Verlicht lichamelijke pijn en ongemakken zonder medicijnen.

SKĐS - Lichaamspijn en gewrichtspijn komen steeds vaker voor als gevolg van gebrek aan beweging, een slechte houding of stressvol werk. Sommige huismiddeltjes, zoals massage met kruidenoliën of het drinken van kurkumamelk, kunnen helpen de pijn op natuurlijke wijze te verlichten.

1. Lichaamspijn en -krampen – een steeds vaker voorkomend gezondheidsprobleem.

Inhoud

• 1. Lichaamspijn en -krampen – een steeds vaker voorkomend gezondheidsprobleem.
• 2. Enkele natuurlijke middelen om lichamelijke pijn en ongemakken te verlichten.
• 3. Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Lichaams- en gewrichtspijn komen veel voor in het moderne leven. De oorzaken kunnen te maken hebben met zittend werk, langdurig achter de computer zitten, een slechte houding, langdurige stress of overmatige lichamelijke activiteit. Wanneer spieren en gewrichten langdurig onder druk staan, kan er lichte ontsteking ontstaan ​​in het zachte weefsel, de pezen of de ligamenten. Dit leidt tot pijn, stijfheid en ongemak, vooral in de nek, schouders, rug en knieën.

Veel mensen gebruiken routinematig pijnstillers om deze symptomen te bestrijden. Langdurig gebruik van pijnstillers, met name niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), kan echter diverse ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals maagirritatie en, bij onjuist gebruik, een verminderde lever- of nierfunctie.

Daarom adviseren deskundigen bij milde tot matige pijn een combinatie van thuiszorgmaatregelen zoals massage, warme kompressen, houdingscorrecties en geschikte oefeningen. Sommige huismiddeltjes kunnen ook helpen de pijn te verlichten dankzij de natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen van de ingrediënten.

2. Enkele natuurlijke middelen om lichamelijke pijn en ongemakken te verlichten.

Hier volgen enkele eenvoudige huismiddeltjes die u kunt proberen om lichamelijke pijn en ongemakken te verlichten:

2.1 Massage met kokosolie en kruidnagel helpt ontstekingen te verminderen.

Kokosolie bevat veel middellangeketen vetzuren zoals laurinezuur en caprylzuur. Deze stoffen staan ​​bekend om hun ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, die helpen bij het verlichten van spierspanning of lichte ontstekingen. Kruidnagel, een bekend kruid in de traditionele geneeskunde, bevat de werkzame stof eugenol. Eugenol kan lichte pijn verminderen en ontstekingsremmende processen ondersteunen.

De methode is vrij eenvoudig: plet 2-3 kruidnagels, meng ze met een kleine hoeveelheid licht verwarmde kokosolie en breng het mengsel aan op de pijnlijke spier of het gewricht. Masseer vervolgens zachtjes gedurende 10-15 minuten.

Massage bevordert de bloedsomloop in het betreffende gebied, waardoor spierstijfheid en pijn verminderen. Veel experts raden aan om de massage 's avonds voor het slapengaan uit te voeren voor optimale ontspanning.

Kokosolie en kruidnagel helpen bij het verlichten van lichamelijke pijn en ongemakken.

2.2 Mosterdolie in combinatie met kamfer helpt bij het verwarmen van spieren en gewrichten.

Dit vind je misschien ook leuk

Evaluatie van het dagopvangmodel voor ouderen.Op de middag van 2 juli zat Vu Thu Ha, vicevoorzitter van het Volkscomité van Hanoi, een vergadering voor om de werking van het proefproject "Dagopvang voor ouderen" in de wijk Long Bien te evalueren.

Australische patiënt kiest Vietnam voor kankerbehandeling.(Dan Tri Newspaper) - Het succes van de robotondersteunde laparoscopische operatie heeft niet alleen bijgedragen aan het herstel van de patiënt, maar toont ook de trend van grensoverschrijdende medische behandelingen aan, aangezien Vietnam geleidelijk aan een bestemming wordt voor veel internationale patiënten.

De 5-jarige reis van Simplus: van Thailand naar de keuze van 18 miljoen jonge gezinnen wereldwijd.Simplus is in Thailand opgericht met als doel wereldwijd de favoriete keuze te worden voor jongeren op het gebied van huishoudelijke artikelen. Binnen vijf jaar heeft Simplus een samenwerking opgebouwd met meer dan 18 miljoen gezinnen in Zuidoost-Aziatische landen en is daarmee uitgegroeid tot een van de populairste merken voor huishoudelijke artikelen onder jongeren.

Mosterdolie wordt al lange tijd gebruikt in veel traditionele geneeswijzen. Deze olie heeft de eigenschap om bij contact met de huid een verwarmend gevoel te creëren, wat de bloedsomloop in het gemasseerde gebied stimuleert. Kamfer wordt ook vaak gebruikt in massageproducten vanwege het aanvankelijk verkoelende effect, gevolgd door een verwarmend gevoel en spierontspanning.

Gebruiksaanwijzing: Meng een kleine hoeveelheid kamfer met mosterdolie; verwarm het mengsel voorzichtig; masseer het op pijnlijke plekken zoals de nek, rug, schouders of knieën.

De kenmerkende geur van kamfer in combinatie met het verwarmende gevoel van mosterdolie kan helpen de spieren te ontspannen en pijn te verlichten na zware inspanning of langdurig zitten. Het is echter belangrijk om te weten dat het niet mag worden aangebracht op beschadigde of ontstoken huid.

2.3 Knoflookolie helpt zenuwpijn en gewrichtsstijfheid te verlichten.

Knoflook is een bekend ingrediënt in de dagelijkse maaltijden en wordt ook in de geneeskunde zeer gewaardeerd vanwege de vele bioactieve stoffen, zoals allicine. Deze stoffen hebben een antioxiderende werking en helpen ontstekingen te verminderen. In sommige gevallen van lichamelijke pijn kan knoflookolie worden gebruikt voor massages om gewrichtsstijfheid te verlichten.

Instructies: Neem 5-6 teentjes knoflook, pel ze; verhit mosterdolie of kokosolie; voeg de knoflook toe en bak deze lichtjes tot ze goudbruin zijn; laat de olie afkoelen en gebruik deze vervolgens om de pijnlijke plek te masseren.

Masseren met knoflookolie kan helpen de spieren te ontspannen, de bloedsomloop te verbeteren en pijn in gespannen spieren of stijve gewrichten te verminderen. Deze methode wordt vaak gebruikt bij spierpijn na het sporten of lichte pijn als gevolg van spierverrekking.

Knoflookolie helpt bij het verlichten van zenuwpijn en gewrichtsstijfheid.

2.4 Kurkumamelk helpt ontstekingen van binnenuit te verminderen.

Kurkumamelk, ook wel bekend als "gouden melk", is een populaire drank in veel traditionele geneeskundige systemen. Kurkuma bevat curcumine – een actieve stof met ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen. Sommige studies suggereren dat curcumine ontstekingen bij milde aandoeningen van het bewegingsapparaat kan helpen verminderen. Melk is bovendien een bron van calcium en eiwitten, essentieel voor gezonde botten.

Bereidingswijze: Verwarm een ​​kop melk; voeg ongeveer een halve theelepel kurkumapoeder toe; je kunt een beetje zwarte peper toevoegen om de opname van curcumine te bevorderen; drink dit voor het slapengaan. Deze drank kan helpen het lichaam te ontspannen en nachtelijke pijntjes en kwalen te verminderen.

3. Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Verenigde Staten - Vietnam: Mis het niet

Het ministerie van Buitenlandse Zaken heeft een kopie ontvangen van de geloofsbrieven van de Amerikaanse ambassadeur in Vietnam.Op de middag van 2 juli ontving de heer Le Cong Dung, directeur van de afdeling Staatsprotocol en Buitenlandse Tolken, op het hoofdkantoor van het Ministerie van Buitenlandse Zaken een exemplaar van de geloofsbrieven van mevrouw Jennifer Wicks, ambassadeur van de Verenigde Staten van Amerika in Vietnam.

Ambassadeur Nguyen Quoc Dung bezoekt en werkt in Minnesota, VS.Van 28 tot en met 30 juni bracht de Vietnamese ambassadeur in de Verenigde Staten, Nguyen Quoc Dung, een bezoek aan Minnesota en werkte daar ook.

Vietnam moedigt Amerikaanse bedrijven aan om hun investeringen in hoogwaardige technologie uit te breiden.Op de ochtend van 26 juni ontving vicepremier Ho Quoc Dung de heer Jeff Place, Supply Chain Director van Coherent Group (VS), in het regeringsgebouw. ​​Tijdens de bijeenkomst bevestigde de vicepremier dat Vietnam Amerikaanse bedrijven aanmoedigt om hun investeringen uit te breiden, met name in de hightech-, innovatie- en halfgeleiderindustrie.

Hoewel huismiddeltjes milde pijn kunnen verlichten, moet u niet te snel conclusies trekken als de symptomen aanhouden.

Patiënten dienen medische hulp in te roepen als zij de volgende symptomen ervaren:

• Gewrichtspijn die langer dan 1-2 weken aanhoudt.
• Pijn gepaard met zwelling, warmte of roodheid van het gewricht.
• Moeite met bewegen of aanhoudende ochtendstijfheid.
• Pijn na een blessure...

Daarnaast adviseren deskundigen het volgende om lichamelijke pijn en ongemakken te voorkomen:

• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
• Neem de juiste werkhouding aan.
• Neem na elke 45-60 minuten werk een pauze.
• Behoud een gezond gewicht.
• Zorg dat je voldoende slaapt...

Een gezonde levensstijl in combinatie met goede lichaamsverzorging kan het risico op pijn verminderen en de gezondheid van het bewegingsapparaat op lange termijn beschermen.

Bekijk de video voor meer informatie:

Bron: https://suckhoedoisong.vn/tri-dau-nhuc-co-the-khong-can-dung-thuoc-169260311220004842.htm