Dranken die goed zijn voor mensen met jicht.

Dranken spelen een belangrijke rol bij de behandeling van jicht, doordat ze helpen de pijnlijke symptomen van de ziekte te verminderen.

Dr. Tran Thi Trinh, MD, MSc, van de afdeling Musculoskeletale Aandoeningen van het Tam Anh Algemeen Ziekenhuis in Hanoi , zei dat patiënten bij het volgen van een dagelijks dieet om de pijnklachten door jicht te verminderen, vaak alleen letten op wat ze wel en niet mogen eten, en vergeten te letten op de soorten dranken die ze consumeren. Dranken vormen echter ook een belangrijk onderdeel van een dieet en hebben een significant effect op het verminderen van jichtpijn. Hieronder volgen enkele aanbevolen dranken voor jichtpatiënten:

Water

Twee derde van het urinezuur in het lichaam wordt via de nieren uitgescheiden. Voldoende water drinken helpt daarom om urinezuur gemakkelijker uit het lichaam te verwijderen en vermindert de vorming van urinezuurkristallen. Daarnaast helpt voldoende water drinken zwellingen te verminderen, gewrichten te smeren en andere symptomen van jicht te voorkomen. Patiënten zouden minstens 8 glazen water per dag moeten drinken. Drink geen grote hoeveelheden water in één keer, maar verdeel het over de dag in kleine slokjes. Drink direct na het opstaan water en vermijd grote hoeveelheden voor en tussen de maaltijden.

Soda

Pure frisdrank bevat een grote hoeveelheid alkalisch bicarbonaat. Deze alkalische stof helpt bij de bloedstofwisseling en neutraliseert effectief urinezuur. Om jicht te verlichten met frisdrank, moeten patiënten pure frisdrank drinken, zonder citroen of suiker toe te voegen; de frisdrank volledig laten verdampen alvorens te drinken; en het dagelijks na de maaltijd drinken.

Café

Het enzym xanthine-oxidase katalyseert de omzetting van purines in urinezuur. Cafeïne in koffie werkt als een remmer van xanthine-oxidase. Wanneer patiënten koffie drinken, kan cafeïne de omzetting van purines in urinezuur vertragen, waardoor de symptomen van jicht verminderen en de behandelingsduur wordt verkort.

Mensen met jicht zouden koffie moeten drinken met magere of halfvolle melk, en zonder suiker.

Limonade

Het hoge vitamine C-gehalte in citroensap helpt het immuunsysteem te versterken en urinezuur in het lichaam van jichtpatiënten te neutraliseren. Citroensap helpt dus niet alleen bij de bestrijding van jicht, maar kan gezonde mensen ook helpen deze ziekte te voorkomen.

Groene thee

Groene thee staat al lang bekend als een van de dranken met een hoog gehalte aan antioxidanten, die effectief ontstekingen bestrijden. Bovendien kan groene thee, zij het in kleine hoeveelheden, ook het urinezuurgehalte verlagen. Dagelijks groene thee drinken, in combinatie met een door een arts voorgeschreven behandeling en een geschikt dieet, kan het genezingsproces van ontstekingen veroorzaakt door jicht versnellen.

Magere melk of halfvolle melk

Deze drank wordt aanbevolen voor mensen met bot- en gewrichtsaandoeningen in het algemeen, en jicht in het bijzonder, omdat het rijk is aan calcium, vitamine D en eiwitten. Vitamine D helpt bij de calciumsynthese, wat bijdraagt aan sterkere botten en het verbeteren en behouden van de botfunctie. Calcium helpt bij een betere botdichtheid en verwijdert overtollig urinezuur. Een ander voordeel van magere melk en halfvolle melk voor jichtpatiënten is dat de eiwitten erin helpen het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen.

Melk helpt niet alleen bij het versterken van botten, maar ondersteunt ook de bestrijding van jicht. Foto: Freepik — Melk helpt niet alleen bij het versterken van botten, maar ondersteunt ook de bestrijding van jicht. Foto: *Freepik*

Schadelijke dranken die patiënten moeten vermijden zijn onder andere:

Alcohol : Het hoge purinegehalte, de alcohol en de gist in bier kunnen jichtaanvallen uitlokken, waardoor de aandoening verergert en de intensiteit en frequentie van de gewrichtspijn toenemen.

Frisdranken, koolzuurhoudende dranken en energiedranken bevatten veel fructose. Dit verhoogt de zuurgraad in het bloed, wat leidt tot een teveel aan urinezuur en uiteindelijk tot jicht.

Om jichtklachten effectief te beheersen, adviseert dr. Trinh patiënten, naast voedingsadviezen, ook om regelmatig te bewegen, voldoende rust te nemen en regelmatig een medische controle te laten uitvoeren.

Phi Hong

Bronlink