4 effekter av ensomhet på hjernen

Mennesker som er ensomme over lengre tid kan ha redusert hukommelse og læringsfunksjoner, bli negative og ha mindre tillit til andre.

Ifølge American Psychological Association kan ensomhet forårsake helseproblemer. Når du er ensom, er hjernen din i en tilstand av årvåkenhet og trussel, noe som hindrer tenkningen og persepsjonen din.

Bidra til kognitiv nedgang

Forandringer i hjernen kan oppstå når folk er ensomme. En studie publisert i New England Journal of Medicine i 2019 fulgte helsen til ni oppdagelsesreisende som bodde alene i Antarktis i 14 måneder. Forskerne fant at den delen av oppdagelsesreisendenes hjerne, dentate gyrus, krympet med omtrent 7 %. Hippocampus inkluderer dentate gyrus, som er involvert i læring og hukommelse.

Utforskerne hadde også reduserte nivåer av proteinet BDNF i blodet. BDNF er en hjerneavledet nevrotrofisk faktor som regulerer stress og hukommelse. Reduserte nivåer av dette proteinet var også assosiert med redusert volum av dentate gyrus. De presterte dårligere på tester av hukommelse og romlig prosessering.

En annen studie fra 2019 med mer enn 11 000 personer utført av London School of Economics and Political Science og University of Essex (Storbritannia) hadde lignende funn. Personer med høy grad av ensomhet hadde over gjennomsnittlig kognitiv funksjonssvikt når de utførte hukommelsestester.

Langvarig ensomhet reduserer hjernens hukommelsesfunksjon. Foto: Freepik

Utløser nevrale responser som etterligner sult

Ensomhet kan utløse nevrale responser i hjernen, likt sult og spiselyst. I 2020 gjennomførte nevroforskere ved Massachusetts Institute of Technology (USA) en studie om effektene av ensomhet og sosial isolasjon på hjernen og sinnet.

Førti personer i alderen 18–40 år gjennomgikk 10 timer med sosial isolasjon (hver person isolert separat) og gjennomgikk funksjonell magnetisk resonansavbildning (fMRI) av hjernen. Deretter fastet hver person i 10 timer og fikk utført en fMRI. Resultatene viste at de nevrologiske tegnene på ensomhet ved isolasjon var lik de på sult og sug. De to nevrologiske tilstandene var de samme for begge tilstandene.

Forskere antyder at når folk er ensomme, lyser hjerneområder assosiert med følelser, grubling og stress opp, noe som signaliserer behovet for mer sosial tilknytning.

Lett negativ

En studie fra 2016 utført av University of Chicago og University of California (USA) på 488 personer viste at det å føle seg ensom gjør oss mer utsatt for negative følelser. fMRI-eksperimenter viste at hjernen er mer aktivert som respons på negative stimuli enn positive stimuli når man er ensom. Dette er en selvbeskyttende respons fra hjernen.

Ifølge en studie fra 2020 utført av American College of Social Work, er ensomme mennesker ofte hyperårvåkne når det gjelder potensielle trusler. 7500 eldre voksne som deltok i studien svarte på spørsmål i undersøkelsen. Svarene viste at ensomme mennesker har en tendens til å være mer sårbare og opptre negativt. Som et resultat blir de mer isolerte fra menneskene rundt seg. Denne typen negativ tenkning kan skape en ond sirkel.

Mindre tillit til andre

Ensomme mennesker er ofte mer oppmerksomme på trusler rundt seg, noe som fører til tap av tillit til andre. Forskere ved Universitetssykehuset i Bonn (Tyskland) gjennomførte et eksperiment med mer enn 3600 voksne, inkludert 42 personer som ofte var ensomme. Nærmere bestemt fikk deltakerne en pengesum, som ville bli mangedoblet hvis de ga den bort og personen som ga den tilbake.

Resultatene viste at ensomme mennesker delte mindre med andre. fMRI-skanninger av hjernen viste at ensomme mennesker hadde mindre aktivitet i deler av hjernen som er knyttet til tillit.

Mai Cat (ifølge Everyday Health )

Leserne stiller nevrologiske spørsmål her som leger kan svare på

Kildekobling: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html