Vanaf welke leeftijd kunnen kinderen beginnen met een vegetarisch dieet?

Volgens dr. Phan Bich Nga, directeur van het Centrum voor Voedingsadvies van het Nationaal Instituut voor Voeding, kiezen steeds meer mensen tegenwoordig voor vegetarisme. Vooral strikte vegetariërs moedigen hun kinderen vaak aan, of dwingen hen zelfs, om vegetariër te worden, omdat ze ervan overtuigd zijn dat vegetarisme erg goed is voor de gezondheid.

"We hebben veel moeders ontmoet die strikte vegetariërs zijn, en zij hebben een sterke wil om hun wil op te leggen en hun kinderen te dwingen ook vegetariër te worden," aldus dr. Nga.

Volgens voedingsdeskundigen zouden kinderen onder de 15 jaar geen vegetarisch dieet moeten volgen. Een vegetarisch dieet met een tekort aan voedingsstoffen beïnvloedt niet alleen de fysieke ontwikkeling, maar heeft ook een negatieve invloed op de ontwikkeling van zenuwcellen (Afbeelding: Getty).

Dit vind je misschien ook leuk

Angst voor nierziekten: onderzoek toont aan hoe voeding effectief bescherming kan bieden.De nieren spelen een essentiële rol in het gezond houden van het lichaam, door te fungeren als een natuurlijk filter- en balanceringssysteem.

Waarschuwing over de schadelijke effecten van elektronische schermen op kinderen jonger dan 2 jaar.Kinderen jonger dan 2 jaar die tv kijken, mobiele telefoons, tablets, enz. gebruiken, kunnen daar op de lange termijn ontwikkelingsproblemen van ondervinden; ernstiger is dat jonge kinderen steeds vaker troost zoeken in deze apparaten.

Dit zijn vegetarische gerechten waarvan je gezonder wordt naarmate je er meer van eet.Familie en maatschappij - Sommige van de onderstaande vegetarische gerechten zijn, hoewel eenvoudig en licht, zeer goed voor het lichaam. Neem ze regelmatig op in uw dagelijkse maaltijden om uw gezondheid te behouden en uw lichaam te reinigen.

Volgens deze expert zouden kinderen onder de 15 jaar echter geen vegetarisch dieet moeten volgen. Een vegetarisch dieet op deze leeftijd zorgt ervoor dat het lichaam onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, wat niet alleen de fysieke ontwikkeling en lengtegroei beïnvloedt, maar ook de rijping van zenuwcellen.

"In werkelijkheid blijkt bij veel kinderen die een vegetarisch of veganistisch dieet volgen dat ze ondervoed zijn of risico lopen op ondervoeding, evenals vitamine- en micronutriëntentekorten en bloedarmoede," aldus dr. Nga.

Volgens deze expert hebben kinderen daarom een ​​evenwichtig dieet nodig dat alle vier voedselgroepen bevat: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen.

Ouders moeten hun kinderen een gevarieerd dieet, voldoende en regelmatige slaap en minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag bieden, zodat kinderen zich volledig kunnen ontwikkelen.

Verenigde Staten - Vietnam: Mis het niet

Het ministerie van Buitenlandse Zaken heeft een kopie ontvangen van de geloofsbrieven van de Amerikaanse ambassadeur in Vietnam.Op de middag van 2 juli ontving de heer Le Cong Dung, directeur van de afdeling Staatsprotocol en Buitenlandse Tolken, op het hoofdkantoor van het Ministerie van Buitenlandse Zaken een exemplaar van de geloofsbrieven van mevrouw Jennifer Wicks, ambassadeur van de Verenigde Staten van Amerika in Vietnam.

Ambassadeur Nguyen Quoc Dung bezoekt en werkt in Minnesota, VS.Van 28 tot en met 30 juni bracht de Vietnamese ambassadeur in de Verenigde Staten, Nguyen Quoc Dung, een bezoek aan Minnesota en werkte daar ook.

Vietnam moedigt Amerikaanse bedrijven aan om hun investeringen in hoogwaardige technologie uit te breiden.Op de ochtend van 26 juni ontving vicepremier Ho Quoc Dung de heer Jeff Place, Supply Chain Director van Coherent Group (VS), in het regeringsgebouw. ​​Tijdens de bijeenkomst bevestigde de vicepremier dat Vietnam Amerikaanse bedrijven aanmoedigt om hun investeringen uit te breiden, met name in de hightech-, innovatie- en halfgeleiderindustrie.

Dierlijke eiwitten zijn vooral belangrijk voor kinderen. Bij kinderen kan de energie uit dierlijke eiwitten meer dan 60% van hun totale eiwitinname uitmaken.

Bron: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tre-em-o-tuoi-nao-co-the-an-chay-20240304153550563.htm