Vaarwel, puistjes! - Tuoi Tre Online

Acne is een van de grootste zorgen voor tieners tijdens de puberteit. Op deze leeftijd begint hun gezichtshuid plotseling te protesteren met die vervelende kleine puistjes.

Acne - Foto: TT

Waarom hebben tienermeisjes en -jongens zo vaak last van puistjes? Er zijn vijf belangrijke redenen.

Ten eerste zijn hormonale veranderingen de belangrijkste boosdoener. Tijdens de puberteit produceert het lichaam meer geslachtshormonen (androgenen), waardoor de talgklieren actiever worden. Overtollige talg verstopt de poriën, waardoor een broedplaats voor bacteriën ontstaat en acne ontstaat.

Ten tweede is onjuiste huidverzorging een bijdragende factor. Je gezicht te vaak wassen of ongeschikte reinigingsproducten gebruiken kan acne verergeren. Hoewel het lijkt alsof je gezicht vaker wast, kan het acne juist verergeren. Waarom is te vaak je gezicht wassen contraproductief? Door je gezicht te vaak te wassen (meer dan twee keer per dag) verwijder je de natuurlijke beschermende oliën van de huid.

Ga niet aan je puistjes pulken; ze vinden het niet fijn om aangeraakt of uitgeknepen te worden! Door je gezicht aan te raken, voed je de puistjes met bacteriën, dus doe dat niet! Raadpleeg indien nodig een dermatoloog.

Ten derde is een ongezond voedingspatroon een belangrijke factor. Te veel gefrituurd voedsel, snoep en koemelk kunnen de insulinespiegel verhogen, waardoor de talgklieren actiever worden. Een tekort aan voedingsstoffen zoals zink, vitamine A en E verzwakt ook de huid. Een droge, schilferige huid door een vitaminetekort maakt acne waarschijnlijker. Eet veel groenten, drink veel water en zorg voor een evenwichtig voedingspatroon met voldoende eiwitten, vetten, koolhydraten en vitaminen. En laat constipatie je niet de baas worden!

Ten vierde kunnen stress en slaapgebrek bijdragen aan acne. Stressvol studeren en laat opblijven verstoren de hormoonbalans en lichaamsfuncties, wat leidt tot meer puistjes.

Ten vijfde speelt genetica een rol. Als ouders veel last hebben gehad van acne, is de kans groter dat hun kinderen ook acne krijgen. Dit komt doordat ouders met een vette huid, grote poriën en een hoge hormoonproductie deze eigenschappen doorgeven aan hun kinderen.

Daarnaast kunnen milieuvervuiling en weersveranderingen de huid beschadigen, waardoor er meer acne kan ontstaan.

Als je veel puistjes hebt die ontstoken en rood zijn, hoef je je niet te schamen; je moet onmiddellijk een arts raadplegen, want als je ze niet behandelt, kunnen de puistjes geïnfecteerd raken en lelijke littekens achterlaten.

Bron: https://tuoitre.vn/mun-oi-chao-mi-20250306085735865.htm