Mogen mensen met koorts eieren eten?

Volgens de gezondheidswebsite Onlymyhealth (India) helpen eieren niet alleen bij het herstellen en opbouwen van spieren, maar ondersteunen ze ook gewichtsbeheersing en de gezondheid van de hersenen.

Volgens Maitry Gala, een voedingsdeskundige uit India, denken veel mensen dat eieren hitte in het lichaam genereren, waardoor koortssymptomen erger worden.

Eieren zijn rijk aan eiwitten en bevatten veel voedingsstoffen.

Er is nog geen wetenschappelijk bewijs.

Volgens mevrouw Gala is er geen enkel wetenschappelijk onderzoek of document dat bewijst dat het eten van eieren schadelijk is voor mensen met koorts.

Eieren zijn een bron van eiwitten, die het lichaam van energie voorzien. Vitamine B6, B12, zink en selenium in eieren versterken ook het immuunsysteem, waardoor het lichaam sneller herstelt.

Het eten van 1-2 eieren per dag is veilig en gezond voor normale mensen. Zorg er echter wel voor dat je goed gekookte eieren eet als je koorts hebt.

Hoe koorts effectief te verlagen

Koorts is vaak een symptoom van een gezondheidsprobleem. Het is de reactie van het lichaam op een aanval van bacteriën, virussen of veranderingen in het immuunsysteem.

Om het lichaam te helpen ziektes te bestrijden en snel te herstellen, is het belangrijk om bij koorts een passend voedingspatroon aan te houden.

Er is geen wetenschappelijk onderzoek of documentatie die bewijst dat het eten van eieren schadelijk is voor mensen met koorts.

"Mensen met koorts moeten een calorie- en eiwitrijk dieet volgen, veel water drinken en de maaltijden verdelen over kleine, regelmatige maaltijden", aldus mevrouw Gala.

Daarom is het belangrijk om voldoende calorieën en eiwitten binnen te krijgen om je lichaam te helpen herstellen en je weerstand te verhogen. Licht verteerbare voedingsmiddelen zoals pap, soep, bouillon en melk verdienen de voorkeur.

Essentiële vitaminen en mineralen zoals vitamine A, C, K, zink, etc. die in fruit, groene groenten en yoghurt zitten, versterken het immuunsysteem, werken als antioxidanten en beschermen het lichaam tegen schade.

Seizoensfruit zoals sinaasappelen, mandarijnen, guave, ananas, meloen, watermeloen, mango en papaja zijn rijk aan vitamine A, C en K.

Veel water en vruchtensap drinken en soep eten helpt ook om het lichaam te zuiveren, de stofwisseling te ondersteunen en het herstel te bevorderen.

Vermijd daarnaast ook voedingsmiddelen die ongekookt en onhygiënisch zijn.

Bron: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm