Goede drankjes voor jichtpatiënten

Dranken spelen een belangrijke rol bij de bestrijding van jicht. Ze helpen de pijnlijke symptomen die de ziekte met zich meebrengt, te verminderen.

MSc. Dr. Tran Thi Trinh, afdeling Orthopedie van het Tam Anh Algemeen Ziekenhuis in Hanoi , zei dat patiënten bij het implementeren van een dagelijks voedingsschema om de pijnklachten van jicht te verminderen, vaak alleen letten op wat ze wel en niet eten, en vergeten te letten op de soorten dranken die ze consumeren. Dranken vormen ook een belangrijk onderdeel van het voedingsschema en hebben een significant effect op het verminderen van jichtpijn. Hieronder staan de aanbevolen dranken voor jichtpatiënten:

Water

Tweederde van het urinezuur in het lichaam wordt via de nieren uitgescheiden. Daarom helpt het drinken van veel water de uitscheiding van urinezuur te vergemakkelijken en vermindert het de vorming van urinezuurkristallen. Daarnaast helpt het drinken van veel gefilterd water ook om zwelling te verminderen, gewrichten te smeren en andere symptomen van jicht te voorkomen. Patiënten moeten minstens 8 glazen water per dag drinken. Drink niet te veel water in één keer, maar verdeel het over meerdere keren per dag, telkens in kleine slokjes. Patiënten moeten water drinken zodra ze wakker worden, niet te veel water voor en tussen de maaltijden.

Soda

Zuivere frisdrank bevat een hoog gehalte aan bicarbonaatalkali. Deze alkali helpt bij de bloedstofwisseling en neutraliseert urinezuur effectief. Om jicht met sodawater te verlichten, moeten patiënten zuivere frisdrank drinken, zonder toevoeging van citroen of suiker; laat de frisdrank vóór het drinken alle CO2 verdampen; drink elke dag, na de maaltijd.

Café

Het enzym xanthine-oxidase is een katalysator voor de omzetting van purines in urinezuur. Cafeïne in koffie werkt als een xanthine-oxidaseremmer. Wanneer patiënten koffie drinken, kan cafeïne de omzetting van stoffen in urinezuur vertragen, jichtklachten verminderen en het behandeltraject verkorten.

Mensen met jicht moeten koffie drinken met magere of halfvolle melk, zonder suiker.

Limonade

Het hoge gehalte aan vitamine C in citroensap versterkt het immuunsysteem en neutraliseert urinezuur in het lichaam van de patiënt. Daarom helpt citroensap niet alleen bij de bestrijding van jicht, maar kan het ook gezonde mensen helpen deze ziekte te voorkomen.

Groene thee

Groene thee staat al lang bekend als een van de dranken met een hoge antioxiderende werking, die effectief helpt bij het bestrijden van ontstekingen. Bovendien heeft groene thee, hoewel niet veel, ook het vermogen om urinezuur te verlagen. Dagelijks groene thee drinken in combinatie met een behandeling zoals voorgeschreven door een arts, en een passend dieet, zal het genezingsproces van jichtontstekingen versnellen.

Magere of halfvolle melk

Dit is een aanbevolen drankje voor mensen met bot- en gewrichtsaandoeningen in het algemeen en jicht in het bijzonder, omdat het rijk is aan calcium, een hoog gehalte aan vitamine D en eiwitten bevat. Vitamine D is met name een stof die de calciumsynthese ondersteunt en bijdraagt aan de versterking van botten en het verbeteren en behouden van de botfunctie. Calcium helpt het proces van botopbouw te verbeteren en overtollig urinezuur te elimineren. Een ander voordeel van magere en halfvolle melk voor mensen met jicht is dat het de urinezuurspiegel in het bloed helpt verlagen dankzij eiwitten.

Melk versterkt niet alleen de botten, maar helpt ook bij de bestrijding van jicht. Foto: Freepik — Melk versterkt niet alleen de botten, maar helpt ook bij de bestrijding van jicht. Foto: *Freepik*

Schadelijke dranken die patiënten moeten vermijden zijn onder andere:

Alcohol : Een hoog purinegehalte, alcohol en gist kunnen jichtaanvallen veroorzaken. Ze verergeren de aandoening en verhogen de intensiteit en frequentie van de aanvallen van gewrichtspijn.

Frisdranken, koolzuurhoudende dranken en energiedranken bevatten veel fructose. Dit is een stof die de zuurgraad van het bloed verhoogt, wat leidt tot een overmaat aan urinezuur en jicht.

Om de symptomen van jicht goed onder controle te houden, adviseert Dr. Trinh patiënten, naast de dagelijkse consumptie van eten en drinken, ook om regelmatig te bewegen, voldoende te rusten en zich regelmatig te laten controleren op gezondheid.

Phi Hong

Bronlink