Zelfs dunne mensen kunnen leververvetting krijgen.

Leververvetting is niet langer alleen een ziekte die vooral bij mensen met overgewicht voorkomt. Zelfs mensen met een slank postuur en een normale BMI kunnen de ziekte ontwikkelen als gevolg van stofwisselingsstoornissen, een onevenwichtig dieet of een ongezonde levensstijl.

Veel mensen denken dat leververvetting vooral voorkomt bij mensen met overgewicht of obesitas, of bij mensen die veel alcohol drinken. In werkelijkheid kunnen echter ook slanke mensen – zelfs mensen met een normale body mass index (BMI) – deze aandoening ontwikkelen.

Vette lever is een aandoening die wordt gekenmerkt door de ophoping van vet, voornamelijk in de vorm van triglyceriden, in levercellen tot meer dan 5% van het levergewicht. Op basis van de oorzaak wordt de ziekte onderverdeeld in twee hoofdgroepen: alcoholische vette lever en niet-alcoholische vette lever.

Leververvetting is niet langer alleen een "ziekte van mensen met overgewicht".

Niet-alcoholische leververvetting komt steeds vaker voor en neemt snel toe. Deze aandoening hangt nauw samen met stofwisselingsstoornissen zoals obesitas, een grote tailleomtrek, dyslipidemie en diabetes type 2.

Het is echter belangrijk om te weten dat deze risicofactoren niet altijd zichtbaar zijn aan het gewicht. Een dun persoon kan nog steeds onderliggende stofwisselingsstoornissen hebben.

Waarom krijgen dunne mensen toch leververvetting?

Leververvetting bij dunne mensen is een reëel verschijnsel dat steeds meer aandacht krijgt. De belangrijkste oorzaken houden verband met voeding, leefstijl en genetische factoren.

1. Een onevenwichtig dieet

Een veelvoorkomende oorzaak is een slecht, onevenwichtig voedingspatroon. Mensen die overmatig diëten, drastisch minder calorieën consumeren of een ongezond voedingspatroon volgen, kunnen een energietekort ervaren.

In deze situatie moet de lever harder werken om vet te verbranden ter compensatie, wat bij langdurig gebruik leidt tot vetophoping in de lever. Dit geldt met name voor mensen die snel gewicht verliezen (bijvoorbeeld 5-10 kg in korte tijd).

Bovendien kan een ongezond vegetarisch dieet met een tekort aan eiwitten en essentiële micronutriënten de stofwisseling verstoren, waardoor er omstandigheden ontstaan ​​die leiden tot vetophoping in de lever.

2. Snel en ongecontroleerd gewichtsverlies

De trend van snel afvallen voor speciale gelegenheden is niet langer ongebruikelijk. Te snel afvallen kan echter leiden tot veel negatieve gevolgen, waaronder leververvetting.

Wanneer het lichaam plotseling een energietekort ervaart, stijgt het gehalte aan vrije vetzuren in het bloed, waardoor de lever overbelast raakt. Hierdoor hoopt vet zich op in de levercellen, wat het risico op leverschade vergroot.

3. Genetische factoren en fysieke gesteldheid

Sommige mensen hebben een normaal gewicht, maar lopen toch risico op de ziekte vanwege genetische factoren. Genvarianten die verband houden met de vetstofwisseling kunnen ervoor zorgen dat het lichaam gevoeliger is voor de ophoping van vet in de lever.

Daarnaast kan insulineresistentie – een belangrijke factor bij stofwisselingsstoornissen – ook voorkomen bij slanke personen, wat leidt tot een verhoogde ophoping van visceraal vet en levervet.

4. Zittende levensstijl

Dun zijn betekent niet per se dat je een gezonde levensstijl hebt. Veel mensen met ondergewicht leiden een sedentaire levensstijl en zitten veel, wat kan leiden tot stofwisselingsstoornissen en een verhoogd risico op vetophoping in de lever.

5. Gebruik van alcohol en drugs

Paradoxaal genoeg hebben veel dunne mensen nog steeds de gewoonte om alcohol te drinken. Alcohol is namelijk een directe oorzaak van leverschade. Bij dunne mensen kan regelmatig alcoholgebruik het risico op leververvetting verhogen, zelfs meer dan bij mensen met een normaal gewicht.

Daarnaast kunnen sommige medicijnen, indien ze gedurende langere tijd zonder medisch toezicht worden gebruikt, ook leiden tot vetophoping in de lever.

Voedingsgewoonten die leververvetting helpen voorkomen.

Of je nu ondergewicht of overgewicht hebt, een gezond voedingspatroon speelt een cruciale rol bij het voorkomen en bestrijden van ziekten.

Eet voldoende en gevarieerd.

Vermijd extreme diëten. Het lichaam heeft voldoende eiwitten, gezonde vetten, vitaminen en mineralen nodig om een ​​normale stofwisseling te behouden.

Beperk de consumptie van suiker en bewerkte voedingsmiddelen.

Suiker, met name fructose in frisdranken en snoep, kan de vetophoping in de lever verhogen. Ook bewerkte, vette voedingsmiddelen moeten worden beperkt.

Verhoog uw inname van groene groenten en vezels.

Groene groenten, fruit en volkorenproducten helpen de stofwisseling te verbeteren en het risico op vetophoping te verminderen.

Drink veel water en beperk alcoholgebruik.

Of je nu dun of te zwaar bent, het beperken van alcoholgebruik is altijd een cruciaal principe voor de bescherming van je lever.

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.

Door minstens 150 minuten per week te bewegen, verbetert u de leverfunctie en verlaagt u het risico op ziekten.

Vroegtijdige screening - de sleutel tot een goede leverbescherming.

Deskundigen raden aan dat zelfs mensen met een normaal gewicht regelmatig een gezondheidscontrole ondergaan, vooral als ze risicofactoren hebben zoals een familiegeschiedenis van leveraandoeningen, verhoogde leverenzymen of een ongezonde levensstijl.

Screening kan bestaan ​​uit bloedonderzoek, een echografie van de lever of meer diepgaande methoden om vroege leverschade op te sporen.

Samenvattend is leververvetting niet langer een ziekte die alleen voorkomt bij mensen met overgewicht of mensen die overmatig alcohol consumeren. Zelfs slanke mensen kunnen de ziekte ontwikkelen als ze een ongezond voedingspatroon, een ongezonde levensstijl hebben of als er sprake is van genetische aanleg.

Daarom is het belangrijk dat iedereen, in plaats van alleen op uiterlijk af te gaan bij het beoordelen van de gezondheid, proactief een gezonde levensstijl ontwikkelt, een evenwichtig dieet volgt en regelmatig naar de dokter gaat. Dit is de meest effectieve manier om leververvetting te voorkomen en vroegtijdig op te sporen, waardoor gevaarlijke complicaties later worden vermeden.

NL (volgens de krant Health & Life)

Bron: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/nguoi-gay-van-bi-gan-nhiem-mo-1014404