Pepermuntthee helpt een opgeblazen gevoel na het avondeten te verminderen.

Na het avondeten hebben veel mensen last van een opgeblazen gevoel en winderigheid, vooral als ze te veel gegeten hebben of veel vetrijk voedsel hebben geconsumeerd. Volgens voedingsdeskundigen kan pepermuntthee deze klachten aanzienlijk verlichten.

Volgens Eating Well is pepermunt thee cafeïnevrij en wordt het vaak aanbevolen vanwege de gunstige effecten op de spijsvertering, het verminderen van een opgeblazen gevoel en het bevorderen van ontspanning na de maaltijd.

Ondersteunt de ontspanning van het spijsverteringskanaal.

Een van de belangrijkste voordelen van pepermuntthee is het vermogen om het spijsverteringsstelsel te kalmeren. Voedingsdeskundige Gabrielle Kishner legt uit dat pepermunt menthol bevat, een stof die gladde spieren ontspant en zo krampen en buikpijn helpt verminderen.

Na het eten trekken de spieren in het spijsverteringskanaal samen om het voedsel voort te stuwen. Als deze activiteit te krachtig of onregelmatig is, kan de eter last krijgen van een opgeblazen gevoel, krampen of een opgezette buik.

Volgens deskundigen heeft munt het vermogen om calciumkanalen in het spijsverteringskanaal te beïnvloeden, waardoor spieren zich kunnen ontspannen en krampen kunnen verminderen.

Pepermuntthee helpt een opgeblazen gevoel na het avondeten te verminderen. (Bron: Vietnamnet)

Het kan helpen om misselijkheid te verminderen.

Misselijkheid kan optreden na overeten, het consumeren van moeilijk verteerbaar voedsel of als bijwerking van medicijnen.

Veel eerdere studies hebben zich gericht op pepermuntolie, met name op het inhaleren van de geur om misselijkheid te verminderen. Deskundigen suggereren echter dat het drinken van pepermuntthee ook effectief kan zijn, omdat je zo de heilzame stoffen kunt opnemen terwijl je geniet van de aangename pepermuntgeur.

Vermindert stress en bevordert de spijsvertering.

Deskundigen zeggen dat het spijsverteringsstelsel nauw verbonden is met het zenuwstelsel. Stress en angst kunnen de "darm-hersenas" beïnvloeden, waardoor de stoelgang verstoord raakt en symptomen zoals indigestie, buikpijn of misselijkheid verergeren.

Expert Avery Zenker merkt op dat zelfs de simpele handeling van thee zetten, er rustig voor gaan zitten om het op te drinken en te ontspannen, kan bijdragen aan een betere spijsvertering.

Na een maaltijd is het aan te raden een licht verteerbaar drankje te kiezen.

Naast pepermintthee raden experts aan om na de maaltijd de voorkeur te geven aan milde, maagvriendelijke dranken.

Expert Kerry Conlon adviseert om cafeïnehoudende dranken te beperken als je gevoelig bent voor spijsverteringsproblemen, omdat cafeïne de darmbewegingen kan stimuleren en bij sommige mensen krampen of diarree kan veroorzaken.

Kruidentheeën zoals gemberthee, kamillethee en pepermuntthee worden beschouwd als geschikte opties om een ​​opgeblazen gevoel en ongemak te verminderen.

Daarnaast is het raadzaam om koolzuurhoudende dranken te beperken als u vaak last heeft van een opgeblazen gevoel of brandend maagzuur. Alcohol kan namelijk ook het spijsverteringskanaal irriteren en het natuurlijke spijsverteringsproces verstoren.

Volgens expert Zenker blijft gefilterd water een van de beste keuzes voor het spijsverteringsstelsel, omdat het geen ingrediënten bevat die snel irritatie veroorzaken en bijdraagt ​​aan een gezonde spijsvertering.

Bron: https://baoquocte.vn/tra-bac-ha-giup-giam-day-bung-sau-bua-toi-394757.html