Hulpkonvooien onderweg naar de overstroomde gebieden van Phu Yen (voorheen) - Foto: MINH HOA
De afgelopen dagen hebben de stijgende waterstanden in de zuid-centrale provincies veel ellende veroorzaakt. In zulke omstandigheden is, naast essentiële benodigdheden, ook accurate medische kennis van cruciaal belang om mensen te helpen risico's te minimaliseren en hun gezondheid te beschermen tijdens en na de overstromingen.
Overlevingsvaardigheden
Dr. Duong Minh Tuan, van de afdeling Endocrinologie en Diabetes van het Bach Mai Ziekenhuis, benadrukte dat de hoogste prioriteit bij stijgende waterstanden het waarborgen van de veiligheid is en het absoluut vermijden van het risico op verdrinking.
Tijdens en na overstromingen is het van groot belang om je lichaam warm te houden om verkoudheid en longontsteking te voorkomen.
Nadat mensen aan de overstroming zijn ontsnapt, moeten ze zich zo snel mogelijk omkleden in droge kleren zodra ze een veilige plek hebben gevonden. Houd hun hoofd, borst en voeten warm met schone handdoeken of plastic zakken over hun sokken om de kou te weren. Jonge kinderen mogen niet direct op de natte grond liggen; ze moeten op een droge mat of deken worden gelegd om te voorkomen dat ze verkouden worden.
Een andere belangrijke aanbeveling is om de medicatie van mensen met chronische aandoeningen te blijven gebruiken. Volgens dr. Tuan kan zelfs een paar dagen zonder medicatie tijdens overstromingen mensen met hoge bloeddruk, diabetes, astma of COPD snel blootstellen aan ernstige aandoeningen zoals een beroerte, hyperglykemie of acute astma-aanvallen.
Daarom moet elk gezin met een ziek lid een aparte medicijntas klaarmaken, waterdicht verpakt en op een hoge, gemakkelijk bereikbare plek bewaren tijdens een overstroming. Als ze geen tijd hebben om medicijnen te halen of helemaal geen medicijnen bij zich hebben tijdens een overstroming, moeten ze de medicijnen onmiddellijk weer innemen zodra het waterpeil is gedaald.
Dokter Tuan waarschuwt dat wanneer het water zich terugtrekt, modder, bacteriën en insecten zich vermenigvuldigen, wat leidt tot drie veelvoorkomende ziektegroepen: darmaandoeningen, huid-, oog- en ooraandoeningen en dengue.
Dit omvat onder andere darmklachten zoals diarree, buikpijn en braken. Dit komt doordat, hoewel het waterpeil daalt, putwater, vijverwater en kraanwater nog steeds besmet kunnen zijn.
Drink gekookt water, geen overstromingswater of onbehandeld, troebel water. Eet gekookt voedsel direct op en warm het niet meerdere keren op. Eet geen bolle blikken met voedsel, of voedsel dat nat, beschimmeld of vies ruikt. Ga bij frequente diarree, koorts, braken, dorst of extreme vermoeidheid onmiddellijk naar een gezondheidscentrum of ziekenhuis; gebruik geen antibiotica op eigen initiatief.
Huidziekten, ooginfecties en oorontstekingen komen vaak voor na overstromingen, omdat de huid en ogen gemakkelijk besmet raken. Langdurig contact van handen en voeten met vuil water kan leiden tot kloven, zweren, infecties en schimmelinfecties. Ook zijn de ogen vatbaar voor conjunctivitis, jeuk en een branderig gevoel. Jonge kinderen zijn extra gevoelig voor oorontstekingen doordat er vuil water in hun oren komt.
De gemeente Tuy An Dong in Dak Lak (voorheen Phu Yen) is verwoest na een historische overstroming - Foto: TRAN MAI
6 principes om overstromingen te overleven
Om veilig te blijven in door overstromingen getroffen gebieden, moeten mensen zes overlevingsprincipes volgen die gebaseerd zijn op praktijkervaring en aanbevelingen van het Ministerie van Volksgezondheid .
1. Persoonlijke veiligheid: Vermijd bij hoog water het oversteken van diepe of snelstromende gebieden. Overstromingswater kan mensen en alles wat op zijn pad komt meesleuren. Draag een reddingsvest of gebruik een drijvend voorwerp als drijfmiddel als u zich moet verplaatsen, en neem een lange stok mee om te navigeren. Raak absoluut geen ondergedompelde elektriciteitskabels of scherpe voorwerpen in de modder aan. Draag stevige schoenen om snijwonden en infecties te voorkomen.
2. Drinkwater: Dit is een cruciale factor. Drink geen overstromingswater rechtstreeks. Gebruik flessenwater of water dat is ontsmet met Aquatabs-tabletten. Kook het water indien mogelijk voor het drinken om diarree, cholera en dysenterie te voorkomen.
3. Voedsel: In de beginfase, wanneer kooktoestellen en brandhout niet beschikbaar zijn, geef dan prioriteit aan kant-en-klaar voedsel dat niet gekookt hoeft te worden, zoals brood, koekjes, energierepen, vis in blik en melk in blik. Zodra het waterpeil daalt en koken weer mogelijk is, kunt u dit aanvullen met rijst, noedels, vermicelli, bonen en soepen in blik. Vermijd rauw of bederfelijk voedsel, aangezien dit een hoog risico op voedselvergiftiging met zich meebrengt.
4. Persoonlijke en omgevingshygiëne: Was uw handen regelmatig met zeep of een desinfecterende oplossing. Open wonden moeten worden gedesinfecteerd met povidonjodium of chloorhexidine. Ruim modder op en desinfecteer huizen en paden met chlooramine B om huid- en darmziekten te voorkomen.
5. Blijf op de hoogte en zorg voor voorraden: Luister naar mededelingen van de autoriteiten over de overstromingssituatie, opvanglocaties en hulppunten. Zorg voor een zaklamp, reservebatterijen en een volledig opgeladen telefoon om te kunnen communiceren.
6. Blijf gezond en bescherm uw dierbaren: Eet voldoende voedzaam voedsel, drink schoon water en rust zoveel mogelijk uit. Vermijd langdurig waden in water als u open wonden heeft. Houd toezicht op kinderen, ouderen en kwetsbare personen; laat hen niet alleen reizen.
Het naleven van deze principes helpt mensen veilig te overleven, vermindert het risico op ongelukken en ziekten en zorgt voor een sneller herstel na overstromingen. Deze ogenschijnlijk eenvoudige stappen zijn in werkelijkheid cruciaal voor overleving in de meest uitdagende omstandigheden.
Waar moet je op letten als je cadeaus stuurt naar mensen in door overstromingen getroffen gebieden?
- Kleding: nieuw of gebruikt maar in goede staat; gewassen en gedroogd; gesorteerd op geslacht/vrouwen/kinderen en duidelijk gelabeld aan de buitenkant van de doos of tas.
- Essentiële benodigdheden: binnen de houdbaarheidsdatum en in intacte verpakking, zoals instantnoedels, conserven, rijst, drinkwater, melk, bakolie, zout, suiker, dekens, dekbedden, regenjassen, zaklampen, oplaadbare batterijen, enz.
- We moedigen donaties aan van essentiële artikelen voor tijdelijk levensonderhoud na de overstroming: sandalen, sokken, handdoeken, zeep, wasmiddel, ontsmettingsmiddelen, mondkapjes, bakolie en enkele gangbare medicijnen zoals voorgeschreven door de gezondheidszorg.
(Bron: Comité van het Vietnamese Vaderlandsfront in Ho Chi Minh-stad)
Welke voedselproducten zijn het meest geschikt voor noodhulp bij overstromingen?
De eerste dagen na een overstroming zijn altijd het moeilijkst. Huizen staan onder water, houtskoolkachels zijn nat, brandhout is doorweekt, de elektriciteit is uitgevallen en mensen kunnen helemaal niet koken.
Essentiële verlichting bestaat uit kant-en-klaar voedsel dat geen heet water of verdere bewerking vereist en niet bederft in een vochtige omgeving. We zouden moeten kiezen voor kant-en-klaar voedsel zoals verpakt brood, voedzame koekjes, energierepen, geroosterde noten, enzovoort, omdat het compact is, gemakkelijk te delen en voldoende energie levert voor zowel volwassenen als kinderen.
Vleesconserven, zoals vis en vlees in blik, zijn belangrijke eiwitbronnen die niet gekookt hoeven te worden; ze kunnen direct na het openen van het blik gegeten worden. Een andere essentiële voedingsgroep is gepasteuriseerde melk in blik, die vooral in tijden van schaarste belangrijk is voor kinderen en ouderen.
Naast voedsel is het doneren van flessenwater aan de mensen erg belangrijk, omdat drinkwater en leidingwater na overstromingen vaak besmet zijn.
Ten tweede, naarmate het waterpeil daalt, veranderen de behoeften van de mensen in de overstroomde gebieden van tijdelijk voedsel naar voedzaam, veilig voedsel dat ze zelf kunnen bereiden. Daarom moeten hulpteams prioriteit geven aan praktische, gemakkelijk op te slaan en geschikte artikelen.
Voedselproducten die gedoneerd kunnen worden, zijn onder andere: rijst, instantnoedels, conserven, vermicelli, gedroogde rijstnoedels, gedroogde pasta, gedroogde pho-noedels, verschillende soorten bonen, kookolie en kleine flesjes vissaus. Dit zijn makkelijk te bereiden producten die niet snel bederven en geschikt zijn voor de meeste gezinnen. Specerijen zoals zout, suiker, kruidenpoeder en gemalen peper zijn ook essentieel, omdat de meeste huishoudens na de overstroming alles zijn kwijtgeraakt. Hulpteams kunnen deze in kleinere porties verpakken om de getroffen mensen te helpen.
Daarnaast kunt u dekens en warme kleding doneren aan de dorpelingen.
5 essentiële groepen geneesmiddelen voor mensen in door overstromingen getroffen gebieden.
Hieronder vindt u een handleiding voor het kiezen van vrij verkrijgbare medicijnen, gebaseerd op de praktijkervaring van medische teams in de frontlinie, in combinatie met de aanbevelingen van het Ministerie van Volksgezondheid voor de preventie van ziekten na overstromingen.
Ten eerste zijn rehydratatieoplossingen (ORS) essentieel. Volgens de richtlijnen van het Ministerie van Volksgezondheid nemen diarree en braken toe na overstromingen als gevolg van besmet voedsel. Orale rehydratatieoplossing (ORS), die voldoet aan de WHO-normen, is de eenvoudigste manier om uitdroging te voorkomen, vooral bij kinderen en ouderen. Het is een onmisbaar onderdeel van elk medisch noodpakket.
Ten tweede zijn er koortsverlagende en pijnstillende medicijnen zoals paracetamol voor volwassenen en kinderen. Het vochtige en koude weer, in combinatie met een gebrek aan kleding en beddengoed, maakt mensen vatbaar voor verkoudheid, hoofdpijn en een loopneus.
Ten derde, gezien de realiteit aan het front, komen huidaandoeningen zoals voetschimmel en dermatitis na langdurig waden door water vaak voor. Hulpteams moeten daarom plaatselijk aan te brengen medicijnen bij zich hebben, zoals povidonjodium of chloorhexidine voor wondreiniging en clotrimazol/methyleenblauw voor de behandeling van schimmelinfecties. Dit zijn vrij verkrijgbare, maar uiterst praktische medicijnen, die zijn opgenomen in de richtlijnen van het Ministerie van Volksgezondheid voor de preventie van ziekten na overstromingen.
Ten vierde omvat de groep medicijnen voor milde luchtwegaandoeningen kruidenhoestsiroop voor gebruik bij hoesten en een 0,9% zoutoplossing voor neushygiëne. Koud weer en vochtige huizen kunnen de kans op hoesten, een loopneus en verkoudheid vergroten. Lees de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door voor gebruik.
Ten vijfde, medicatie tegen diarree. Naast het drinken van veel vocht zijn medicijnen tegen diarree, zoals Smecta of actieve kool, zeer veilig. Ervaring bij mobiele gezondheidsposten laat zien dat diarree een van de meest voorkomende redenen is om na overstromingen medische hulp te zoeken.
Daarnaast zijn muggenwerend middel, handdesinfectiemiddel, mondkapjes, gaas en verband essentieel voor de bevolking. Na de overstroming vermenigvuldigen muggen zich snel en kunnen ze gemakkelijk dengue overbrengen. Het besmette water bevat bovendien veel bacteriën, dus persoonlijke bescherming is erg belangrijk.
Bron: https://tuoitre.vn/phong-benh-sau-lu-nhung-viec-can-lam-20251124000109842.htm
