Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

4 typer frukt og grønnsaker som hjelper med å rense nyrene.

Når nyrefunksjonen svekkes, akkumuleres giftstoffer som urea, urinsyre og overflødige ioner, noe som skader cellene. Å spise rikelig med plantebasert mat gir antioksidanter og fiber, og reduserer dermed belastningen på nyrene.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên19/10/2025

Imidlertid er ikke alle grønnsaker nyrevennlige. Personer med nyreproblemer må være oppmerksomme på nivåene av kalium, oksalat og fosfat. For eksempel er nyrene primært ansvarlige for å eliminere kalium fra kroppen. Når nyrefunksjonen er svekket, reduseres også evnen til å fjerne kalium, noe som fører til kaliumopphopning i blodet og utgjør en risiko for hjertet, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

4 loại rau quả giúp thanh lọc thận  - Ảnh 1.

Paprika er en nyrevennlig plante.

FOTO: KI

Nedenfor er noen grønnsaker som anses som gunstige for nyrefunksjonen og støtter kroppens avgiftningsprosess.

Røde paprikaer

Rød paprika er en av grønnsakene som anbefales i et nyrevennlig kosthold. Dette er takket være det lave kaliuminnholdet, men det høye nivået av vitamin C, vitamin A, folat og fiber.

Paprika inneholder antioksidantforbindelser som lykopen og karotenoider, som bidrar til å redusere oksidativt stress og betennelse. Dette er to faktorer som bidrar til nyrecelleskade hos personer med kroniske sykdommer som nyresvikt og diabetes.

Du liker kanskje også
5 feil i oppbevaring av grønnsaker som gjør at de raskt blir dårlige og mister næringsstoffer.
5 feil i oppbevaring av grønnsaker som gjør at de raskt blir dårlige og mister næringsstoffer.Feil i oppbevaring av grønnsaker kan føre til at de raskt blir dårlige, reduserer friskheten og reduserer næringsverdien.
Fra 1. juli 2026 vil Da Nang implementere gratis helsesjekker for innbyggerne sine.
Fra 1. juli 2026 vil Da Nang implementere gratis helsesjekker for innbyggerne sine.Da Nang streber etter å sikre at 100 % av kvalifiserte grupper blir oppført, overvåket og får gratis regelmessige helsekontroller eller screeninger.
Helsedepartementet i Kongeriket Kambodsja utvekslet informasjon om sykdomsforebygging og -kontroll i grenseområdet i 2026 med An Giang-provinsen.
Helsedepartementet i Kongeriket Kambodsja utvekslet informasjon om sykdomsforebygging og -kontroll i grenseområdet i 2026 med An Giang-provinsen.Om morgenen 2. juli møttes en delegasjon fra Kambodsjas helsedepartement, ledet av Chea Moneth, assisterende direktør for det kambodsjanske senteret for sykdomskontroll (CDC), i Rach Gia-distriktet og utvekslet informasjon om arbeidet med sykdomsforebygging og -kontroll i grenseområdet i 2026 mellom An Giang-provinsen (Vietnam) og provinsene Kampot, Takeo og Kandal (Kambodsja).

I tillegg, selv om rød paprika har lavt kaliuminnhold, må personer med alvorlig nyresykdom fortsatt kontrollere sitt totale daglige inntak av kaliumrike grønnsaker som anbefalt av legen.

Kål

Kål er rik på fytokjemikalier, vitamin C, vitamin K og fiber, men relativt lavt i kalium. Forbindelser som glukosinolater i kål stimulerer produksjonen av avgiftende enzymer i leveren, noe som bidrar til å bryte ned giftstoffer og dermed redusere belastningen på nyrene.

Kål inneholder polyfenoler og sulforafan, som har antioksidant- og betennelsesdempende egenskaper, og dermed beskytter nyrenes blodårer og nyreinterstitielt vev mot skade. De beste måtene å spise kål på er rå, kokt, stuet eller wokket med magert kjøtt.

Selleri er bra for nyrene.

Selleri er gunstig for nyrene på grunn av dets milde vanndrivende egenskaper, evne til å redusere urinsyre og støtte eliminering av giftstoffer gjennom urinen. Spesielt bidrar noen aktive forbindelser i selleri, som apigenin og luteolin, til å redusere urinsyrenivået i blodet og stimulere urinutskillelse, og dermed bidra til å skylle ut avfallsprodukter fra urinveiene.

Folk kan dra nytte av næringsstoffene i selleri ved å presse den ut, koke den, woke den eller lage den i supper med andre rotgrønnsaker.

Spinat

Utenriksdepartementet mottok en kopi av akkrediteringsbrevet for den amerikanske ambassadøren i Vietnam.
Utenriksdepartementet mottok en kopi av akkrediteringsbrevet for den amerikanske ambassadøren i Vietnam.Om ettermiddagen den 2. juli mottok Le Cong Dung, direktør for avdelingen for statsprotokoll og utenrikstolking, en kopi av akkrediteringsbrevet fra Jennifer Wicks, USAs ambassadør i Vietnam, på Utenriksdepartementets hovedkvarter.
Ambassadør Nguyen Quoc Dung besøker og arbeider i Minnesota, USA.
Ambassadør Nguyen Quoc Dung besøker og arbeider i Minnesota, USA.Fra 28. til 30. juni besøkte og arbeidet den vietnamesiske ambassadøren til USA, Nguyen Quoc Dung, Minnesota.
Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.
Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene i høyteknologi.Om morgenen 26. juni mottok visestatsminister Ho Quoc Dung Jeff Place, direktør for forsyningskjeden i Coherent Group (USA), i regjeringens hovedkvarter. Under møtet bekreftet visestatsministeren at Vietnam oppfordrer amerikanske bedrifter til å utvide investeringene, spesielt innen høyteknologi, innovasjon og halvlederindustrien.

Spinat er en mørkegrønn grønnsak rik på vitamin A, C, K, folat og antioksidanter som lutein. I tillegg bidrar karotenoidene og flavonoidene i spinat til å bekjempe betennelse og beskytte nyreceller mot skade.

En ting ikke alle vet er at bladgrønne grønnsaker som spinat bidrar til å redusere mengden syre nyrene må bearbeide etter at maten er metabolisert. Som et resultat reduseres arbeidsbelastningen på nyrene.

Spinat har imidlertid et høyt innhold av oksalater, som kan føre til nyrestein hvis det konsumeres for mye. Den beste tilnærmingen er å koke den grundig eller blanchere den for å redusere oksalatinnholdet, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/4-loai-rau-qua-giup-thanh-loc-than-185251019103339291.htm

Trender etter tag

Trender etter kategori

Mest lest

Google Trends

Av samme forfatter

Arv

Figur

Bedrifter

Aktuelle saker

Det politiske systemet

Lokalt

Produkt

Happy Vietnam
Lykke i fjell og skog

Lykke i fjell og skog

Lage flagg

Lage flagg

VÅRFESTIVAL

VÅRFESTIVAL