aan, waardoor ik me meer op mijn gemak en gelukkig voel," vertelde mevrouw Loan.
Naast yogalessen volgt mevrouw Loan ook lessen in aquarelschilderen om haar geest te ontspannen. Ze geniet vooral van het gevoel van het zorgvuldig aanbrengen van elke kleur op het schilderij, en voelt zich vredig en ontspannen tijdens het schilderen.
"Hoe meer ik teken, hoe meer ik erdoor geboeid raak. Sommige dagen zit ik wel drie uur achter elkaar te tekenen zonder moe te worden; ik ben zo verdiept dat ik de tijd helemaal vergeet," vertelde mevrouw Loan zachtjes.
Ze hing het schilderij zorgvuldig op een mooie plek in haar slaapkamer en bewonderde haar 'meesterwerk' elke avond voor het slapengaan, terwijl ze zichzelf voorhield dat er nog veel moois op haar wachtte. Ziek zijn betekent niet dat het leven stilstaat.
Wat mevrouw Loan zo geboeid hield bij de klas, was het medeleven dat er bestond tussen degenen die met ernstige ziekten kampten.
"Soms aarzel ik om over mijn ziekte te praten, omdat ik bang ben dat anderen het niet zullen begrijpen. Gelukkig heeft iedereen hier hetzelfde meegemaakt, dus is het makkelijker om erover te praten. Het zien van patiënten met ernstigere aandoeningen die toch optimistisch blijven, motiveert me om positief te blijven leven," zei ze.
Mevrouw Tran Thi Loc (56 jaar, woonachtig in de wijk Nhieu Loc), die een vergelijkbare ervaring had als mevrouw Loan, sprak met een sombere stem, haar handen stevig ineengeklemd, terwijl ze zich het moment herinnerde waarop ze het nieuws van haar borstkankerdiagnose ontving. Ze vertelde dat ze bijna volledig overmand was door angst en onzekerheid.
Gelukkig bleek uit de biopsie na de operatie dat de ziekte zich slechts in stadium 1A bevond, waardoor chemotherapie niet nodig was. Ze wordt momenteel behandeld met hormoontherapie en ondergaat gedurende vijf jaar regelmatige controles.
Vandaag was pas de eerste dag dat mevrouw Loc de yogales volgde, maar ze kon haar emoties niet verbergen. De tranen stroomden over haar wangen toen ze vertelde over het gevoel van saamhorigheid en empathie dat ze in deze les had ervaren.
"Voorheen hield ik mijn ziekte bijna geheim en aarzelde ik om met anderen in contact te komen die een soortgelijke behandeling ondergingen, omdat ik bang was dat het horen of meemaken van verhalen over ziekte extra druk en stress op mijn leven zou leggen. Maar toen ik vandaag naar de les kwam, was ik verrast door hoe vrolijk en optimistisch iedereen hier is. Daardoor voel ik me ook meer ontspannen en durf ik me opener te stellen," zei ze.
Na de training voelde mevrouw Loc dat haar lichaam hevig zweette en haar humeur verbeterde. Ze is van plan de lessen op de lange termijn te blijven volgen om haar gezondheid te verbeteren en een positieve instelling te behouden.
"Hier voel ik me heel verbonden, omdat iedereen dezelfde ziekte heeft als ik. Mensen in stadium 1, en mensen in stadium 2 en 3, zitten bij elkaar en delen hun ervaringen met de veranderingen in hun lichaam, en bespreken hoe ze positief kunnen blijven om de ziekte te overwinnen. Het ontmoeten van de toegewijde lerares en de vrijwilligers die altijd naar me omkijken, maakt me erg blij en dankbaar," zei mevrouw Loc opgewekt.
De leerlingen waren blij en ontspannen tijdens de tekensessie.
Besteed je tijd en energie aan de les.
De "vrijwillige meisjes" waar mevrouw Loc het over had, zijn mevrouw Truong Thi My Tien (40 jaar oud, woonachtig in de wijk An Nhon). Al vroeg in de ochtend, nog voordat de les begon, was ze druk bezig de studenten te helpen, hen te adviseren over kleding, naar hun gezondheid te informeren en voor iedereen een geschikte oefenplek te regelen.
Gedurende de hele les bleef ze constant in beweging en observeerde ze iedereen. Soms stelde ze de temperatuur van de airconditioning bij, andere keren vroeg ze vriendelijk aan de ouderen of ze moe waren en rust nodig hadden.
Mevrouw Tien, die al vijf jaar bij de groep betrokken is, zei dat ze vooral de optimistische instelling bewondert. "Veel ouderen hebben een zwakke gezondheid, maar proberen toch regelmatig naar de les te komen om te oefenen. Door iedereen zo blij en positief te zien, heb ik veel geleerd, van luisteren en begrijpen tot hoe je de uitdagingen van het leven met een optimistische instelling tegemoet kunt treden," vertelde ze.
Voor mevrouw Tien is de grootste voldoening het zien hoe vreemden na elke trainingssessie steeds hechter met elkaar worden. Veel ouderen, die eerst gereserveerd en niet erg spraakzaam waren, beschouwen elkaar nu als goede vrienden. "Het is ontroerend om te zien hoe ze zo volhardend de lessen blijven volgen, en het maakt dat ik nog meer van mijn werk houd," zei ze.
Na elke les kwamen ze allemaal samen voor een vegetarische maaltijd, en soms gingen ze naar iemands geboortestad om te vissen of fruit te plukken in de tuin, een soort picknick om te ontspannen...
Volledig gratis
Salt Cancer Initiative (SCI) is een non-profitorganisatie die in 2016 is opgericht door mevrouw Truong Thanh Thuy (Thuy betekent "zout").
Met als missie het ondersteunen van kankerpatiënten in Vietnam en het verspreiden van een positieve boodschap: "Je hoeft kanker niet alleen te bestrijden", is deze organisatie al bijna tien jaar actief.
Mevrouw Pham Thi Hong Cuc (25 jaar, manager bij SCI) vertelde dat SCI, naast de regelmatig georganiseerde gratis yoga- en schilderlessen, ook veel activiteiten organiseert zoals picknicks, belmeditatie, het planten van bomen en groepsactiviteiten om patiënten de gelegenheid te geven elkaar te ontmoeten en ervaringen uit te wisselen na stressvolle behandeldagen.
"SCI organiseert elk jaar uitstapjes voor iedereen om samen aan spelletjes deel te nemen. Na elk uitstapje is iedereen gelukkiger en hechter met elkaar," aldus mevrouw Cúc.
SCI organiseert ook regelmatig evenementen voor patiënten, hun families en de gemeenschap die geïnteresseerd is in kanker. Daarbij worden experts en artsen uit binnen- en buitenland met elkaar in contact gebracht om kennis te delen en patiënten te ondersteunen.
In de toekomst wil SCI haar activiteiten uitbreiden naar meer provincies en steden om nog meer patiënten te kunnen helpen.
Bron: https://tuoitre.vn/lieu-thuoc-tinh-than-cho-benh-nhan-ung-thu-20260525101102479.htm
Reactie (0)