4 typer frukt og grønnsaker som hjelper med å rense nyrene.

Når nyrefunksjonen svekkes, akkumuleres giftstoffer som urea, urinsyre og overflødige ioner, noe som skader cellene. Å spise rikelig med plantebasert mat gir antioksidanter og fiber, og reduserer dermed belastningen på nyrene.

Imidlertid er ikke alle grønnsaker nyrevennlige. Personer med nyreproblemer må være oppmerksomme på nivåene av kalium, oksalat og fosfat. For eksempel er nyrene primært ansvarlige for å eliminere kalium fra kroppen. Når nyrefunksjonen er svekket, reduseres også evnen til å fjerne kalium, noe som fører til kaliumopphopning i blodet og utgjør en risiko for hjertet, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Paprika er en nyrevennlig plante.

FOTO: KI

Nedenfor er noen grønnsaker som anses som gunstige for nyrefunksjonen og støtter kroppens avgiftningsprosess.

Røde paprikaer

Rød paprika er en av grønnsakene som anbefales i et nyrevennlig kosthold. Dette er takket være det lave kaliuminnholdet, men det høye nivået av vitamin C, vitamin A, folat og fiber.

Paprika inneholder antioksidantforbindelser som lykopen og karotenoider, som bidrar til å redusere oksidativt stress og betennelse. Dette er to faktorer som bidrar til nyrecelleskade hos personer med kroniske sykdommer som nyresvikt og diabetes.

Du liker kanskje også

Etter å ha tatt tradisjonell medisin i over 10 år, satt en eldre kvinne igjen med en gigantisk nyrestein på størrelse med en ingefærrot.SKĐS – Leger fra avdelingen for urologi, nefrologi og andrologi ved Bac Ninh General Hospital nr. 1 har utført en vellykket operasjon på en pasient med en stor nyrestein som hadde vært tilstede i kroppen i over et tiår.

Å spise selleri regelmessig: En lite kjent hemmelighet for å senke blodtrykket naturlig.Selleri har et høyt vanninnhold og er lett å innlemme i daglige måltider. Denne grønnsaken bidrar også til å senke blodtrykket takket være kalium og gunstige planteforbindelser.

Forskning har med hell utviklet en modell for å redusere risikoen for preeklampsi hos gravide kvinner.Fra 2024–2026 gjennomfører Can Tho City Obstetrics and Gynecology Hospital et forskningsprosjekt med tittelen: «Utvikling av en modell for tidlig screening, forebygging og behandling av preeklampsi hos gravide kvinner som besøker Can Tho City Obstetrics and Gynecology Hospital.» Prosjektet, som ledes av Dr. Nguyen Thuy Thuy Ai (spesialistnivå II) og Dr. Le Hong Thinh (mastergrad), har nylig blitt godkjent og fått høy ros av Can Tho Citys vitenskapelige råd for sin effektivitet og anvendelighet.

I tillegg, selv om rød paprika har lavt kaliuminnhold, må personer med alvorlig nyresykdom fortsatt kontrollere sitt totale daglige inntak av kaliumrike grønnsaker som anbefalt av legen.

Kål

Kål er rik på fytokjemikalier, vitamin C, vitamin K og fiber, men relativt lavt i kalium. Forbindelser som glukosinolater i kål stimulerer produksjonen av avgiftende enzymer i leveren, noe som bidrar til å bryte ned giftstoffer og dermed redusere belastningen på nyrene.

Kål inneholder polyfenoler og sulforafan, som har antioksidant- og betennelsesdempende egenskaper, og dermed beskytter nyrenes blodårer og nyreinterstitielt vev mot skade. De beste måtene å spise kål på er rå, kokt, stuet eller wokket med magert kjøtt.

Selleri er bra for nyrene.

Selleri er gunstig for nyrene på grunn av dets milde vanndrivende egenskaper, evne til å redusere urinsyre og støtte eliminering av giftstoffer gjennom urinen. Spesielt bidrar noen aktive forbindelser i selleri, som apigenin og luteolin, til å redusere urinsyrenivået i blodet og stimulere urinutskillelse, og dermed bidra til å skylle ut avfallsprodukter fra urinveiene.

Folk kan dra nytte av næringsstoffene i selleri ved å presse den ut, koke den, woke den eller lage den i supper med andre rotgrønnsaker.

Spinat

USA - Vietnam: Ikke gå glipp av

Styrking av vennskapet mellom Vietnam og USA.Den 3. juli, som en del av Stillehavspartnerskapet – Venner av Stillehavet 2026-programmet, avla den amerikanske hærens stillehavsdelegasjon, ledet av generalløytnant Joel Vowell, nestkommanderende for den amerikanske hærens stillehav, et høflighetsbesøk til Quang Tri provinsielle militærkommando.

Den amerikanske hærens stillehavsdelegasjon besøker Quang Tri provinsielle militærkommando.2026 markerer første gang Pacific Partnership-Friends of the Pacific-programmet arrangeres i fellesskap i Quang Tri, og skaper et storstilt samarbeidsrammeverk med 25 aktiviteter.

Utenriksdepartementet mottok en kopi av akkrediteringsbrevet for den amerikanske ambassadøren i Vietnam.Om ettermiddagen den 2. juli mottok Le Cong Dung, direktør for avdelingen for statsprotokoll og utenrikstolking, en kopi av akkrediteringsbrevet fra Jennifer Wicks, USAs ambassadør i Vietnam, på Utenriksdepartementets hovedkvarter.

Spinat er en mørkegrønn grønnsak rik på vitamin A, C, K, folat og antioksidanter som lutein. I tillegg bidrar karotenoidene og flavonoidene i spinat til å bekjempe betennelse og beskytte nyreceller mot skade.

En ting ikke alle vet er at bladgrønne grønnsaker som spinat bidrar til å redusere mengden syre nyrene må bearbeide etter at maten er metabolisert. Som et resultat reduseres arbeidsbelastningen på nyrene.

Spinat har imidlertid et høyt innhold av oksalater, som kan føre til nyrestein hvis det konsumeres for mye. Den beste tilnærmingen er å koke den grundig eller blanchere den for å redusere oksalatinnholdet, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/4-loai-rau-qua-giup-thanh-loc-than-185251019103339291.htm