Het risico op longziekten wordt verhoogd door sigarettenrook.

Tabak in al zijn vormen is een van de grootste risicofactoren voor de menselijke gezondheid. Zorgwekkend is dat de effecten van tabaksrook op de luchtwegen vaak ongemerkt optreden en zich langzaam ontwikkelen, waardoor veel mensen onverschillig worden en schade aanrichten die moeilijk te herstellen is.

Volgens schattingen van de Wereldgezondheidsorganisatie veroorzaakt tabak in Vietnam jaarlijks meer dan 100.000 doden. Tabaksrook bevat ongeveer 7.000 giftige stoffen, waarvan bijna 70 kankerverwekkend zijn, zoals nicotine, ammoniak, formaldehyde en methopreen. Eenmaal in het lichaam beschadigen deze stoffen snel diverse organen, met name de luchtwegen.

Volgens dr. Tran Khac Toan, longarts bij het Ca Mau Tuberculosis and Lung Disease Hospital: “Roken is de belangrijkste oorzaak van longziekten zoals COPD, chronische bronchitis, longontsteking en longkanker. Rokers hebben een 3 tot 5 keer hoger risico om te overlijden aan longtuberculose en een 1,5 tot 7 keer hoger risico op het ontwikkelen van acute luchtwegaandoeningen.”

De longen spelen een essentiële rol bij de zuurstofvoorziening van het lichaam en beschikken over een natuurlijk afweermechanisme tegen schadelijke stoffen. Het filterproces in de bovenste luchtwegen helpt voorkomen dat stof, bacteriën en irriterende stoffen de longen binnendringen. Bij roken komt de rook echter via de mond binnen, waardoor het filtermechanisme van de neus wordt omzeild. De trilhaartjes – verantwoordelijk voor het verwijderen van slijm en vreemde voorwerpen – raken beschadigd of zelfs vernietigd. Hierdoor produceren rokers meer slijm dat moeilijk te verwijderen is, wat leidt tot ophoping in de longen en een belemmering van de gasuitwisseling. Bovendien vernauwen de giftige stoffen in sigarettenrook de luchtwegen, waardoor de luchtstroom wordt verminderd en aanhoudende hoest, piepende ademhaling en kortademigheid ontstaan.

Rokers hebben over het algemeen een zwakker immuunsysteem dan niet-rokers. Dit komt doordat sigarettenrook het immuunsysteem verzwakt, de luchtwegen beschadigt en het herstel van de longen belemmert, waardoor het risico op luchtwegaandoeningen en zelfs kanker toeneemt. Stoppen met roken is daarom een ​​dringende oplossing om de ademhalingsfunctie te verbeteren en het risico op ziekten te verlagen.

Dr. Toan benadrukte: “Om het herstel van de longen te bevorderen, is het naast stoppen met roken belangrijk om een ​​gezonde levensstijl aan te houden, zoals diepe ademhalingsoefeningen, meditatie of yoga, om de longcapaciteit en zuurstofuitwisseling te verbeteren. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, joggen, zwemmen of fietsen, draagt ​​ook bij aan het versterken van de hart- en longfunctie. Daarnaast is het nodig om voldoende water te drinken, bij voorkeur warm water om slijm te verdunnen, en dit te combineren met stoominhalatie om de luchtwegen te kalmeren. Een dieet rijk aan groene groenten, fruit en noten helpt ook ontstekingen te verminderen en de longgezondheid te verbeteren. Het allerbelangrijkste is echter om sigarettenrook, stof en andere vervuilende stoffen volledig te vermijden tijdens het herstelproces.”

Duurzame gezondheid wordt bereikt wanneer het lichaam uitgebreide en adequate zorg ontvangt. Stoppen met roken is niet alleen een praktische stap om de luchtwegen te beschermen, maar ook een inspanning voor een veiliger en positiever leven, elke dag opnieuw.

Bron: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/nguy-co-benh-phoi-gia-tang-tu-khoi-thuoc-299348